En un momento u otro, todos nos preguntamos quiénes somos y qué tan bien nos conocemos a nosotros mismos. Es parte de la condición humana. La búsqueda para comprender la naturaleza humana ha sido un viaje que ha durado miles…
El estrés es un factor en 7 de las 10 principales causas de muerte en todo el mundo, y el lugar de trabajo es un contribuyente importante (Quick & Henderson, 2016). Una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró…
La indagación apreciativa se trata de buscar lo mejor en las personas, en la forma en que trabajan, viven y se comportan. Inicialmente, la indagación apreciativa (IA) era un “cambio fundamental en la perspectiva general del desarrollo organizacional que tuvo…
¿Valoras el perdón? Si es así, probablemente esté viviendo una vida más feliz y saludable. Perdonar a alguien que nos ha hecho daño o perdonarnos a nosotros mismos cuando hemos cometido un error es quizás el paso más crítico para…
Nuestras experiencias de la infancia allanan el camino para patrones y temas duraderos que pueden dar forma a nuestras relaciones, estilos de afrontamiento y, en última instancia, la dirección de nuestras vidas. Si nuestras necesidades en la infancia no se…
Todos hemos estado allí. Ya sea un mal día o una situación verdaderamente terrible, la vida intentará derribarnos. Afortunadamente, se ha descubierto que muchas estrategias de afrontamiento son efectivas para minimizar los efectos de las dificultades. Una forma simple pero…
La psicología positiva complementa el enfoque de la psicología tradicional en la patología. Estudia las fortalezas, las virtudes y los factores que contribuyen a una vida plena y significativa. “Probablemente, la idea más importante es que la felicidad no es…
¿Cómo nos movemos a nosotros mismos y a los demás a actuar? Todo depende de la motivación. Las personas suelen estar motivadas para actuar por influencias externas, ya sean recompensas financieras, prestigio, avances o las opiniones de los demás. Con…
La amplia gama de circunstancias que experimentan los consejeros y terapeutas los deja abiertos y vulnerables a experimentar fatiga por compasión (Negash & Sahin, 2011). Tal estado de agotamiento emocional suele ocurrir en respuesta a la profundidad de la implicación…
Si usted es terapeuta, entrenador, profesional médico o líder empresarial, entonces está en el negocio de cambiar el comportamiento. Piénselo: los terapeutas ayudan a los clientes a superar la enfermedad mental; los entrenadores ayudan a los clientes a resolver problemas;…