Los ataques de pánico pueden parecer tan difíciles de tratar como de controlar. Sin embargo, con un enfoque sistemático y la adherencia a algunas técnicas simples, los ataques de pánico pueden volverse manejables. En este artículo, obtendrá una comprensión práctica…
¿Tienes una profesión de cuidado? Si es así, ¿alguna vez se siente preocupado por el sufrimiento de las personas con las que trabaja? En un papel de ayuda, nos acercamos al trauma y sufrimiento de los clientes y pacientes para…
Inteligencia emocional ¿Qué es la conciencia emocional? 6 hojas de trabajo para desarrollar la IE Muchos argumentan que la inteligencia emocional (IE) es más importante que la inteligencia tradicional, ya que impulsa el éxito académico y profesional, las habilidades de…
Imagina la escena: estás en el trabajo y tu jefe acaba de lanzarte a ti y a tu colega una gran bola curva. Su jefe necesita un informe urgente completado ahora mismo. Si bien puede sentir una sensación de pánico,…
Los líderes a lo largo de la historia han inspirado, decepcionado, empoderado, enfurecido, desafiado y asustado a las personas a las que sirven. Pueden guiar a las naciones a través de guerras o derrochar las finanzas de su país mientras…
¿Alguna vez ha considerado la terapia para su matrimonio? ¿Has contemplado la terapia antes de decir “Sí, quiero”? Si estás leyendo este artículo, lo más probable es que estés casado y tengas dificultades, estés pensando en casarte o contemplando el…
En ausencia de motivación, los consejos relacionados con la salud a menudo se ignoran y el cambio de comportamiento se bloquea por la ambivalencia (Miller & Rollnick, 2013). La entrevista motivacional (EM) es un método de consejería probado que mejora…
Nuestra fascinación por la sabiduría se remonta a miles de años. Muchas personas a lo largo de la historia se han preguntado qué significa ser sabio. ¿Cómo defines la sabiduría? Aristóteles creía en dos tipos de sabiduría: teórica y práctica.…
Las fortalezas del carácter son un aspecto indispensable de la psicología positiva. Son una colección de habilidades personales que amortiguan los trastornos de salud mental y tienen un impacto positivo en nuestra salud y bienestar general (Bromley, Johnson y Cohen,…
La validación significa que entiendes de dónde viene la otra persona, incluso si no estás de acuerdo con lo que dice o hace (Rather & Miller, 2015). Reconocer que los sentimientos y pensamientos de alguien tienen sentido puede mostrar que…