La psicología transpersonal se centra en la conexión mente-cuerpo, combinando conceptos tradicionales como el conductismo y el humanismo con la filosofía, la atención plena y el misticismo.
A veces denominada psicología espiritual debido a su combinación de conceptos espirituales y científicos, la teoría de la psicología transpersonal sostiene que la psicología de las personas es mucho más que comportamientos.
La psicología transpersonal sugiere que sus creencias actuales, propósito de vida, intereses, valores y entorno juegan un papel importante en su bienestar mental y físico.
La teoría transpersonal condujo a la práctica de la psicoterapia transpersonal, un enfoque de intervención que incorpora técnicas de terapia tradicionales con prácticas holísticas como la meditación, el diario y la musicoterapia.
Una teoría introducida en la década de 1960, la psicología transpersonal evolucionó a partir del humanismo, un concepto introducido por primera vez por Abraham Maslow.
La psicología humanista sugiere que se deben considerar todos los aspectos de un individuo al evaluar su salud mental, no solo los comportamientos presenciados.
Posteriormente, Maslow y sus colegas llevaron el humanismo un paso más allá, observando todo lo que podría influir en la conexión mente-cuerpo, especialmente la espiritualidad y los sentimientos en el presente.
Este proceso condujo a la psicología transpersonal y a la fundación de la Asociación Transpersonal Internacional (ITA) en 1978.
“La palabra transpersonal significa ‘ir más allá’ de la persona material”, explica la Dra. Cynthia Shaw, psicóloga clínica de Chicago. “Hay un fuerte enfoque en la conexión mente-cuerpo, la trascendencia espiritual, los valores personales y el propósito”.
El ITA identifica tres conceptos fundamentales en el término “transpersonal”:
- conexión con un sentido más amplio de la existencia
- reconocimiento de lo sagrado
- unidad para encontrar un mayor sentido de ser
Otros elementos fundamentales de la psicología transpersonal incluyen:
Sin estructura rígida en la terapia
Debido a que la psicología transpersonal tiene como objetivo considerar al individuo como un todo, no se enfoca en herramientas o métodos específicos.
“La psicoterapia transpersonal tiene sus raíces en una ideología y una humildad básica que opera detrás de escena”, dice Jeffrey Sumber, un psicoterapeuta licenciado de Chicago. “Se trata menos de una herramienta o metodología en particular y más de una intención que motiva la intervención”.
Las relaciones son la base
Sumber explica que la psicología transpersonal busca comprender cómo funciona tu mente al estudiarla a través de tus relaciones con familiares, amigos e incluso terapeutas.
El terapeuta, en este contexto, no es visto como “el experto”.
“El único espacio para la experiencia es la capacidad de los terapeutas para reflejar la verdad del cliente con la menor carga posible del propio terapeuta”, dice Sumber.
De esta manera, el terapeuta actúa como tu facilitador, ayudándote a descubrir tus verdades a través de tu proceso de descubrimiento.
No hay juicio de los demás.
La visión del terapeuta y el cliente como iguales en la psicología transpersonal significa que no hay lugar para juzgar las experiencias de los demás.
Sumber explica que «el cliente y el terapeuta tienen sus propias experiencias, y ninguna es correcta, incorrecta, correcta o incorrecta, saludable o no saludable».
“La terapia transpersonal tiene como objetivo aumentar el sentido de uno mismo y mejorar la calidad de vida general a través de la espiritualidad y la autocomprensión”, dice Shaw.
Ella señala que es una terapia que se usa a menudo para abordar condiciones con desafíos relacionados con la autoestima y el propósito de vida, como:
La falta de consistencia en los enfoques de la terapia transpersonal puede dificultar la obtención de evidencia a gran escala de la teoría y la efectividad de la terapia.
“Dados los elementos espirituales de la terapia transpersonal, se pueden encontrar terapeutas capacitados en terapia transpersonal en centros médicos, centros de rehabilitación, centros espirituales, universidades y consultorios privados”, dice Shaw.
Ella explica que utilizan muchos métodos, que incluyen:
Los terapeutas transpersonales pueden prosperar en muchas áreas como consejeros escolares, ayudantes de aula, oficiales de correccionales, administradores de refugios, consejeros de artistas escénicos y entrenadores de vida, por nombrar algunos.
La psicología transpersonal es un concepto que combina los conceptos psicológicos tradicionales con la espiritualidad y las experiencias individuales presentes.
Si bien es difícil determinar su efectividad debido a la variedad de metodologías utilizadas, la terapia transpersonal puede ser una opción si está buscando un propósito en la vida, se siente perdido o desea explorar su sentido de identidad.
La musicoterapia, la meditación y la hipnosis pueden formar parte de la terapia transpersonal, al igual que los enfoques conductuales tradicionales.