La meditación, derivada de la palabra latina ‘meditatio’ que significa «pensar, ponderar y contemplar», es un estado consciente de autoconciencia, autorreflexión y autoexpresión. La meditación es una condición de receptividad a la curiosidad en la que un hombre o una…
En este artículo, aprenderá cómo cultivar la compasión a través del entrenamiento y cómo se puede medir la compasión. También discutiremos algunas de las formas en que puede introducir más compasión en su propia vida, así como en la vida…
Los comportamientos no ocurren de forma aislada. Para cambiar un comportamiento, primero debemos entender por qué actuamos de esa manera. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una modalidad terapéutica que considera los desencadenantes (antecedentes), pensamientos, acciones y consecuencias que componen una…
¿Alguna vez has pensado en la asombrosa capacidad de los humanos para crear asociaciones entre palabras, que en realidad son solo combinaciones arbitrarias de sonidos, y objetos, eventos e ideas complejas? Otras especies son capaces de hacer asociaciones simples, pero…
A lo largo de nuestras carreras, nuestros sentimientos acerca de nuestros trabajos cambian. A veces nos sentimos muy satisfechos, otras veces nos sentimos increíblemente desanimados e insatisfechos. Medir la satisfacción laboral es importante porque puede predecir nuestro comportamiento futuro (Faragher,…
Necesidades: todos las tenemos, y todos tenemos muchos tipos diferentes de necesidades. Por supuesto, a veces lo que pensamos que son necesidades son en realidad «deseos»; sin embargo, dependiendo de la perspectiva filosófica, la categoría de necesidades puede cubrir más…
Schema Therapy promete ayudar a los clientes a lidiar con problemas psicológicos que no han respondido a la Terapia Cognitiva-Conductual (TCC). El tratamiento tiene como objetivo reducir los síntomas y crear una vida satisfactoria y de alta calidad (Arntz &…
¿Cuántas veces has escuchado la frase ‘el dinero no puede comprar la felicidad’? Si te dieran un dólar cada vez que lo escuchas, ahora serías muy rico. El psicólogo Daniel Kahneman (1999) sugirió que el dinero no trae felicidad, pero…
¿Alguna vez has conocido a alguien rebosante de confianza y habilidades de comunicación, y has pensado para ti mismo, ‘Quiero ser como ellos‘? Las habilidades sociales pueden ser como una segunda naturaleza, realizadas sin esfuerzo por algunos. Otras personas luchan…
Compasión proviene de una palabra latina que significa “co-sufrimiento”. La compasión siempre ha asegurado un lugar firme en casi todas las prácticas religiosas. El Dalai Lama, uno de los maestros budistas más respetados, afirmó que los actos individuales de compasión…