Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nuestro cuerpo, mente y alma. Vemos los beneficios físicos del ejercicio de forma regular y hemos aceptado ampliamente que moverse es mejor que no moverse. Pero, ¿qué ejercicio te ayudará mejor? Con…
¿Recuerdas cuando eras niño y tus padres intentaban que te bañaras o te duchas y hacías todo lo posible para evitarlo? Bueno, resulta que tomar una ducha puede hacer más que simplemente limpiar tu piel. Las duchas de agua caliente,…
¿Cuál es la diferencia entre un buen chico y un buen hombre? Bueno, para empezar, todo. Si bien muchas mujeres pueden proclamar que quieren conocer a un buen chico, lo que realmente quieren decir es que quieren un buen hombre.…
La mayoría de las personas adoptan una rigurosa rutina de ejercicios y un plan de dieta para que se sientan mejor con la ropa. Pero si realmente quieres mejorar las cosas muesca este año, pregúntate qué puedes hacer para verte…
Es tiempo de cambiar. Cambio real. Para crear una vida de la que finalmente no te arrepientas cuando estás parado en la línea de meta y mirando hacia atrás, necesitas vivir de cierta manera y hacer ciertas cosas. Aquí tienes…
Ira, frustración, ansiedad, dolor: todos hemos experimentado las emociones más extremas disponibles para nosotros, y cuando lo hacemos, se apoderan por completo. Nuestras emociones más fuertes definen la forma en que actuamos, sentimos y pensamos, y pueden cambiar nuestra personalidad…
¿Cuál es el secreto del éxito? Es una pregunta que todos nos hemos hecho. La mayoría de nosotros busca atajos. Pero desafortunadamente, según la psicóloga experta Angela Lee Duckworth, quien durante 10 años estudió lo que hace que alguien tenga…
¿Has oído hablar de la dieta TB 12? Es una dieta que se hizo famosa por Tom Brady, jugador de la NFL. De hecho, también se llama la «dieta Tom Brady». Hay una razón por la que es famosa. Quiero…
La positividad a menudo se siente como este techo imposible que siempre se espera que alcancemos, a pesar de que solo nos sentimos lo suficientemente altos como para hacerlo la mitad del tiempo. La sociedad idolatra la positividad y demoniza…
La integridad es uno de los atributos que más definen el carácter que puede tener una persona. Define quién eres y qué defiendes, y si puedes o no superar los conflictos y las dificultades mientras te mantienes firme. Todas las…