¿Qué causa la inseguridad y los celos en una relación?

¿Tienes problemas con celos y inseguridad? ¿Está afectando la relación con tu pareja? ¿Qué lo causa?

Para ayudar a comprender mejor, le preguntamos a 8 expertos “¿Qué causa la inseguridad y los celos en una relación?”

Echemos un vistazo a sus pensamientos.

Si los celos no pueden explicarse por el comportamiento real de una pareja o expareja, los celos pueden ser un remanente de la infancia.

Los niños que están expuestos a la infidelidad de los padres suelen ser inseguros en sus relaciones

La infidelidad (y, a menudo, el conflicto y el divorcio posteriores) son parte de la plantilla de relación que desarrollaron cuando eran niños. En la terapia, a menudo pueden modificar su plantilla para basarla en información más actualizada sobre su propia pareja.

Los celos y la inseguridad también pueden surgir de las relaciones entre hermanos competitivas.

Si un niño siente que su hermano o hermana es favorecido, ese niño puede desarrollar la creencia de que él o ella no es suficiente y que alguien más será favorecido. En las relaciones, estos individuos a menudo transfieren sus sentimientos de celos de sus padres a sus parejas.

La inseguridad y los celos suelen provenir de la propia falta de confianza en uno mismo y de autoestima.

La inseguridad y los celos en una relación suelen surgir de la propia falta de confianza en uno mismo y de autoestima, especialmente en las relaciones. Esto puede venir como como resultado de haber tenido malos modelos a seguir en sus padresdonde sus padres no se trataban bien o desconfiaban.

Muchas personas también se sienten inseguras acerca de su propia capacidad para tener una relación exitosa si han crecido en hogares de padres divorciados. Cuando una persona no cree que puede crear una relación amorosa, suele imponer su inseguridad a su pareja, lo que muchas veces genera desconfianza y celos.

Sin confianza en uno mismo, a menudo creamos una relación insegura sin querer. Cuando no estamos seguros de nosotros mismos y no nos amamos y aceptamos de verdad, dudamos que los demás puedan amarnos y respetarnos también. Una persona insegura no puede entender lo que otra persona puede ver en ella.

Desafortunadamente, con el tiempo, la pareja a menudo comenzará a ver y tratar a su pareja tan bien como la persona se valora a sí misma. Terminamos atrayendo y recibiendo solo tanto respeto y amor como nos damos a nosotros mismos.. Los celos son realmente el resultado de la inseguridad de uno mismo y la incredulidad de uno en lo que otros pueden ver en ellos.

La inseguridad es causada por una confluencia de factores, tanto pasados ​​como presentes.

La inseguridad provoca celos. Cuando las personas son inseguras en las relaciones, eso las lleva a sentirse demasiado sensibles a las amenazas de otras personas que amenazan la seguridad en la relación.

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Entonces, si te sientes celoso, es posible que quieras pregúntese cómo fomentar una mayor sensación de seguridad con su pareja y abordar la fuente de su inseguridad.

Esto plantea la pregunta, ¿qué causa la inseguridad en las relaciones?

La inseguridad es causada por una confluencia de factores, tanto pasados ​​como presentes. Nuestras relaciones con nuestros principales cuidadores en la infancia determinan nuestros modelos internos de trabajo para las relaciones y si desarrollamos estilos de apego seguro o inseguro.

Por lo general, las personas con apego inseguro se asocian con parejas con apego inseguro, que puede causar una tormenta perfecta. En este caso, ninguno de los dos tiene las habilidades para regular su ansiedad ni comunicar su experiencia emocional lo suficiente como para crear una sensación de seguridad, y las cosas pueden volverse tensas o incluso volátiles.

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Hay muchas razones por las que los hombres y las mujeres pueden sentir celos de sus parejas. Varía, por supuesto, dependiendo de la persona.

A veces, las personas están celosas del éxito de su pareja en el trabajo, como su trabajo o sus logros. Otros podrían estar celosos de la familia de su pareja.

Por ejemplo, si tienes una mala relación con tus padres o tus hermanos y tu pareja tiene una excelente, eso podría ser motivo para sentir un poco de envidia. Casi cualquier cosa en la que tu pareja sea buena puede ser una fuente de celos si está inseguro de sí mismo o no se siente realizado en la vida. Una persona que es feliz internamente puede celebrar el éxito de su pareja en lugar de sentirse en competencia.

Hay una variedad de factores que contribuyen a los celos y la inseguridad en las relaciones. Algunos a mencionar pueden ser:

Un comportamiento aprendido

Si los niños crecen en un hogar donde los celos son parte de la norma, pueden aprender a comportarse de esta manera o esperar que este comportamiento signifique amor. De hecho, si creen que esto es amor, pueden sentirse muy inseguros si su pareja no se comporta de esta manera.

Esto puede hacer que una persona se sienta no amada o que no pueda ser amada y temerosa de que su pareja pueda dejarla. Hacer que se sientan amenazados por cualquier cosa que pueda desviar la atención de su pareja de ellos.

Apegos deficientes en la primera infancia

Los vínculos deficientes en la primera infancia, como padres que no responden, son negligentes o inconsistentes, pueden contribuir a que una persona se vuelva insegura e insegura en la capacidad de su pareja para responder de manera saludable.

traumas

Traumas como pérdidas importantes de personas cercanas que brindan apoyo, incidentes pasados ​​de infidelidad u otros engaños pueden contribuir a la incertidumbre sobre el comportamiento y las intenciones de los demás.

Buscamos relaciones que nos traigan felicidad y amor. Sin embargo, solo podemos traer, a una relación, quienes somos realmente.

Si tienes confianza y seguridad en ti mismo, nada en la relación puede cambiar eso. La otra persona no está para darte confianza o seguridad, por lo que no te pueden quitar esas cosas.

Lo triste es que cuando buscamos a nuestra pareja para que nos brinde valor, saboteamos la relación. Por su mismo nombre, “Autoestima“Vemos que no es algo que pueda aportar otro. Si está buscando que su pareja se lo proporcione, está poniendo una expectativa poco realista en su pareja. Es una expectativa que posiblemente no puedan cumplir.

Con el tiempo, cuando te hayas cansado de esperar a que den un paso al frente y hagan su trabajo, cumpliendo tus expectativas, te enfadarás con ellos. Puede que no entiendas por qué, o incluso que no reconozcas la situación, pero esta es la razón.

No estás satisfaciendo tus necesidades. Y la razón por la que no satisface sus necesidades es porque las está buscando en el lugar equivocado. La confianza en sí mismo, la autoestima, la felicidad, la alegría y el amor propio vienen de adentro. Cuando los experimentes en el interior, bañarás a otras personas con ellos y luego tendrás la relación que realmente deseas.

Hay algunas cosas que pueden causar inseguridad o celos en una relación. Para examinar esto más a fondo, es importante diferenciar entre interno y externo factores

Algunas personas están preparadas para ser más celosas. Esto puede estar relacionado con traumas relacionales pasados ​​o experiencias que resultan en una falta de seguridad en su estilo de apego, inseguridad y falta de confianza en sí mismos y una actitud de desconfianza en los demás. Alguien que comienza una relación desde este espacio tendrá una mentalidad diferente, un conjunto de creencias y energía hacia su pareja y la relación.

Sin embargo, para otros, la inseguridad y los celos en una relación ocurren debido a factores externos, como el estilo de apego de su pareja, comportamientos, actitudes hacia ellos y los demás. Para estas personas, están reaccionando a lo que su pareja está publicando. Ya sea intencional o no, ¡a veces la inseguridad y los celos están justificados!

Tanto la inseguridad como los celos son causados ​​por un sentimiento de inferioridad.

Las personas inseguras y celosas a menudo creen que no son lo suficientemente buenas para su pareja. Este sentimiento puede ser causado por una brecha social importante entre los dos (diferentes antecedentes y educación, o tal vez una gran diferencia entre los ingresos) o por las inseguridades y sentimientos de inferioridad de alguien desarrollados en la vida, ya sea debido a una relación abusiva o un hogar abusivo. ambiente.