¿Es usted el tipo de persona que siente un pequeño escalofrío o emoción cada vez que se entera de una muerte importante? No se preocupe, no es un psicópata, pero es posible que esté confirmando La pulsión de muerte de Freud.
El instinto de vida y la pulsión de muerte de Sigmund Freud
Sigmund Freud teorizó que todos tenemos dos fuerzas opuestas importantes que trabajan dentro de nuestra psique: una Instinto de vida (Eros) y un Pulsión de muerte (Thanatos)Eros nos lleva hacia la vida y el sexo, el placer, la supervivencia, la creatividad y el renacimiento. Thanatos nos lleva hacia la muerte y la destrucción. El que predomine en general depende del entorno en el que crezcamos.
Freud basó su teoría en las principales pulsiones sexuales y agresivas que dominan nuestras vidas. Creía que la conducta agresiva representa la pulsión de muerte. Freud estipuló que esta pulsión de muerte está presente en todos los animales. Todos tenemos este deseo universal de volver a un estado inanimado.
Ahora bien, esto suena un poco a jerga psicológica. Quiero decir, ¿quién quiere morir y volver a un estado inanimado? Bueno, la mejor manera en que puedo describir la pulsión de muerte de Freud es imaginando que estás de pie en lo alto de un edificio muy alto. Estás mirando hacia el borde. La pulsión de muerte es esa compulsión de saltar al vacío. Es esa extraña y rara sensación de sentirse atraído al borde del peligro.
La pulsión de muerte puede afectar a individuos y grupos de personas. Por ejemplo, a quienes emprenden deportes de alto riesgo como la escalada libre o el paracaidismo de forma habitual. Cualquiera que ponga su vida en peligro una y otra vez hasta conseguir su objetivo final: la muerte. También existen conductas destructivas como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol o el abuso de sustancias.
Las raíces de la teoría de Freud
Freud era médico y había trabajado con soldados que regresaban de la Primera Guerra Mundial. El consenso general era que los sobrevivientes de acontecimientos tan terribles tendrían un vigor renovado para la vida. En otras palabras, su instinto vital se aceleraría después de presenciar tanta muerte y destrucción a escala industrial.
Pero Freud descubrió que no era así. De hecho, la mayoría de los soldados que regresaban parecían experimentar lo contrario. Estos sobrevivientes parecían verse obligados a repetir sus experiencias. Experiencias traumáticas en sus sueños.
Freud supuso que, como estos soldados no podían aceptar ni digerir sus horribles experiencias, se sentían obligados a reproducirlas en sus mentes. Freud creía que estaban tratando de prepararse para los horrores que estaban por venir. Por supuesto, ahora sabemos que esos soldados sufrían de trastorno de estrés postraumático.
La pulsión de muerte, la autodestrucción y el suicidio en Freud
Entonces, ¿por qué es importante todo esto? Uno podría pensar que la teoría de Freud sobre Eros y Tánatos se relacionaría con la forma en que morimos, pero no es así. Se trata de cómo vivimos, cómo pasamos por la vida. Freud creía que todos pasamos por Un período de autodestrucciónAlgunas personas tienen períodos más largos e intensos que otras. Cuando se activa este impulso hacia adentroresulta en suicidio. Si gira hacia fueranos comportamos de una manera Manera agresiva hacia los demás.
Este comportamiento agresivo se manifiesta en todos los ámbitos de la vida, desde la política hasta la cultura pop. Todos los días oímos hablar de acoso en línea, crueldad animal, difamación de oponentes políticos, críticas por el peso o la apariencia de alguien, insultos contra alguien por ser una puta.
La mayoría de nosotros dirigimos este impulso de muerte hacia afuera, hacia otras personas. Pero algunos lo dirigen hacia sí mismos. Aquellos que lo hacen, utilizarán declaraciones críticas sobre sí mismos. voces internas Son despectivos y autocríticos. Tienen una voz que se ataca a sí misma y que interrumpe constantemente sus pensamientos. Además, existe un vínculo entre estos Pensamientos autodestructivos y suicidio.
FAST son las siglas de Firestone Assessment of Suicide Thoughts (Evaluación Firestone de Pensamientos Suicidas). Fue desarrollada por el psicólogo Richard Firestone para examinar un posible vínculo entre los pensamientos autodestructivos y los intentos de suicidio.
Ejemplos de voces internas autodestructivas
Un documental retrató las consecuencias de los sobrevivientes del suicidio y se centró en tres sobrevivientes: Susan, Trish y Kevin.
Susan describe una voz «sardónica» que le habló inmediatamente antes de intentar quitarse la vida. Estos son algunos ejemplos de lo que le dijo:
- «¿A quién le importaría si no estuvieras cerca?
- “Pensabas que importabas, ahora ya no importas. No importas… Si no importas, ¿qué importa? Nada importa”.
- “¿Por qué te despiertas?”
Estos son ejemplos de la voz interior de Trish:
- “Tu propia familia no te ama”.
- “Estás solo, morirás solo. Siempre estarás solo”.
- “Lo único que puedes hacer es ir y suicidarte”.
Kevin recuerda las cosas que le dijo su voz interior justo antes de saltar del puente Golden Gate:
- “Soy una carga para mi familia y mis amigos”.
- “Les estoy haciendo daño con este tipo bipolar, este tipo molesto y molesto”.
Ya sabemos que el lenguaje tiene un poder increíble en la forma en que moldea nuestro estado de ánimo. De hecho, existen enormes diferencias entre las palabras que utiliza un optimista y un pesimista. Entonces, ¿cómo podemos tomar conciencia de nuestras voces internas? ¿De que las palabras que utilizamos pueden cambiar cómo nos sentimos?
Cómo nuestras voces interiores pueden cambiar nuestra pulsión de muerte
El psicólogo Robert Firestone ha desarrollado Terapia de voz.
“La terapia de voz es un proceso que consiste en dotar de lenguaje o palabras habladas a los patrones de pensamiento negativos que están en el centro del comportamiento desadaptativo o autodestructivo de un individuo”. Robert Firestone
La premisa básica de esta terapia es Verbalizar estas voces internas destructivas en segunda persona. Por ejemplo, en lugar de 'Soy estúpido, no valgo nada.' cambiando esto a 'Eres estúpido, no vales nada.'
Esto es importante porque abre un diálogo entre la persona y esta segunda voz. El uso de la segunda persona suele dar lugar a un intercambio emocional interno.
Con frecuencia, esto llevará a una mayor comprensión de dónde se originó la crítica. Por ejemplo, las reacciones típicas incluyen:Eso es lo que mi madre siempre me decía.' o 'Siempre tuve esa sensación en casa.'
En la terapia de voz, se le pedirá al paciente que se enfrente a la voz. Durante este tiempo, saldrán a la luz los conocimientos sobre su infancia. El paciente comenzará a comprender de dónde proviene su comportamiento autolimitante. Una vez que lo comprenda, reconocerá los pensamientos negativos que impulsan su comportamiento autodestructivo. Al abordar estos pensamientos negativos, Pueden continuar cambiando su comportamiento.
Reflexiones finales
Lo bueno de la teoría de la pulsión de muerte de Freud es que podemos utilizarla para controlar nuestra propia salud mental. Además, es beneficioso entender que estos pensamientos son una parte normal de nuestra psique, pero que podemos cambiarlos si es necesario.
Referencias:
- www.psicologíahoy.com
- www.ncbi.nlm.nih.gov
- medicina.yale.edu