La hipnoterapia es un método terapéutico que tiene como objetivo inducir un estado de hipnosis. Algunas personas dicen que ayuda con los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), aunque la evidencia es limitada.
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición de salud mental caracterizada por pensamientos y compulsiones persistentes y no deseadas. Estos síntomas pueden ser extremadamente debilitantes y angustiantes.
La terapia cognitiva conductual (TCC) se considera el tratamiento más eficaz para el TOC.
Aún así, alrededor del 30 al 60 % de las personas pueden no responder a esta terapia. Esto puede llevar a algunas personas a buscar terapias alternativas, como la hipnoterapia.
La hipnoterapia se ha utilizado con éxito para tratar algunos casos de trastornos de ansiedad, como las fobias, pero ¿puede ayudar al TOC?
La hipnoterapia es un método terapéutico para inducir un estado mental alterado «similar a un trance» en el que puede bloquear temporalmente los estímulos externos mientras permanece altamente concentrado.
Aunque los términos hipnosis e hipnoterapia a menudo se usan indistintamente, existe una clara diferencia entre ellos.
Mientras que la hipnosis es un estado mental, la hipnoterapia es un tratamiento terapéutico que utiliza la hipnosis para controlar una variedad de condiciones de salud mental y física o desafíos cotidianos.
Mientras está bajo hipnosis, es posible una relajación profunda y algunas personas pueden estar más abiertas a las sugestiones.
A veces, la hipnosis se puede experimentar de manera similar a estar inmerso en una buena película o libro o incluso conducir por una ruta familiar (cuando no recuerda el camino). Es un poco como estar medio despierto y medio dormido.
La hipnoterapia se ha utilizado para tratar las siguientes condiciones:
La hipnoterapia para la salud mental y las condiciones médicas solo puede ser practicada por un hipnoterapeuta, un profesional con licencia o certificado.
Existe una investigación científica muy limitada sobre los efectos a largo plazo de la hipnoterapia para el TOC. Algunos estudios de casos pueden discutir estrategias hipnoterapéuticas para el TOC, pero no está claro si la hipnoterapia tiene efectos curativos duraderos sobre la afección.
Los defensores de la hipnoterapia dicen que, en teoría, durante el estado relajado de la hipnosis, una persona podría abordar con seguridad algunos de sus pensamientos u obsesiones intrusivas del TOC.
Por ejemplo, una persona con un miedo intenso a los gérmenes puede considerar estos pensamientos bajo hipnosis sin experimentar la ansiedad que suele acompañarlos.
Luego, cualquier comprensión lograda durante el estado de hipnosis puede volver a la mente consciente. Esto podría permitirle discutirlos con su terapeuta y trabajar en las habilidades de afrontamiento para reducir la angustia que causan estos pensamientos.
No hay mucha investigación reciente que confirme si esto es posible para la mayoría de las personas con TOC.
Se ha utilizado un enfoque hipnoterapéutico, la disociación inducida hipnóticamente (HID), para identificar y abordar los síntomas disociativos del TOC con características psicóticas.
La disociación es el sentimiento de estar desconectado de tus emociones, pensamientos, recuerdos, acciones y sentido de ti mismo. Algunas personas con TOC experimentan disociación, y las investigaciones muestran que los síntomas disociativos a menudo están presentes en personas que no responden bien a los tratamientos estándar para el TOC.
Los investigadores han descubierto que HID puede complementar las intervenciones tradicionales de TOC como CBT y EMDR. Sin embargo, se necesitan más estudios.
Basado en 4 décadas de investigación, la TCC se considera el tratamiento de referencia y más efectivo para los síntomas del TOC.
De todos los tipos de TCC, los tratamientos basados en la exposición tienen la base de evidencia más grande para el TOC.
De hecho, el primer avance para el TOC se produjo con el desarrollo de la prevención (ritual) de exposición y respuesta (ERP) en 1966.
ERP lo expone gradualmente a sus miedos hasta que ya no reacciona a esos estímulos. Se estima que alrededor del 80 % de las personas con TOC responden bien al ERP, y todavía se recomienda como tratamiento de primera línea para el trastorno.
Otras opciones de tratamiento para el TOC incluyen las siguientes:
Aunque la investigación sobre la hipnoterapia para el TOC es mínima, no necesariamente lo descarta. Hay testimonios de personas que han tenido éxito con este tipo de terapia.
La hipnoterapia puede ser una opción complementaria para algunas personas que ya reciben tratamiento para los síntomas del TOC.
Si decide probarlo, es muy recomendable que considere un hipnoterapeuta autorizado con experiencia en TOC.