Incluso si sabemos que cambiar nuestro comportamiento es bueno para nosotros, el cambio implica explorar territorios desconocidos, esforzarse y abandonar hábitos familiares. Los sentimientos encontrados que tenemos sobre el cambio a menudo pueden dejarnos atrapados en la ambivalencia, que es…
¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué? Las interminables preguntas de los niños pequeños, seguidas de aún más preguntas después de cada respuesta, los equipan con una comprensión del mundo que los rodea. Lo mismo podemos decir de la psicoeducación. La…
La ansiedad puede hacer que una persona se sienta totalmente sola. Innumerables personas en todo el mundo entienden cómo es y comparten los mismos miedos, luchas y tendencias de comportamiento (Forsyth & Eifert, 2016). Si bien la ansiedad puede parecer…
Es un mundo exigente por ahí. La adversidad en la salud, la familia, el trabajo o cualquier área de tu vida podría estar a la vuelta de la esquina. La resiliencia consiste en los procesos mentales y los comportamientos que…
Como psicólogos, consejeros y terapeutas, nunca debemos perder de vista el hecho de que los humanos son miembros de un especies culturales. Por lo tanto, debemos considerar el efecto del aprendizaje cultural sobre cómo vivimos, nuestros impulsos y nuestras metas…
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se considera una de las terapias más rápidas que existen cuando se trata de obtener resultados rápidos. La TCC es breve y limitada en el tiempo en comparación con otros tipos de terapia. La Terapia Cognitivo-Conductual…
¿Eres bueno escuchando? ¿Te preguntas si podrías ser mejor? Los buenos oyentes pueden permanecer presentes y comprometidos con lo que se dice. Este artículo describirá una técnica de escucha llamada escucha activa. Es útil para construir relaciones terapéuticas y crear…
Si bien los psicoterapeutas provienen de diferentes entornos y practican en varios entornos, todos se benefician de la capacitación inicial y continua. Los podcasts brindan un recurso valioso y confiable para obtener nuevos conocimientos en el campo de la psicoterapia.…
La psicoterapia tradicionalmente se ha centrado en curar a las personas y llevarlas a su nivel habitual de funcionamiento. Si bien abordar las dolencias psicológicas es crucial para mejorar la salud mental, se queda corto en términos de ayudar a…
En momentos de pánico, a menudo asumimos que sucederá lo peor. Sin embargo, cuando nos continuamente sobrestimar la probabilidad de un desastre y dudar de nuestra capacidad para hacer frente, y aun así ver ese pensamiento negativo como racional y…