¿Cómo te sientes acerca de envejecer? Para algunos, es un momento aterrador lleno de cambios y soledad. Pero no tiene por qué ser así. De hecho, no debería. Somos criaturas sociales y envejecer no es un deporte en solitario. De…
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente conectado con las sensaciones de tu cuerpo y plenamente consciente del momento presente? Es fácil desconectarse cuando se escuchan las demandas de la vida. Estamos entrenados para ignorar las sensaciones internas…
Un elemento crítico de toda práctica de coaching es estrella de guía clientes hacia sus objetivos, en lugar de instruirlos sobre los pasos que deben seguir para llegar a donde deben ir. Los entrenadores hacen esto utilizando una combinación de…
Nuestra mentalidad a menudo se vuelve fija con respecto a nuestras relaciones familiares, el entorno y los obstáculos en nuestro camino. El cuestionamiento circular puede aportar claridad y ofrece un cambio valioso en nuestra perspectiva (Rogers & Cooper, 2020). Ponernos…
Utilizado para describir la capacidad de una persona para manejar y responder a las experiencias emocionales, la regulación emocional es un concepto que recibe un interés cada vez mayor en la investigación de la salud mental y la psicoterapia. Independientemente…
Ayudar a las personas a cambiar el comportamiento nocivo o dañino es uno de los desafíos más importantes que enfrentan los terapeutas (Hall, Gibbie y Lubman, 2012). Cuando se ignora el estímulo para dejar los comportamientos nocivos (beber en exceso,…
Wabi sabi y kintsugi tienen sus orígenes históricos en la estética de la ceremonia del té japonesa que defiende los valores budistas zen de pureza, armonía y tranquilidad. Tanto wabi sabi como kintsugi valoran la aceptación de la imperfección. Este…
Si bien la lectura, la escritura y las matemáticas son importantes, el desarrollo de habilidades cognitivas es indispensable para el aprendizaje permanente. Es imperativo que los niños alcancen todo su potencial cognitivo, ya que el desarrollo infantil y el funcionamiento…
Aquí en .com, recientemente hemos estado discutiendo el poder de la gratitud desde una variedad de ángulos. Ya sea que haya estado siguiendo todo el mes o que este sea el primer artículo que está leyendo, esperamos que estos videos…
Muchos humanos caminan por este planeta sin darse cuenta del impacto que tienen en las personas que los rodean. Dentro de cada uno de nosotros hay una tremenda capacidad para afectar el cambio. Sin embargo, muchos de nosotros simplemente reaccionamos…