El enredo describe una difuminación de los roles dentro de las relaciones familiares. Las familias deberían tener roles claros, como el de cuidador, dependiente o hijo mayor/menor. El abuso por trauma por enredo ocurre cuando estos roles se desdibujan.
Algunos ejemplos son los hijos que asumen el papel de padres o los padres que actúan como amigos de sus hijos. El problema de que los límites y los roles de los padres no estén claros es que pueden afectar el desarrollo y la identidad del niño.
En este artículo, analizaré el enredo en las familias, por qué el enredo causa trauma, las señales de que lo has padecido y cómo sanar.
¿Qué es el enredo?
“Enredo es un término utilizado por los terapeutas familiares estructurales para describir a las familias con límites extremadamente difusos donde la autonomía está comprometida”. Lee M, Williams et al.
Si le pidiera que defina una familia, apuesto a que tiene en mente una estructura específica. La jerarquía comienza con los cuidadores principales y termina con los dependientes. Tenemos nuestro propio lugar dentro de esta jerarquía. Los padres son figuras de autoridad. Deben guiar a los niños para que se conviertan en adultos maduros y autónomos.
Sin embargo, no todas las familias tienen relaciones tan definidas. A veces, las líneas divisorias están borrosas o incluso invertidas.
Tipos de enredo en las familias
- Padre helicóptero: Los padres se involucran demasiado en la vida de sus hijos, quienes no tienen privacidad ni voz ni voto en sus vidas.
- Padre romantizado: Los padres tratan a sus hijos como si fueran sus cónyuges o parejas, confiando en ellos o compartiendo demasiados detalles íntimos.
- Padre negligente: Los padres utilizan a sus hijos como apoyo cuando están incapacitados, son adictos o padecen enfermedades mentales.
- Favoritismo o chivo expiatorio: Un padre tiene un hijo favorito cuyas necesidades tienen prioridad, o uno de sus hijos es un chivo expiatorio.
Ejemplos de enredo en familias
- Los padres son inmaduros e imprudentes, lo que obliga a los niños a asumir un papel más responsable.
- El niño cuida al padre por enfermedad, adicción o problemas mentales.
- Los padres dependen de sus hijos para recibir apoyo emocional.
- Los padres están demasiado involucrados en el desarrollo de sus hijos.
- El niño no tiene privacidad porque los padres exigen saber todo lo que hacen.
- Los padres tratan a sus hijos como confidentes o amigos.
- Los padres dependen de sus hijos para su compañía, en lugar de su pareja.
- Los padres mantienen a sus hijos en un estado de dependencia, por lo que permanecen atados a ellos.
- El niño no puede expresar opiniones diferentes a las de sus padres.
Nuestras relaciones se desarrollan dentro de la jerarquía y los límites de esta estructura. Ellas determinan nuestras decisiones como adultos. Estas relaciones pasadas definen el tipo de persona en que nos convertimos cuando somos mayores. Influyen en cómo interactuamos y procesamos las emociones.
Por ejemplo, el hijo mayor puede asumir siempre un papel de responsabilidad, mientras que el menor puede actuar de forma inmadura. ¿Qué pasa entonces si estos papeles se desdibujan?
¿Por qué el enredo causa trauma?
Los niños necesitan límites a medida que crecen. Los límites asignan ciertos roles dentro de la familia. Sabemos qué esperar, quién es responsable de qué. Nos protegen y permiten un desarrollo y crecimiento saludables. Estos límites son aún más importantes cuando somos pequeños, pero no deben permanecer estáticos.
A medida que adquirimos más confianza y experiencia, los límites deberían desplazarse, lo que nos permitiría una mayor libertad. Formamos nuestra propia identidad, nuestra moral y nuestras creencias. Gradualmente, a medida que nos volvemos más autónomos e independientes, los límites impuestos por nuestros padres deberían desaparecer.
Abandonamos el hogar paterno para buscar trabajo, entablar relaciones, vivir nuestras vidas. Somos completamente independientes. Eso no quiere decir que no tengamos más contacto una vez que nos vamos de casa. Las relaciones sanas se basan en el respeto mutuo, la privacidad y el reconocimiento de la identidad de esa persona.
Los niños son muy parecidos a los polluelos en un nido. Los padres los mantienen a salvo y los alimentan hasta que empluman. No esperaríamos que un polluelo saliera a buscar gusanos para sus padres. Tampoco esperaríamos que los padres volaran y vivieran con sus crías.
6 señales de abuso por trauma por enredo
1. Los padres no ponen tus necesidades primero
Mi madre me sacó de la escuela a los 16 años para trabajar en una fábrica y poder contribuir con los gastos de la casa. Sin embargo, mi hermano fue a la universidad porque era el niño mimado. En las familias enmarañadas hay una regla no escrita según la cual la familia está por encima de todo y las necesidades son secundarias.
2. Te sientes culpable si priorizas tus necesidades
Es posible que los miembros de la familia necesiten más atención en determinados momentos, como un recién nacido que requiere cuidados constantes o un adolescente que necesita ayuda para estudiar para los exámenes. Esto es natural, ya que el equilibrio se va modificando. Pero si te hacen sentir culpable cuando tus necesidades son una prioridad, podría ser una señal de abuso por enredo.
3. No tienes privacidad dentro de la familia.
Las relaciones saludables implican emociones. y Límites físicos entre padres e hijos. Los padres que se involucran demasiado con sus hijos pueden ser invasivos y pasar por alto estos límites. Los llamados padres helicóptero vigilan y controlan cada detalle de la vida de sus hijos.
4. Los padres esperan que compartas cada aspecto de tu vida.
Además de no tener privacidad, también te obligan a revelar detalles personales de tu vida a tu familia. O tal vez sientes una necesidad imperiosa de revelar experiencias y emociones personales. Después de todo, eso es lo que hacen todos los demás en la familia.
5. Otros miembros de la familia calculan tu autoestima
¿Sientes que es un deber tener un buen desempeño en la escuela o en el trabajo para mejorar la reputación de la familia? ¿Alguna vez te han dicho que «has defraudado a la familia» porque no seguiste una carrera determinada? ¿Tu éxito se mide por tus padres u otros hermanos?
5. La familia desalienta los conflictos y los desacuerdos.
No vas en contra de la familia. Simplemente formas parte de una entidad mucho más grande e importante. No se hace hincapié en las necesidades individuales. No tienes voz.
Efectos del abuso del trauma por enredo
No poder decir que no es una señal de abuso por trauma de enredo. Estás acostumbrado a poner tus necesidades en último lugar. Tampoco te gustan los conflictos, por lo que harás cualquier cosa para mantener la paz.
-
Compartes demasiado detalles íntimos de tu vida.
La falta de privacidad durante la infancia hace que, cuando seas mayor, compartas demasiado. No entiendes que debes mantener ciertas cosas en secreto hasta que se establezca una relación de confianza. Si tus padres te utilizaron como confidente, es normal que compartas demasiado. También puede resultarte difícil guardar secretos o confidencias.
Los padres que utilizan a sus hijos como apoyo pueden acabar siendo unos maniáticos del control cuando sean mayores. Demasiada responsabilidad en la infancia da lugar a la necesidad de tener el control de todo. Uno se siente responsable y, por tanto, hace todo por sí mismo.
-
Las relaciones son problemáticas
Crecer sin un rol claramente definido afecta tus relaciones adultas. Puede resultarte más difícil formar relaciones saludables porque no estás seguro de cuál es tu lugar en la ecuación. Podrías asumir un rol de padre o volverte dependiente y permanecer en relaciones abusivas.
-
Te sientes responsable de tus padres/otros miembros de la familia.
Podemos asumir un papel más responsable hacia nuestros padres a medida que envejecen y su salud se deteriora. Sin embargo, no somos responsables de la felicidad de nuestros padres cuando somos más jóvenes. Tampoco debemos sacrificar nuestras propias esperanzas y sueños por el bien de la familia.
Si su familia le hace sentir culpable, podría ser una señal de trauma y abuso.
-
Tu familia es tu identidad
Tu personalidad es indistinguible de tu familia. Vivir en una familia unida puede hacerte sentir como si fuera tu familia contra el mundo. La familia lo es todo. Nada está antes ni es más importante que la familia.
Es como la pelicula El PadrinoTodos tienen el deber de actuar de una determinada manera, aceptar ciertas normas de conducta y mantener a raya a los extraños. Si quieren hacer algo que se salga de esas normas, la familia los desalienta o los excluye. No tienen ningún sentido de identidad.
-
No sabes cómo expresar tus emociones.
Desalentar el debate y el discurso saludables es, en efecto, ponerle un freno a tus sentimientos. A medida que te haces mayor, puede que te resulte difícil expresarte. Tal vez toleres un comportamiento abusivo o seas demasiado agresivo.
¿Cómo sanar del trauma del abuso por enredo?
La terapia es la mejor manera de tratar los problemas de trauma por enredo. Sin embargo, hay cosas que usted puede hacer para sanar.
1. Concéntrese en construir su identidad
¿Cuáles son tus creencias, valores, gustos y aversiones cuando estás lejos de tu familia? Piensa en tu identidad y empieza a crear tu yo auténtico. A veces ayuda pensar en el papel que desempeñas en la sociedad. Debería tener Se juega dentro de la estructura familiar.
Quizás eras el mayor y tus padres dependían demasiado de ti para recibir apoyo. Reconocer cuál es tu lugar auténtico dentro de la familia puede ayudarte a entender por qué actúas de cierta manera como adulto.
2. Crea límites
Cuando estableces límites, les muestras a los demás qué comportamiento estás dispuesto a aceptar. Cuando decimos que no, les indicamos que ese comportamiento es inaceptable. Tú eres importante por derecho propio.
Es hora de reconocer que eres una identidad separada de tu familia. Tienes derecho a tener tus opiniones y creencias y a expresarlas, aunque difieran de las de tu familia.
3. Escucha a los demás
Los comentarios de los demás te ayudan a adaptarte y adoptar conductas saludables. Si estás acostumbrado a controlar la situación, es difícil dejarla ir. Vivir en una familia enredada puede generar creencias y prejuicios arraigados.
Utilice habilidades de escucha activa antes de sacar conclusiones apresuradas sobre la familia. Trate de no juzgar ni de restar importancia a las opiniones de los demás porque no coinciden con las suyas.
Reflexiones finales
Si reconoces algunas de las señales anteriores, es posible que sufras un trauma de abuso. El siguiente paso es comprender que esto no tiene por qué definirte por el resto de tu vida. Con ayuda, puedes sanar y seguir adelante.
Referencias:
- enlace.springer.com
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- tandfonline.com