Una vez que termine de pasar por la fase de desintoxicación, que incluye ansias masivas por su narcisista, sentimientos de desesperación y vacío (causados por el agotamiento de la hormona oxitocina) y la fase de abstinencia al comienzo de no tener contacto, llegará a experimente algunos cambios positivos en su realidad.
Dejar a un narcisista es similar a romper una adicción a la heroína. Es doloroso y difícil, pero al final, recuperas tu vida. Para superar las partes más difíciles de la ruptura inicial, debe permitirse experimentar la incomodidad y la ansiedad, y permitirse el duelo por su pérdida. no analices por qué o regañarte a ti mismo parasolo permítete sentir tu dolor y trátate amablemente mientras enfrentas el vacío que entra en tu vida cuando el narcisista y todo su caos se van.
Al mismo tiempo, recuerda que eventualmente habrá un final para tu sufrimiento. De hecho, a continuación se muestra una lista de lo que se gana cuando una persona deja a un narcisista u otro tipo de psicópata o persona tóxica. Hay muchos beneficios de liberarse del atolladero emocional creado por una relación narcisista:
- Libertad Cuando pueda acumular una serie de semanas y meses de no tener contacto con su abusador, se dará cuenta de que ahora puede ser usted mismo sin que alguien lo haga sentir constantemente culpable, herido o avergonzado. Estas libre.
- Paz No tienes que discutir todo el tiempo y ponerte en un drama constante. Ahora puede tener conversaciones fluidas que no están cargadas de significados intrincados. No tienes que sentirte confundido o a la defensiva con cada encuentro humano. Has terminado de vivir en una casa de dolor.
- todo es como parece No hay más disonancia cognitiva. Ya no vives en un estado de ánimo decaído. Te levantas por la mañana. Tenga su día. Ir a la cama por la noche. No hay agendas ocultas o implicaciones constantes de su ineptitud. Todo simplemente es.
- Tú mismo Eventualmente te das cuenta de que te has recuperado a ti mismo y que te gustas a ti mismo y que estás bien tal como eres. Te aferras a ti mismo y ya no te entregas a los demás.
- tu intuición De hecho, prestas atención a tu intuición y valoras lo que te dice. Las banderas rojas ya no se ignoran ni se excusan. Si alguien trata de desafiar tu realidad, no te dejas influir.
- Relaciones Saludables Tu relación con el narcisista era tan tóxica que ahora no quieres tener nada que ver con personas tóxicas ni nada que se asemeje a una relación enfermiza. Te has dado cuenta de que no necesitas pasar tiempo con personas tóxicas y sus facilitadores. Eliges conexiones sanas sobre situaciones complicadas. De hecho, tienes relaciones que funcionan, con personas capaces de validación y empatía. Puedes conectarte a un nivel real sin esfuerzo.
- No más caminar sobre cáscaras de huevo Sus días no se pasan sintiendo una inquietud crónica sobre lo que sucederá a continuación o sobre el estado de ánimo en el que se encuentra su narcisista. Se siente más ligero y menos preocupado por todo. La ansiedad se disipa.
- No más navegar por minas terrestres emocionales Recuerda esos días de preguntarse, ¿Qué hará o pensará si yo? Bueno, te has desenredado de la topografía que contiene estas mentes terrestres. Caminas en un vecindario diferente ahora uno que no contiene trampas explosivas.
- Los síntomas somáticos desaparecen Estos son todos los síntomas físicos que experimentó, como dolores de cabeza por migraña, nudos en el estómago, eczema, dolencias misteriosas y similares; todos eran ejemplos de cómo se expresaban sus emociones difíciles y su estrés.
- Se levanta la depresión Después de años de abuso narcisista, te has perdido a ti mismo, te has disociado de tus emociones y has sido condicionado a un estado de indefensión aprendida. Una vez que dejas la relación tóxica y dejas de reforzar la dinámica de la relación abusiva, tu energía ya no se gasta en proteger tu psique del abuso psicológico y encuentras tu voz, liberas tus emociones y comienzas a sentirte feliz.
- Interacciones sin drama Sorprendentemente, es más fácil llevarse bien con todos los demás. Tus relaciones no están llenas de crisis o confusión. Ya no hay drama en tus interacciones con los demás. Las relaciones simplemente suceden y funcionan, sin sentimientos de culpa u obligación de tu parte. ¡Es asombroso!
- Empoderamiento Una vez que te das cuenta de que estás libre de las opiniones y manipulaciones del narcisista, encuentras una fuerza interior y una capacidad para la autogestión y la autodefensa. Ha aprendido a establecer límites y se ha liberado de la red de narcisistas. Esta experiencia te ha enseñado confianza en ti mismo y empoderamiento personal.
Mientras estás en una relación tóxica, te sientes constantemente impulsado a arreglarlo y mejorarlo, o tienes la esperanza de que algún día las cosas funcionen; pero, ese día nunca llega. En algún momento te das cuenta de que solo necesitas dejarlo y marcharte para siempre. Sí, es difícil llegar a ese lugar. De hecho, esa es la parte más difícil del viaje.
Después de llegar a ese lugar de rendición, donde dejas de lado todos y cada uno de los intentos de cambiar a la otra persona o reparar la relación; admite que no puedes y ni siquiera quieres intentarlo más, entonces comienzas un nuevo capítulo de tu vida, uno de libertad, serenidad y alegría.
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