¿Qué hacer cuando alguien te odia sin razón?

Estoy bastante seguro de que todos hemos oído hablar del dicho «No puedes complacer a todos.“

No importa lo que hagamos, siempre habrá algunas personas a las que no les agradaremos. Puede ser por algo que hicimos o dijimos en el pasado, o probablemente solo por ser nosotros mismos.

Así que le hemos preguntado a los expertos”¿Qué hacer cuando alguien te odia sin razón?“

Veamos qué tienen que decir.

Incluso la persona políticamente correcta más agradable sin duda se encontrará con algunos a los que simplemente no les agradan sin ninguna razón obvia.

Es uno de los numerosos desafíos que todos enfrentan como miembros de la sociedad. No obstante, sigue siendo un shock para el sistema nervioso cuando se apaga la bombilla y darse cuenta de que te están evitando, excluyendo y eliminando lentamente del resto de tu manada.

Dicho esto, después de esta dolorosa verdad de su disgusto por ti, está la cuestión de cómo manejar este juicio irracional.

Aquí hay tres estrategias que mostrarán a todos, incluso a los que odian, que eres un acto de clase:

A medida que continuamos avanzando en la civilización, un aspecto de nuestro ADN todavía está furioso. Es el instinto de ‘luchar o huir’ con su urgencia impulsiva inmediata de vengarse o correr y esconderse.

Ambos extremos no son las opciones óptimas en este escenario. Admito que el rechazo es difícil de tragar y regurgita todo tipo de sentimientos y recuerdos que es mejor dejar en el subconsciente. Pero salir furioso como un lunático o correr como un conejo asustado disminuye tus cualidades positivas.

¿Entonces, Qué haces? Vete si es necesario. Enfriarse. Aléjese de la escena de su decepción y vergüenza.

Incluso si pudieras, es imposible pelear una batalla que ni siquiera entiendes cómo o qué comenzó. Han formulado su opinión y no tienes nada con qué trabajar.

Es imposible defender lo que no sabes.

Además, no será bienvenido y cualquier acción de su parte solo exasperará la tensión y el sesgo defectuoso que se proyecta sobre usted. En resumen, es como un perro que se muerde la pierna en una trampa y solo pierde sin importar cómo actúes.

Consejo del consejero: dos errores no hacen un acierto.

Además, recuerda tu conexión con el enemigo ‘percibido’. ¿Es una relación laboral? ¿Un miembro de la familia? ¿O simplemente un cajero en la tienda de comestibles?

Es vital dar un paso de gigante hacia atrás para ver con calma la relación valorando la importancia que tiene en tu vida.

Cortar los neumáticos de tu jefe dañará tu carrera. Cada acción invoca una reacción. Tienes el poder de hacer que esta situación sea peor de lo que es. Sea un adulto y use su sentido común cognitivo y evite los comentarios y gestos impulsivos. El costo de lanzar respuestas despectivas y arrinconarlos puede causar un daño irreparable a todos los involucrados.

Consejo de la consejera: No se corte la nariz para fastidiarle la cara.

Preserva tu autoestima

Dar vueltas y atormentarte a ti mismo tratando de descubrir lo que podrías haberles hecho es una pérdida de tiempo y agota tu energía. Es clave tener en cuenta que sus puntos de vista son injustos y que eres tan maravilloso como siempre.

Desde una perspectiva clínica, los juicios de otra persona tienen más que ver con sus problemas personales que con su objetivo.

Algo en ti desencadenó inocentemente su tristeza, provocando una necesidad defensiva de alejarte. En resumen, se trata más de ellos que de ti. Esto es difícil de recordar en medio de la degradación personal y los comentarios hostiles, pero comprender esto puede ser de gran ayuda para seguir adelante.

Si estás realmente molesto y conmocionado, haz una nota mental de todas las personas a las que les encanta pasar el rato contigo. Las probabilidades están de tu lado. Haz planes para estar con aquellos que te adoran y piensan que eres fabuloso. Pronto te sentirás fabulosa también.

Consejo del consejero: La verdadera felicidad viene del interior.

Proporcionar una puerta abierta a la reconciliación.

La dinámica siempre cambiante de las estaciones de la vida imita las emociones siempre cambiantes dentro de cada uno de nosotros. Cada uno de nosotros experimenta tanto felicidad como angustia en ciertos momentos.

Sin embargo, nadie sabe realmente lo que está pasando en la psique de otra persona y lo que pueden haber soportado. Darse cuenta de esto puede traer una nueva conciencia para que, naturalmente, le demos a otros el derecho a sus sentimientos.

No necesitamos entender sino solo darles espacio. Ese espacio alivia nuestros propios sentimientos de ira y resentimiento. Esto es vivir con verdadera libertad.

Quizás este sea el momento de abrir una puerta que sea una oportunidad de crecimiento para todos los involucrados. ¿Por qué te odian? Los que odian odian porque están sufriendo. Personas lastimadas hieren personas. Incluso si nunca ves los beneficios de tu amabilidad, el resultado final será positivo.

Pregunte si ha habido algún problema en el que pueda haberlos ofendido.

No es muy probable que alguien te odie sin razón.

Hay 2 partes en esta pregunta:

• Una es preguntar si esa persona realmente te odia, o simplemente estás ahí en una situación muy estresante o volátil. Tal vez los dispares de alguna manera.
• La otra parte es el “Sin razón» tema. El hecho de que no se dé cuenta inmediatamente de uno no significa que no haya una razón. Piense en sus interacciones con esta persona. Fíjate en cómo podrían sentirse ofendidos o heridos por lo que dijiste o hiciste (en lugar de por qué estar herido o enojado podría ser una respuesta irrazonable).

Las respuestas a las preguntas anteriores se encuentran en la humildad y la autoconciencia.

Humildemente y de manera amistosa, pregúntele a la persona si ha habido algún problema o forma en la que usted pueda haberla ofendido o lastimado. Acepte lo que dicen como válido incluso si no cree que están siendo razonables. Los sentimientos son sentimientos. No están bien o mal. Pida disculpas y pregunte cómo puede hacer que las cosas estén bien con ellos.

Las disculpas son económicas y tienen grandes ganancias.

Es realmente molesto cuando alguien te odia sin razón, pero no sirve de nada dejar que arruine tu día.

Ya sea que esta persona sea un conocido, un amigo de un amigo o un colega, debes intentar despejar el aire para que las cosas no se pongan tensas en situaciones en las que debas interactuar.

Trata de hablar con la persona en privado y pregúntale por qué está molesta contigo.

Si no dan una respuesta buena o sustancial, su próxima opción es simplemente decir que siente cierta tensión pero que le gustaría que las cosas siguieran siendo respetuosas entre ustedes dos por el bien del trabajo que hacen o los amigos con los que pasan el rato. con.

Pero no importa lo que hagas, no te rebajes al nivel de la otra persona.

Incluso si son malos, desagradables o fríos, mátalos con amabilidad. No querrás darles algo por lo que te odien legítimamente, y también querrás asegurarte de que los demás no te vean como el malo.

Además, ser amable frustrará enormemente a la otra persona y, con el tiempo, es posible que descubra que tratarte mal no sirve de nada y que no vale la pena el esfuerzo.

Por lo general, cuando alguien nos odia sin causa puede ser por las siguientes razones:

• Tienes una cualidad en ti que ellos mismos han repudiado.
• Están celosos de tus logros, apariencia o amabilidad.
• Se sienten intimidados por ti y nunca dirían nada al respecto porque odiarte es más fácil y seguro para ellos.

Lo mejor que puedes hacer es seguir siendo tu yo fabuloso sin importar lo que los demás piensen de ti y seguir haciendo tus cosas magníficas. Como dicen, no podemos complacer a todos, así que tenemos que complacernos a nosotros mismos.

Después de haber experimentado la rivalidad y la competencia tanto en el mundo corporativo como en el de las empresas emergentes tecnológicas en los últimos 7 años, así como en el circuito de comedia stand-up underground de Nueva York, ha sido muy común para mí encontrarme con personas que me odian sin motivo alguno.

En realidad, «odio” es probablemente una palabra demasiado fuerte. Creo que a menudo es una combinación de envidia, inseguridades y ansiedad competitiva lo que empuja a las personas a que no les gustes sin razón y traten de reducirte de varias maneras.

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También puede experimentar esto fácilmente en las escuelas. Cuando te dices a ti mismo «Oh, esa persona me odia sin razón“Siento que estás regalando tu poder.

De hecho, Marco Aurelio, un emperador romano, citó una vez que “Cuando te despiertes por la mañana, dite a ti mismo: las personas con las que trato hoy serán entrometidas, ingratas, arrogantes, deshonestas, celosas y hoscas.“

Es casi como decir: espera que la gente te odie sin razón. No te sorprendas tanto; es la naturaleza humana. La gente es emocional e irracional en su mayor parte después de todo.

Solía ​​pensar demasiado cuando se trataba de estas situaciones. “¿Cómo podría gustarle a esa persona?” Me preguntaría a mí mismo. “No le he hecho nada malo a esa persona. ¿Por qué me trata mal?“.

Después de un tiempo, he llegado a darme cuenta de que no puedo controlar si a los demás les gusto o no. Una forma que funciona para mí es poner suficiente distancia entre los que me odian y yo.

Trate de ignorar el comportamiento primero, y si eso no funciona y la situación es grave, defiéndase de sus comportamientos de odio lo mejor que pueda si están afectando su trabajo.

Tus enemigos se detendrán si se dan cuenta de que:

A) no pueden ponerte nervioso fácilmente, y es una pérdida de tiempo tratar de ponerte nervioso o

B) cuando decide contraatacar, ellos también deben correr el riesgo de lastimarse (informándolos a Recursos Humanos, por ejemplo). The Assertiveness Workbook de Randy J Paterson es una buena fuente de información al respecto.

La mayoría de los super-triunfadores que he conocido tienen un enfoque tan láser que no parecen molestarse por los que odian. Sin embargo, también hay formas de luchar de manera asertiva contra este tipo de comportamiento.

Encuentra el equilibrio que funcione para ti. Sentirse completamente indefenso o explotar violentamente son dos extremos que no funcionarán a largo plazo.