Durante la terapia, ¿alguna vez ha sentido que un problema se ha resuelto, solo para encontrar otro… y luego otro? Es posible que busquemos el apoyo de un terapeuta para enfrentar mejor el estrés laboral, solo para descubrir que nuestras…
Si alguna vez te has preguntado… ¿Qué pasa con todo el bombo sobre el pensamiento positivo? … No estás solo. Los movimientos de autoayuda han promocionado los beneficios de la visualización y una mentalidad positiva hasta el punto de desencadenar…
En 1956, el sociólogo Erving Goffman escribió La presentación de cada uno en la vida diaria. En él, introduce el concepto de dramaturgia, que compara las interacciones sociales cotidianas con las representaciones de personajes de los actores, lo que sugiere…
La mayoría de nosotros rara vez, o nunca, experimentamos estrés extremo por eventos que amenazan la vida. Y, sin embargo, pasamos gran parte de nuestra vida en un estado de semiansiedad, ni del todo relajados ni del todo estimulados (Nestor,…
En nuestros dos artículos anteriores, hemos incluido muchos recursos útiles y técnicas de crianza positiva. Hay tantos recursos y programas excelentes que puede ser difícil navegar a través de todos ellos. Hemos hecho todo lo posible para reunir algunos de…
Cuando eran adolescentes, mi hija mayor y sus amigas dejaban notas Post-it para que la gente las encontrara en el pueblo cercano. En cada uno estaba escrito un agradecimiento o un mensaje de aliento. «Eres apreciado.» «Gracias por todo lo…
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (2020) estiman que los empleadores de EE. UU. pierden $36.4 mil millones al año debido a los días de trabajo perdidos. Los impulsores de estas ausencias incluyen una variedad de…
La escuela es un lugar donde los niños y adolescentes acuden para formarse, académica y socialmente. Aprender a interactuar con otras personas, hacer amigos y fomentar la cooperación son habilidades sociales que se enseñan al facilitar las interacciones de los…
Quizás, como era de esperar, es probable que todos experimentemos un trauma más de una vez en nuestras vidas. Menos conocida es nuestra dependencia de las defensas psicológicas para manejar nuestras respuestas a tales eventos de la vida y reducir…
Palmas sudorosas, corazón acelerado y pensamientos erráticos: sentirse ansioso puede ser debilitante y abrumador. Una vez que reconocemos la experiencia y cuando sucede, podemos implementar técnicas que nos permitan recuperar el control. Las prácticas de conexión a tierra pueden ser…