Cada uno de nosotros tiene ese amigo especial que parece tener más conocimiento de sus sentimientos, una mejor comprensión de las emociones de otras personas y una habilidad increíble para manejar situaciones potencialmente volátiles emocionalmente con un toque aparentemente mágico.…
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una terapia conductual orientada conscientemente que utiliza un enfoque ecléctico y humanista para ayudar a las personas a aceptar y superar las experiencias negativas. A diferencia de otros modos de psicología que…
La psicoterapia interpersonal (IPT) comenzó a fines de la década de 1960 con un experimento de investigación para comprender la eficacia de la farmacoterapia y la psicoterapia en el tratamiento de la depresión (Markowitz & Weissman, 2012). Los autores del…
El arte de la reflexión es un elemento esencial del aprendizaje, tanto dentro como fuera de la terapia. Si bien es valioso para clientes y estudiantes, es igualmente vital para terapeutas, entrenadores y profesionales de la salud mental. La literatura…
¿Crees en vivir la vida al máximo y aprovechar al máximo cada día? Si es así, entonces eres una persona entusiasta. Zest nos carga con vitalidad positiva que emana a los demás. En él reside la verdadera felicidad, la satisfacción…
Muchas personas se preocupan por la aparente incapacidad de la humanidad para autorregularse. La capacidad de tener lo que queremos en un instante debilita nuestros músculos de autorregulación. La mayoría de las metas se pueden alcanzar, pero no suceden por…
El duelo se caracteriza por una contradicción. Por un lado, es una vorágine compleja y dolorosa de pensamientos y emociones provocada por la pérdida de alguien preciado para un individuo. Por otro lado, es un proceso de curación natural y…
La psicología positiva es el estudio científico de las experiencias, estados y rasgos positivos. Creció como campo después de darse cuenta de que la psicología se centraba en gran medida en los trastornos disfuncionales y patológicos, ignorando en gran medida…
Usando un enfoque puramente no científico, y sin considerar los números de descarga o incluso las reseñas, aquí hay una breve lista de podcasts de psicología positiva que: Hacerte reir enseñarte sobre ti mismo Enseñarte sobre otras personas. Ayudarte a…
La ciencia que respalda la psicología positiva ha provocado un gran aumento en los programas de grado. Tiene sentido: cuando entendemos el «por qué» del funcionamiento humano positivo, podemos aplicar ese conocimiento a nuestras propias vidas y desbloquear nuestro verdadero…