Soy empático.
Siempre supe que era bastante diferente a muchos de los que me rodeaban. Descubrir más sobre el tipo de personalidad empática me ha llevado a descubrir una buena comprensión de mí mismo, y también de mis relaciones con los demás y el mundo que me rodea.
Durante muchos años me sentí como un extraterrestre en este planeta. Muchas veces solía decir: «No soy de este mundo». No conocía a muchas personas que fueran como yo, que sintieran las cosas como yo o que pudieran relacionarse o resonar con las cosas de una manera similar a como yo las sentía.
Lo más sorprendente para mí de ser empático es la forma en que siento el dolor físico, mental y emocional de los demás como si fuera mío. Esto puede ser y ha sido paralizante emocional y físicamente y me ha hecho sufrir enormemente. A menudo se describe como algo similar a una esponja, que absorbe cada emoción y cada pieza de energía que me rodea y luego se vuelve abrumado por ella.
Aprender sobre el tipo de personalidad empática me ayudó mucho, ya que ahora no solo me entendí mejor a mí mismo, sino que también aprendí a protegerme y no permitir que energías, emociones o comportamientos tóxicos externos me afecten negativamente.
En lugar de absorber todas las demás energías, ahora las observo. Esto evita que me sienta abrumado, agotado, sufriendo mental o físicamente y siendo demasiado emocional.
Un empático es alguien muy sensible a la energía y las emociones que emanan de las personas, los animales y todo lo que existe a su alrededor. Tienen la capacidad de escanear las auras y almas de otras personas y pueden captar intuitivamente pensamientos y sentimientos pasados, presentes e incluso futuros y pueden determinar con bastante precisión el estado emocional, mental y físico de otra persona.
El dicho «nunca juzgues un libro por su portada» le parecería cierto a una persona empática. Nunca confiarían en la apariencia exterior ni en los engañosos exteriores superficiales; siempre sentirán lo que sucede detrás de las máscaras, si confían en su propio juicio.
Desafortunadamente, con demasiada frecuencia a un empático se le hace creer que estas habilidades de tipo paranormal no existen en el mundo actual y sus palabras son criticadas, no creídas y se les dice que están equivocadas. Minimizar la intuición de un empático beneficiará a alguien que pueda estar tratando de manipular o utilizar engaños, o a alguien con muy poca fe en que estas habilidades existen.
Es vital que, para prosperar, el tipo de personalidad empática necesite trabajar para aprender a confiar en su propio juicio e intuición para poder ser uno con los superpoderes inherentes con los que han nacido.
Si un empático no tiene una buena comprensión de sí mismo y de cómo trabajar con la energía en lugar de empujarla o absorberla toda, esto no sólo puede ser debilitante emocionalmente, sino que también puede resultar en enfermedades físicas con depresión, estrés y ansiedad. un costo para el cuerpo y una probabilidad muy alta de sufrir los efectos del agotamiento.
Como ocurre con todas las cosas, existen variaciones del tipo de personalidad empática. Algunas personas se identificarán fuertemente, otras sólo se reconocerán en algunos de los siguientes rasgos:
1. Se siente más tranquilo cuando está solo y, en las relaciones, requiere distancia y períodos regulares de soledad.
2. Cuando está en compañía de otras personas, un empático lucha por determinar si siente sus propias emociones o las de quienes lo rodean.
3. Lucha por permanecer presente mientras el caos de emociones que lo rodean empuja y atrae los propios pensamientos, sentimientos y emociones del empático.
4. A menudo dice sí a los demás sin pensar en sus propias necesidades.
5. En las relaciones o amistades, muy a menudo antepone a los demás a sí mismo, como si el placer y la felicidad de los demás fuera más importante que el suyo propio.
6. Las relaciones a menudo pueden avanzar demasiado rápido y volverse intensas muy rápidamente ya que el empático se conecta a un nivel íntimo y profundo muy rápidamente debido a la capacidad de absorber la energía y las emociones de otras personas.
7. Un empático a menudo asumirá toda la responsabilidad por cómo lo tratan los demás y por cualquier cosa que salga mal en las relaciones. Tienen una gran compasión y pueden ver claramente el bagaje emocional de otras personas, por lo que ponen muchas excusas para explicar por qué las personas se comportan como lo hacen, y esto muy a menudo va en detrimento de un empático.
8. Tiende a conectarse con personas que sufren y, a menudo, quiere curar a otros o intentar hacer del mundo un lugar mejor para ellos.
9. Pueden encontrarse asumiendo y absorbiendo los problemas de otras personas y siendo utilizados como caja de resonancia o vertedero para que otros puedan descargar su carga emocional.
10. Sabe instintivamente cuando alguien a su alrededor no está diciendo la verdad.
11. A veces, los empáticos simplemente saben cosas, sin tener idea de dónde obtuvieron la información. Cuando se intenta descubrir la verdad a partir de una mentira, puede parecer que la información se ha presentado para poder utilizarla y ayudar a tomar una decisión. El empático sólo debe confiar en la información si tiene mucha habilidad para interpretarse a sí mismo y a los demás con precisión y si la paranoia u otra información no nubla su juicio.
12. La mente de un empático es curiosa y busca constantemente respuestas, teoriza y filosofa constantemente.
13. Un empático que está muy en sintonía consigo mismo y es hábil para leer a los demás a menudo podrá captar los procesos de pensamiento de otra persona incluso si se encuentra a miles de kilómetros de distancia.
14. Se conecta muy fuertemente con el reino animal y se identifica muy fácilmente con los dolores emocionales y físicos que atraviesan los animales.
15. Suele sentirse más en paz y en armonía cuando pasa tiempo con la naturaleza y deambula al aire libre.
16. Puede sentir la energía que rodea las cosas físicas y, a menudo, elige ropa o compras materiales en función de la energía que se les atribuye.
17. Muy creativos y muy imaginativos, la escritura, el arte, la música, la pintura, el baile, la actuación, la pintura, la construcción y el diseño son algunos de los rasgos que a menudo apasionan a los empáticos.
18. Es probable que un empático se distraiga fácilmente cuando hace cosas que no disfruta y rápidamente se distrae o sueña despierto cuando se lo coloca en situaciones en las que su mente no está estimulada.
19. Pueden tener dificultades para relajarse completamente en compañía de otros y realmente soltarse el pelo y divertirse, a menos que se sientan extremadamente cómodos y a gusto con quienes los rodean.
20. Prefiere que su espacio vital sea minimalista y ordenado; Los entornos caóticos crean mentes caóticas para un empático y tienen suficientes sensaciones internas sin saturar aún más su psique.
21. Le resulta muy difícil estar rodeado de personas egoístas o que disfrutan menospreciando a los demás para verse mejor. Los empáticos a menudo saldrán en defensa de aquellos que han sido rechazados o acosados de alguna manera.
22. Los lugares llenos de gente son emocionalmente abrumadores y se requiere tiempo de inactividad después de las reuniones sociales.
23. Altamente sensible a sonidos, olores, luces brillantes y al tacto de ciertos tejidos.
24. Sufre fatiga con regularidad y puede sentirse agotado después de interactuar con otros.
25. Puede volverse tímido y retraído como método de autoprotección. Esto puede hacer que los empáticos se vuelvan introvertidos como una forma de evitar el dolor emocional y físico que a menudo surge de las interacciones.
Otras personas pueden ver a los empáticos como personas de mal humor o solitarias debido a la cantidad de tiempo a solas o de inactividad que necesitan. Otros pueden tener dificultades para comprender que estas cosas son solo parte del tipo de personalidad y sentirse cómodos y son la forma más natural de existir para un empático. A los empáticos les gusta la conexión, pero necesitan equilibrarla creando un espacio seguro para ellos mismos para existir junto a ella.
Los supermercados, bares/discotecas, reuniones familiares y cualquier evento lleno de gente pueden ser energéticamente dominantes. Se producirá un tiempo de inactividad frecuente o un escape a un jardín, baño o cocina para romper temporalmente con la energía intensamente alta que ocurre cuando muchas personas están juntas en el mismo lugar.
Los empáticos pueden tener una personalidad adictiva y pueden adquirir hábitos como beber alcohol, jugar juegos en línea o entregarse excesivamente a un interés particular como una forma de escapismo para borrar el sentimiento de tanto dolor.
Escuchar o ver noticias locales o mundiales puede ser traumático ya que el dolor o la violencia que experimentan las personas o criaturas involucradas a menudo se transfiere al empático como si el dolor fuera suyo.
Los empáticos son espíritus libres, aventureros, buscadores de vida, infractores de reglas, viven fuera de lo común. A menudo, a otros les puede parecer un estilo de vida muy poco convencional o poco ortodoxo. Sin embargo, estos estilos de vida a menudo se adaptan perfectamente a los empáticos y les parecen la forma más natural de vivir.
A medida que los empáticos aprenden más sobre sí mismos, muchos de los rasgos anteriores pueden convertirse en cosa del pasado, o se descubre una nueva forma de lidiar con ellos para que no tengan efectos secundarios negativos. Si bien muchas personas pueden reconocerse en los rasgos anteriores, habrá quienes verán muchas de estas cosas como solían ser antes de encontrar formas de combatir o trabajar para comprender áreas para que la vida se vuelva menos dolorosa.
La clave para prosperar como empático es reconocer cada uno de los rasgos y luego dedicar tiempo a pensar en cada uno y observar cómo puede estar impactando negativamente o obstaculizando una determinada parte de la vida. Cuando comprendemos bien cómo nos afecta una determinada característica, podemos encontrar formas de convertir cualquier rasgo que pueda tener efectos secundarios negativos en positivos.
La forma más fácil de ver al tipo empático es como si la personalidad fuera una bendición y una maldición. Es una bendición tener la capacidad de sentir y experimentar la vida a un nivel tan altamente sensible, de modo que la alegría y el amor que los rodea se sentirán como pulsos eléctricos constantes que los atraviesan. Sin embargo, la maldición es que los mínimos se sienten con la misma intensidad.
Cuando los empáticos aprenden a protegerse a sí mismos al volverse conscientes de cómo permiten que la energía externa los penetre, entonces están en condiciones de convertir las maldiciones en bendiciones para que las energías dolorosas y tóxicas no sean absorbidas dentro de la psique/alma. Los empáticos deben asegurarse de rodearse de otras personas cuyas energías vibren a una frecuencia similar para que no sean vulnerables ni estén expuestos a energía que pueda causarles daño. La autoprotección es vital. Cubriré todos los aspectos de la autoprotección en un artículo siguiente.
Ser empático es realmente una hermosa manera de vivir y experimentar la vida. Sintonizar con precisión nuestra frecuencia para mantener altos nuestros niveles de energía y negarnos a asumir o absorber cualquier cosa que pueda dañarnos es la forma más simple, armoniosa y mágicamente única de existir.
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Autor: Alex Myles
Editor: Travis May
Foto: sistasilverfox en Instagram; desempaquetar