La depresión puede afectar negativamente su salud y su cabello. Si experimenta depresión y pérdida de cabello, varios tratamientos pueden ayudar.
La pérdida de cabello puede ocurrir por varias razones. Pero si vive con depresión y recientemente comenzó a perder más cabello de lo habitual, puede preguntarse: ¿La pérdida de cabello es un signo de depresión?
Según investigaciones y expertos, puede haber una conexión entre la caída del cabello y la salud mental.
Existe una investigación mínima sobre si la depresión causa la caída del cabello. Pero un estudio de 2012 realizado entre pacientes adultas ambulatorias en una clínica dermatológica pública indica que las quejas de pérdida de cabello se asocian comúnmente con síntomas de depresión.
La Dra. Sabrina Romanoff, psicóloga clínica con práctica privada en la ciudad de Nueva York y vocera de Nioxin, dice que la pérdida de cabello no es un síntoma de la depresión en sí, sino un síntoma secundario asociado con los desencadenantes o tratamientos de la depresión.
Ella señala que parece haber un mayor vínculo entre la depresión y la caída del cabello entre las personas que al mismo tiempo experimentan altos niveles de estrés.
Por otro lado, la calvicie también puede provocar síntomas depresivos.
“Si bien un factor estresante inicial podría conducir originalmente a la depresión y la pérdida de cabello posterior, la pérdida de cabello en sí misma puede causar un estrés significativo por sí misma y puede conducir a un ciclo negativo perpetuo entre el estrés, la depresión y la pérdida de cabello”, dice ella.
El especialista en restauración del cabello, Jae Pak, MD, agrega que la pérdida de cabello puede provocar sentimientos de tristeza y pérdida de confianza, lo que puede exacerbar los síntomas depresivos.
La pérdida de cabello por depresión puede no durar para siempre, especialmente si todavía tiene folículos pilosos sanos.
El Dr. Pak dice que es posible que el cabello vuelva a crecer una vez que se resuelvan los síntomas depresivos y se reduzcan los niveles de estrés. “Si la pérdida de cabello está relacionada con la medicación, es probable que el proceso normal de crecimiento del cabello se reanude una vez que se suspenda la sustancia”, agrega.
Pero debido a que los diferentes y muchos factores de cada persona influyen en la pérdida de cabello, señala que los profesionales deben evaluar a las personas caso por caso.
Según un estudio de 2017, algunos tipos comunes de pérdida de cabello incluyen:
- alopecia cicatricial
- alopecia no cicatricial
- alopecia androgenética
- alopecia areata
- tiña de la cabeza
- efluvio telógeno (pérdida repentina de cabello causada por el estrés)
- tricotilomanía (trastorno del control de los impulsos)
- tricorrexis nodosa (pérdida de cabello inducida por trauma físico o uso excesivo de productos para el cabello)
- efluvio anágeno (p. ej., pérdida de cabello inducida por quimioterapia)
El Dr. Romanoff enumera otras causas comunes de pérdida de cabello a continuación:
- envejecimiento
- genética
- cambios hormonales
- pérdida de peso
- nutrición pobre
- medicamentos (p. ej., anticonceptivos, antidepresivos)
Ciertos antidepresivos pueden provocar adelgazamiento del cabello en comparación con otros. Por ejemplo, un estudio de 2018 sugiere que es más probable que el bupropión (Wellbutrin) cause pérdida de cabello en comparación con la paroxetina, que tiene la probabilidad más baja.
Hay muchas maneras de abordar y hacer frente a la calvicie, la caída del cabello y el adelgazamiento del cabello.
“La mejor manera de prevenir la depresión y la pérdida de cabello relacionada con el estrés es priorizar su salud mental”, dice el Dr. Pak. Recomienda ver a un terapeuta para aprender habilidades de afrontamiento que pueden ayudarlo a manejar mejor su estrés o depresión.
En lugar de fijarse en su pérdida de cabello durante un episodio depresivo, lo que podría empeorar sus síntomas, el Dr. Romanoff sugiere:
También puede considerar probar estas estrategias de afrontamiento:
- usar productos botánicos, suplementos y aceites para masajes (p. ej., lavanda o biotina)
- buscando terapias médicas avanzadas (por ejemplo, trasplantes de cabello)
- probando diferentes productos para el crecimiento del cabello
- experimentar con el uso de sombreros o pelucas
- consultar a un especialista en restauración capilar
- ver a un médico para identificar la causa de la pérdida de cabello
Lo que es más importante, el Dr. Pak recomienda tratar de no preocuparse, porque se ha demostrado que la preocupación tiene un impacto negativo en su salud en general.
“Lo más importante aquí es que la conexión mente-cuerpo es real”, dice. “La angustia mental y emocional puede causar estragos en todos los sistemas corporales, incluidos los folículos pilosos”.
En última instancia, si esto le sucede a usted, el Dr. Romanoff lo alienta a recordar que la pérdida de cabello generalmente no pone en peligro la vida y aún puede vivir una vida plena. “El impacto de la caída del cabello depende del significado que le atribuyas”.
La pérdida de cabello puede provenir de muchas fuentes, y la depresión puede ser una de ellas. Aunque los expertos creen que puede haber una conexión, existe una investigación mínima para respaldar esta afirmación.
Hay muchos recursos de apoyo, profesionales y productos disponibles que pueden ayudarlo a encontrar alivio. Si su depresión o pérdida de cabello empeora, considere hablar con un terapeuta o profesional médico que pueda ayudarlo a superar sus síntomas.