Cuando un ser querido o un amigo querido se encuentra en rehabilitación, puede ser difícil saber cuál es la mejor manera de ayudarlo. A veces, ni siquiera puedes encontrar las palabras adecuadas para decir.
“¿Qué debo decirles?” «¿Cómo empiezo?» “¿Cómo expreso mi apoyo?” Estas preguntas surgen a menudo. Si estas preguntas te resultan familiares, ¡no te preocupes!
Según los profesionales, las siguientes son las cosas más apropiadas para decir y hacer a alguien en rehabilitación:
Meenakshi Joshi, MS (ABA), MA (Psicología Clínica)
Psicólogo en ejercicio, Epsychonline
Decir cosas que les den esperanza y les hagan sentir bien consigo mismos
¿Conoces a alguien que esté en rehabilitación? ¿Estás muy preocupado pensando qué decirle a alguien en rehabilitación? ¿Tienes miedo de decir algo incorrecto? Tú haces no quiere empeorar las cosas. ¡Sepa qué decirle a un drogadicto en recuperación!
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Cuando hablamos, compartimos nuestros sentimientos y pensamientos. Así que las palabras pueden ser una forma de mostrar nuestro yo interior. Lo que dices demuestra lo que sientes. Cuando le dices una palabra amable a alguien, se siente bien. Cuando tu dices «me importas”, la otra persona se siente amada. Por otro lado, puede doler cuando dices algo duro o grosero.
Pasar por rehabilitación es algo difícil. Se necesita mucho coraje y fuerza para dejar una adicción. Es un momento bastante delicado para la persona en rehabilitación o un adicto a las drogas en recuperación. Entonces, lo que dicen sus seres queridos y amigos puede tener mucho valor.
Se puede alentar a la persona a trabajar duro y mejorar cuando escucha que sus seres queridos muestran cariño y fe en ellos.
¿Qué le puedes decir a alguien en rehabilitación?
Aquí hay algunas cosas amables y alentadoras que puede decirle a una persona en rehabilitación.
“Te amo” o “Me preocupo por ti”
Una simple expresión de amor y cuidado significa que usted:
- valora a esa persona
- estas pensando en esa persona
- seguirá amando y apoyando a esa persona
- quiero que la persona sepa que no está sola
Mostrar su amor y cuidado puede significar el mundo para la otra persona. Pueden sentirse no amados y asustados. Pueden sentirse culpables y avergonzados.
Es fácil sentir que todos han dejado de amarlos en esta situación. Pueden estar preocupados de que nadie los quiera más. Escuchar estas simples palabras puede hacer que se sientan mucho mejor.
Siempre es una buena sensación ser amado por alguien y saber que alguien se preocupa por ti.
«Tu eres fuerte»
Cualquier persona que está en rehabilitación o es un adicto a las drogas en recuperación se encuentra en un estado mental muy emocional. Pueden dudar de su propia fuerza y habilidades. Pueden volverse bajos en confianza. Su autoestima podría bajar.
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Lo que diga debe aumentar su confianza en sí mismo. En otras palabras, es posible que deba ser una fuente de positividad y coraje. Por lo tanto, debe decir cosas que le hagan creer a la persona que no es inútil ni débil.
Los drogadictos en recuperación necesitan todo el apoyo que puedan obtener. Por lo tanto, sea paciente y amable cuando hable con ellos.
Centrarse en el presente
Cuando está hablando con alguien en rehabilitación, es mejor no para sacar a relucir el pasado. Especialmente, no recuerdes nada malo del pasado. En su lugar, habla de estar en el “momento presente.” Hable sobre lo que la persona está haciendo ahora y cuán grandes son sus esfuerzos.
Además, no hables mucho del futuro. Podría preocupar a la persona. Ellos pueden pensar:
- «¿Qué pasa si esto se desperdicia?»
- «¿Qué pasa si vuelvo a mis viejos hábitos cuando salga de aquí?»
Lo mejor es hablar de centrarse en el presente. Puedes hablar de todas las cosas buenas que la persona está haciendo.
«Estoy contigo siempre»
Tienes que asegurarle a la persona que estarás allí en el futuro. La persona puede sentirse preocupada por cómo se las arreglará después de salir de la rehabilitación. Saber que hay alguien que estará allí para ayudarlos a adaptarse de nuevo a la vida rutinaria les dará el impulso necesario.
Cosas para recordar al hablar con alguien en rehabilitación
Recuerde estos pocos consejos siempre que esté hablando con alguien en rehabilitación o sea un adicto a las drogas en recuperación.
Solo di cosas que quieras decir
La persona ya está en muy mal estado de ánimo. Se sienten deprimidos y asustados. Cuando dices cosas que en realidad no significan, la otra persona puede verlo. Tus mentiras se verán por muy buen actor que seas.
Entonces, ¡diga solo lo que quiere decir con todo su corazón, o mejor no diga nada en absoluto!
Di solo las cosas que planeas hacer
Las mentiras o las palabras vacías solo empeorarán las cosas.
Por ejemplo, si dices que vendrás a visitar a la persona todos los días y no vas a visitarla como has dicho, afectará negativamente la recuperación de la persona.
Dar falsas esperanzas a una persona en rehabilitación es lo peor que puedes hacer. No hagas su viaje más difícil.
No prediques
Quiere apoyar y ayudar a la persona y no darle una lección. Así que cuando digas cosas, trata de ser amigable y suave. Tu tono y tu voz pueden importar tanto como tus palabras.
Qué no decirle a alguien en rehabilitación
- No preguntes por qué la persona no puede abandonar sus hábitos.
- Nunca preguntes cómo la persona terminó aquí.
- No le digas a la persona cómo puede recuperarse o abandonar su hábito.
- No enumere lo que puede salir mal.
- Nunca compares a la persona con nadie más. Así que no cuentes historias sobre los demás.
- Sus sugerencias pueden provenir de su atención, pero no son necesarias en este momento.
- Finalmente, no digas que le dijiste a la persona que terminará en rehabilitación. Nadie quiere escuchar eso.
En conclusión, lo que le dices a alguien en rehabilitación puede marcar una gran diferencia para ellos. Por lo tanto, tenga cuidado al elegir sus palabras. Diga cosas que les den esperanza y les hagan sentir bien consigo mismos.
Además, ¡di palabras que sean verdaderas y dichas desde tu corazón!
Matt Glowiak, doctorado, LCPC
Consejero Profesional Clínico Licenciado y Consejero Avanzado de Alcohol y Drogas | Escritor, Terapia de elección
Afirmaciones y declaraciones honestas y de apoyo.
Puede ser difícil pensar en el “Perfecto” cosa que decirle a alguien en rehabilitación. La verdad es que no hay”Perfecto” respuesta, ya que esta es una situación difícil. Tomar la decisión de ingresar a rehabilitación significa que su ser querido se encuentra en una posición vulnerable y difícil.
Dicho esto, es importante que todo lo que diga sea honesto y comprensivo. Cualquier cosa que afirme la decisión de uno de participar en la rehabilitación mientras ofrece apoyo es muy útil.
Los comentarios pueden incluir o modificarse junto con cualquiera de los siguientes:
- “Estoy muy orgullosa de ti por tomar esta decisión. Aunque me doy cuenta de que es difícil, este es el comienzo de una vida completamente nueva para ti y para todos los demás. Sepa que lo apoyo completamente”.
- «Si hay algo que necesites, por favor, sé que estoy aquí».
- “¿Hay algo que pueda hacer para apoyarte durante este tiempo?”
- “Te amo de verdad y siempre quiero lo mejor. Sepa que el tiempo que pasa ahora es una inversión para el resto de su vida”.
¿Qué no deberías decirle a alguien en rehabilitación?
Es importante nunca decir nada desalentador. No queremos culpar al individuo en rehabilitación o hacer que parezca un inconveniente.
Aunque los seres queridos experimentan dificultades significativas a lo largo de la adicción, este no es el momento ni el lugar para airear los trapos sucios. Más bien, queremos ser afirmativos y de apoyo.
Sepa que ingresar a rehabilitación siempre es una decisión difícil y un período de la vida que uno considera un punto bajo. Cuando un ser querido asume la responsabilidad de reconocer lo que hizo y está listo para seguir adelante, nunca queremos echar sal en las heridas.
algunas cosas para evitar dicho puede incluir lo siguiente:
- “Te das cuenta de que al ir a rehabilitación, todos los demás tendrán que cuidar todo lo que estás dejando atrás”.
- “La rehabilitación es costosa. ¿No crees que puedes aguantar y gastar tu dinero en algo que valga más la pena?
- “Realmente no tienes un problema tan grande. ¿No puedes resolver esto tú mismo? Toma, te ayudaré.
- “De todas las cosas que has hecho hasta este punto, esta es la más baja. ¿Cómo puedes pensar por un momento que está bien tomarte un tiempo para ti después de hacernos pasar por todo esto?
- “La rehabilitación no funciona. La mayoría de las personas recaen de todos modos. No pierdas tu tiempo.”
¿Cuáles son las mejores pautas para comunicarse con alguien que está en recuperación?
Al intentar comunicarse con alguien en recuperación, es importante satisfacer las necesidades de la persona, así como el protocolo específico de la organización de rehabilitación.
A menudo, la rehabilitación implica distanciarse de los seres queridos durante un período de tiempo para trabajar en uno mismo. Cualquier cosa fuera de eso podría ser un distracción.
Muchas instalaciones limitan la comunicación por un período de tiempo hasta que el individuo esté listo para comenzar a interactuar con los demás. Tan importante, si no más, es seguir lo que el individuo quiere.
Si uno no quiere distracciones, la comunicación debe limitarse hasta que esté lista. Forzarse intencionalmente sobre el individuo cuando no lo desea puede resultar contraproducente.
Recuerde, la rehabilitación es una oportunidad para escapar de la vida cotidiana y concentrarse en su propia recuperación. Cualquier distracción, incluso si es bien intencionada, puede producir negativo resultados.
Dicho esto, si se le pide a uno que no se comunique con alguien en rehabilitación, se recomienda buscar su propio asesoramiento. Si no está dispuesto a participar en sesiones ambulatorias con un consejero, el apoyo grupal ofrecido a través de Al-Anon y Nar-Anon, que brinda alivio a aquellos con seres queridos que luchan por recuperarse, puede resultar fructífero.
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Asegúreles que nadie es perfecto y que todos cometemos errores.
Uno de los problemas en la rehabilitación es que las personas muy a menudo tienen baja autoestima y se castigan a sí mismas por su adicción y algunas de las consecuencias de la misma.
Si bien una evaluación honesta del comportamiento de uno es importante, a veces puede ir acompañada de una mentalidad muy negativa que no ayudará a la recuperación.
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Necesitan autocompasión. La capacidad de aceptar y reconocer los errores y darse cuenta de que nadie es perfecto, y usar sus experiencias como motivación para cambiar, no como negatividad que inhibirá seriamente su viaje.
Que dices:
- “Date un respiro”.
- «Nadie es perfecto. Aceptar dónde has estado y tomar la decisión de seguir adelante es el mayor compromiso que puedes hacer contigo mismo”.
Centrarse en el presente en lugar de vivir en el pasado
De manera similar, debemos responder a las personas dónde están, no dónde han estado. Esto se aplica a las personas en rehabilitación. No deben centrarse en lo que hicieron mal en el pasado, sino en lo que están haciendo bien en el presente.
Que dices:
- “Enfócate en el presente, no en el pasado”.
- “Estás en un nuevo camino, no traigas viejos pensamientos contigo”.
Su recuperación allanará el camino para un futuro mejor
La abstinencia y la rehabilitación pueden ser incómodas de muchas maneras:
- Físicamente
- Socialmente
- emocionalmente
No deben enfocarse en el dolor sino verlo como su amigo, un compañero en su viaje de redención y recuperación. Puede ser incómodo ahora, pero los llevará a un futuro mucho mejor.
Que dices:
- “Acepta la incomodidad y la superarás”.
- «Puede ser incómodo ahora, pero piensa en lo peor que sería si no hubieras…