Identificar las fortalezas personales es un paso clave en el camino hacia la superación personal. A través de la autorreflexión, la identificación de las propias fortalezas puede aumentar la confianza en uno mismo y el bienestar general. Aunque los modelos…
La medición y el análisis son cruciales para el éxito del tratamiento en Schema Therapy. Tener conocimiento de los esquemas, las necesidades y las experiencias de la infancia del cliente que los sustentan le permite al terapeuta aplicar mejor las…
Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos. Quieren que sus hijos sean felices y prosperen. Quieren que vivan sus sueños y alcancen su potencial innato. El desafío, sin embargo, es encontrar el modelo educativo adecuado. Uno que no…
La clarificación de valores es una técnica utilizada en la terapia cognitivo-conductual (TCC) que tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender sus sistemas de valores. Este artículo cubrirá qué es la aclaración de valores y por qué es…
La salud cognitiva se reconoce cada vez más como un componente clave de la salud y el bienestar general (Bart et al., 2018). Al igual que con otras dimensiones de la salud y el bienestar, se necesita un esfuerzo deliberado…
Amor. Relaciones. Matrimonio. Palabras tan poderosas que evocan significado y emoción, esperanzas y sueños, recuerdos y angustia. El matrimonio es una unión culturalmente reconocida que involucra una asociación legal, económica, emocional y física. Pero, como todas las relaciones íntimas, puede…
Si el sueño de anoche lo ayudó a resolver un problema, podría indicar que tiene una disposición de apertura de personalidad alta (Larsen, Buss, Wismeijer y Song, 2017). No se detiene ahí. Ser más abierto está relacionado con la voluntad…
Durante años, los investigadores han reflexionado sobre los factores que influyen en la forma en que las personas emiten juicios sobre su bienestar. Sin embargo, hasta finales de los años 80, gran parte de lo que sabíamos sobre el bienestar…
¿No hemos buscado todos en un momento u otro la perfección? Una puntuación perfecta en un examen, una presentación impecable o la cita definitiva. Si bien apuntar a lo mejor puede ser útil, perfeccionismo como rasgo puede ser dañino, poniéndonos…
La resiliencia en psicología positiva se refiere a la capacidad de hacer frente a cualquier cosa que la vida te depare. Algunas personas son derribadas por los desafíos, pero regresan como una persona más fuerte y más firme que antes.…