A menudo calificamos la capacidad de perdonar y buscar el perdón como uno de los factores más importantes que afectan la longevidad de la relación. En este artículo, exploramos el perdón en el matrimonio, las relaciones y la unidad familiar…
Los niños no vienen con instrucciones y la disciplina a menudo es experimentada tanto por los padres como por los niños como una arena donde se prueba nuestra voluntad e ingenio. El refuerzo positivo es solo una de las muchas…
Puede estallar en carcajadas ante la sola idea del yoga de la risa. Avanzar; no impediremos que te rías a costa nuestra. Sigue riendo al contenido de tu corazón. Después de todo, es bueno para ti. La vida moderna es…
Las historias que nos contamos a nosotros mismos pueden ser increíblemente poderosas. Cuando hablamos de nosotros mismos negativamente, culpamos a los demás o comparamos nuestro pasado con nuestro presente, estamos elaborando narrativas que tienen el potencial de afectar cómo nos…
Si afirma que existe una epidemia de intimidación en nuestra sociedad, su afirmación se vería confirmada por la drástica cantidad de relatos de tal comportamiento informados entre nuestra juventud. El problema subyacente, sin embargo, no es el comportamiento de intimidación…
¿Amas tu trabajo? Cuando se le pidió a Freud que definiera la felicidad, dio esta simple respuesta: “trabajo y amor.” Todos queremos ser felices en el trabajo, no solo porque pasamos una parte importante de nuestra vida trabajando, sino también…
¿Cómo has mostrado bondad a alguien hoy? ¿Cómo alguien más ha sido amable contigo? Con el creciente reconocimiento de que el comportamiento de intimidación es una epidemia generalizada en los lugares de trabajo y las escuelas, la necesidad de recuperar…
La empatía implica la capacidad de “sentir o imaginar la experiencia emocional de otra persona” (McDonald & Messinger, 2011, p. 2). Esta poderosa emoción inspira un comportamiento compasivo que puede significar mucho para otra persona. De hecho, la empatía en…
Si bien enseñar a los niños a practicar la gratitud puede ser una tarea difícil, el retorno de la inversión en su bienestar emocional es ilimitado y a largo plazo. Hacer que la gratitud sea divertida y significativa puede introducir…
En un día típico, todos implícitamente hacemos predicciones sobre eventos futuros. Por ejemplo, puede predecir que su pareja regresará a casa de mal humor debido a los desafíos laborales recientes. Del mismo modo, es posible que espere un recordatorio de…