La Escala de resiliencia de Connor-Davidson fue desarrollada por dos investigadores: Kathryn M. Conner y Jonathan RT Davidson. Connor es psiquiatra e investigador en el Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte. Su investigación se…
A la mañana siguiente de recibir sus papeles de divorcio, Harville Hendrix estaba dando una clase de psicoterapia cuando uno de sus alumnos preguntó por qué las relaciones eran tan complicadas (Hannah, Luquet, Hendrix, Hunt y Mason, 2005). Si bien…
¿Conoces a alguien que sigue adelante, sin importar lo que la vida les depare? ¿Cómo continúan prosperando, prosperando y fortaleciéndose aún más a medida que superan los obstáculos que enfrentan? La respuesta es Resiliencia – que la APA describe como:…
Lidiar con emociones difíciles es difícil para los niños pequeños. El autocontrol y la regulación son habilidades clave para facilitar en los niños pequeños, ya que la falta de desarrollo suficiente del autocontrol puede tener un impacto duradero. Cuando los…
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una de la tercera ola de terapias cognitivo-conductuales basadas en la atención plena y ha acumulado una enorme base de evidencia científica que demuestra su eficacia. ACT fue ideado originalmente por Steven…
¿Recuerdas ese momento en el que finalmente obtuviste claridad sobre tus valores clave? Hago. Recuerdo sentir que todo finalmente tenía sentido: por qué había tomado ciertas decisiones en el pasado, por qué ciertas situaciones me aburrían, por qué algunas personas…
Si bien el coaching uno a uno es muy efectivo para trabajar con personas que desean transformar sus vidas, tiene sus limitaciones. Como entrenador, solo puede llegar a tantos clientes en el tiempo que tiene disponible. Entonces, ¿cómo ayuda a…
El proceso de admisión es la primera parte del viaje hacia resultados positivos de salud mental para quienes ingresan a la consejería. Bien hecho, proporciona una vía rápida para aprender información esencial sobre el paciente. antes de su primera sesión…
Más de mil estudios de investigación ahora muestran que cultivar la autocompasión y la compasión por los demás puede tener un impacto profundo en nuestra salud física, mental y social. Por el contrario, los sentimientos de inferioridad, vergüenza y autocrítica…
Manejar la ansiedad y el estrés puede ser una tarea desalentadora, especialmente para aquellos que no tienen las habilidades o el conocimiento para comprender de dónde se manifiestan estos estados emocionales. La ansiedad y el estrés pueden interferir con la…