Cultivar la confianza y comunicarse de manera efectiva son dos formas de ser un buen socio y establecer una relación saludable. Pero también se trata de lo que no haces.
Si está enamorado, puede preguntarse qué cualidades pueden ayudarlo a hacer que la relación funcione y qué hace a una buena pareja romántica.
Si bien cada pareja es diferente, existen algunas características y habilidades específicas que pueden ayudarlo a fortalecer su vínculo.
Las personas que tienen un estilo de apego poco saludable pueden encontrar estos consejos difíciles de implementar. Sin embargo, es posible pasar de un apego ansioso a uno seguro en cualquier momento.
Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarlo a explorar el tipo de apego que tiende a establecer y cómo puede relacionarse de manera segura con sus seres queridos. También pueden ayudarlo a identificar las características de una relación saludable y lo que hace una gran asociación.
Mientras tanto, estos consejos para ser un mejor socio pueden ayudar:
Comunicarse de manera efectiva es una excelente manera de ser una mejor pareja para su ser querido y es una de las muchas características saludables de una relación.
Las investigaciones indican que la comunicación abierta y honesta juega un papel crucial en la satisfacción marital.
Por ejemplo, compartir mensajes de apoyo y centrarse en cómo se siente al resolver un conflicto es parte de la comunicación efectiva y de lo que hace a un buen socio.
Para practicar habilidades de comunicación efectivas y asertivas, es posible que desee considerar lo siguiente:
- Usa frases en primera persona, como «Me siento triste cuando no damos prioridad a pasar tiempo juntos».
- Exprese gratitud y aprecio hacia su pareja, diciendo cosas como: «Le agradezco que me escuche y me ofrezca soluciones a este problema».
- Practique la escucha activa reflexionando sobre lo que escucha decir a su pareja y concentrándose en comprender en lugar de responder.
La seguridad emocional es otro componente importante de lo que hace una gran relación. Cuando te sientes seguro, puedes confiar en tu pareja y ella puede confiar en ti.
La seguridad física también es un factor esencial para generar confianza. Si no te sientes seguro con otra persona, puede ser difícil tener una relación próspera.
Si te preguntas cómo establecer seguridad emocional en tu relación, considera estos consejos:
- Practica escuchar sin juzgar.
- Respeta los límites de tu pareja y el tiempo a solas.
- Evite las tácticas coercitivas o manipuladoras.
- Acepte la responsabilidad y discúlpese por sus errores.
No se puede tener seguridad emocional sin seguridad física primero.
La confianza es una parte crucial de una relación saludable y actuar de una manera que promueva la confianza lo ayuda a ser un buen socio.
Cuando puedes confiar en tu pareja, sabes que cumple su palabra y no viola las reglas de la relación.
Las investigaciones indican que la falta de confianza puede predecir desafíos significativos en las relaciones, tales como:
- inestabilidad emocional
- conflicto sin fin
- baja satisfacción
- intención de romper
Para ser alguien en quien su pareja pueda confiar, puede intentar:
- cumpliendo tu palabra
- evitando fisgonear
- respetando la propiedad y la privacidad de tu pareja
- abrirse y ser vulnerable con ellos
- honrar sus acuerdos de relación
- manteniéndome fiel
Si se pregunta qué es lo que hace que una relación sea excelente y una buena pareja, el respeto es una cualidad que tal vez quiera considerar.
El respeto mutuo es valorar la individualidad de cada uno. Respetas a tu pareja a través de una variedad de acciones.
Si no cultivas el respeto mutuo, puedes caer en el desprecio de tu pareja. Cuando se respetan unos a otros, aprecian la singularidad de cada uno y se tratan con amabilidad a pesar de los desafíos.
Para ser un socio respetuoso, es posible que desee:
- Evite los insultos, los ataques y el sarcasmo.
- Expresar emociones y sentimientos sin culpar ni juzgar.
- aprecia a tu pareja por lo que es, incluso si tienes diferencias
- celebra tus diferencias y experiencias individuales
- evita burlarte o menospreciar a tu pareja
- aprender a trabajar a través de conflictos
Habrá momentos en los que no estés de acuerdo con tu pareja, o puede que quiera hacer algo que no te interesa. Eso está bien y decir «no» no te convierte en una «mala pareja».
Si bien desea respetar sus límites, a veces puede ser necesario comprometerse.
La investigación de 2017 encontró que tres cosas pueden conducir a interacciones negativas en una relación romántica:
- falta de voluntad para comprometerse
- insensibilidad hacia las emociones y experiencias de la pareja
- falta de confianza
Conocer a tu pareja a mitad de camino te ayuda a priorizar la relación y expresar lo importante que es tu pareja para ti.
Algunas formas de practicar el compromiso incluyen:
- manteniendo la mente abierta
- escuchar los deseos y deseos de tu pareja
- teniendo en cuenta el punto de vista de sus socios en todas las decisiones
- encontrar un término medio
- ser abierto y honesto acerca de sus sentimientos
- escuchando y considerando alternativas a sus soluciones
Lo que hace a un buen socio y una gran relación puede depender de las particularidades de su situación. Establecer respeto y mejorar la comunicación puede ayudarlo a llegar allí.
Si quieres ser un mejor compañero, practicar la autoconciencia también es crucial. Darte cuenta cuando estás teniendo una reacción negativa hacia tu pareja puede ayudarte a resolver conflictos de manera más efectiva y expresar tus emociones de una manera saludable.
Si está pasando por un momento difícil en su relación o cree que puede necesitar trabajar en su estilo de apego para ser una mejor pareja romántica, un profesional de la salud mental puede ayudarlo.