Problemas de compromiso: definición, tipos y causas
Las personas pueden tener problemas de compromiso por razones internas y externas. De cualquier manera, los problemas de compromiso pueden interferir en las relaciones felices. Veamos la ciencia que sustenta los problemas de compromiso.
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Mi mentora en la escuela de posgrado, de quien he aprendido mucho sobre investigación y trabajo clínico, ha ejercido como terapeuta de parejas durante muchos años. Una de las primeras cosas que me dijo sobre el trabajo con parejas es que muchos de sus clientes eran parejas de entre 20 y 30 años que acudían a ella en busca de ayuda con una paradoja: “No podemos decidir si debemos separarnos o casarnos”.
Este patrón me confundía hasta que me di cuenta de que yo misma lo estaba viviendo. Estaba saliendo y viviendo con alguien a quien amaba mucho y con quien sentía una gran devoción… y, sin embargo, no estaba segura de que tuviera sentido comprometernos el uno con el otro para toda la vida. Nos queríamos mucho, pero aún teníamos nuestras dudas.
Si esta situación te resulta familiar, debes saber que no estás solo. Los psicólogos han realizado muchas investigaciones para comprender por qué surgen problemas de compromiso en las relaciones. Con este artículo, espero compartir contigo esa investigación para que puedas comprender mejor por qué puede haber puntos de estancamiento en tu relación o en las relaciones que te rodean.
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¿Qué son los problemas de compromiso? (Una definición)
Niveles de compromiso
Los problemas de compromiso también pueden surgir cuando las personas en la relación tienen diferentes niveles de compromiso con la relación (Stanley et al., 2017), o cuando las personas están más o menos comprometidas de lo que “deberían” estar (Brault-Labbe et al., 2017). Esto puede ocurrir debido a circunstancias de vida estresantes que no necesariamente tienen algo que ver con la relación (Labonte et al., 2023). Por ejemplo, una persona puede comprometerse demasiado con su relación romántica cuando muere un familiar cercano y la persona comienza a depender demasiado de la relación romántica para obtener apoyo. Por otro lado, alguien que trabaja horas extra en un trabajo estresante puede estar poco comprometido con su pareja porque las demandas de su trabajo le quitan la capacidad de invertir en la relación. Este tipo de compromiso insuficiente es una preocupación común en las parejas que buscan ayuda con su relación de un terapeuta (Bergeron et al., 2020).
Otra forma de pensar en las cuestiones de compromiso es dividirlo en dos componentes separados: Dedicación y limitaciones (Stanley y Markman, 1992).
- La dedicación es nuestro deseo genuino de elegir libremente pasar tiempo con una persona e invertir en la relación.
- Por el contrario, las limitaciones son las características de la relación que nos obligan a permanecer juntos, como vivir en el mismo contrato de alquiler, compartir una mascota o tener muchos amigos en común. Estas características se combinan para determinar el grado de compromiso que tenemos con nuestra pareja.
Señales de problemas de compromiso
Los desajustes en nuestra dedicación y nuestras limitaciones pueden dar lugar a problemas de compromiso (Stanley et al., 2017). Por ejemplo, si una pareja se lleva muy bien, le encanta pasar tiempo juntos y se considera muy compatible, pero solo uno de ellos quiere irse a vivir con el otro, el miembro de la pareja que duda en vivir juntos puede tener problemas de compromiso.
Una señal común de problemas de compromiso en general es una falta de correspondencia entre los deseos aparentes de una persona en la relación y sus acciones. Por ejemplo, si le digo a mi pareja a menudo que quiero pasar más tiempo con ella, pero rara vez sugiero formas de hacerlo, esta falta de correspondencia sugiere que puedo tener problemas de compromiso.
¿Qué causa los problemas de compromiso?
Muchos psicólogos analizan las cuestiones de compromiso a través de la lente del Modelo de Inversión (Rusbult, 1980), desarrollado por la psicóloga Caryl Rusbult. Rusbult afirmó que el compromiso se podía predecir en función del grado de satisfacción de una persona con la relación, de la probabilidad de que otra persona satisficiera sus necesidades y de cuánto perdería si la relación terminara. Se ha demostrado que este modelo explica el modo de pensar y la toma de decisiones de muchas personas en relación con sus relaciones (Le y Agnew, 2003).
Por ejemplo, una persona que está muy satisfecha con su relación, ve a pocas personas a su alrededor que crea que podrían proporcionarle esa satisfacción y que perderían mucho si la relación terminara, va a estar muy comprometida con su pareja. Al mismo tiempo, surgirán problemas de compromiso si ocurre lo contrario en cualquiera de estas tres categorías. No estar satisfecho con la relación, pensar que muchas otras personas serían parejas igualmente buenas o mejores, o tener muy poco invertido en la relación que podría perder si terminara: todas y cada una de estas situaciones pueden conducir a problemas de compromiso.
Problemas de compromiso y estilo de apego
Los problemas de compromiso también pueden tener su origen en el estilo de apego de una persona. Nuestros estilos de apego son los modelos de trabajo que tenemos en la cabeza sobre cómo son las relaciones, basados principalmente en las relaciones importantes que tuvimos durante nuestra infancia, por lo que están relacionados con la forma en que nos relacionamos entre nosotros (Hazan y Shaver, 1994). En concreto, las personas con estilos de apego evitativo o ansioso pueden manifestar problemas de compromiso, aunque de diferentes maneras.
Las personas con un estilo de apego evitativo tienden a tener miedo de acercarse demasiado a los demás y, por lo tanto, a evitarlo. Por lo tanto, cuando una relación va bien y parece estar lista para un mayor compromiso, pueden dudar en demostrarlo. Por otro lado, las personas con estilos de apego ansiosos se preocupan de que las personas con las que están en una relación en realidad no sean tan comprometidas o amorosas como parecen. Pueden pedir una y otra vez que su pareja demuestre su compromiso y amor. Esto puede convertirse en un problema de compromiso, ya que se le puede pedir a su pareja que demuestre más compromiso del que está dispuesta a asumir (Etcheverry et al., 2013).
De esta manera, las personas con estilos de apego inseguro perciben sus relaciones como amenazantes: o bien tienen demasiado compromiso o no lo suficiente. La forma en que responden a este hecho puede empeorar las cosas y definitivamente influye en si se comprometen demasiado o demasiado poco con la relación (Labonte et al., 2023).
Tipos de problemas de compromiso
Podemos dividir los problemas de compromiso en tres tipos: estar poco comprometido, estar demasiado comprometido o tener un desajuste en el grado de compromiso de los socios (Brault-Labbe et al., 2017; Stanley et al., 2017).
Compromiso insuficiente
Las personas poco comprometidas ponen menos energía en la relación, muestran menos interés en ella o pueden sentirse tan desafiadas por las interacciones negativas en la relación que evitan comprometerse más (Labonte et al., 2023). Por ejemplo, un usuario de una aplicación de citas puede ver tantas parejas potenciales que le resulta difícil comprometerse con una persona en particular (D'Angelo y Toma, 2017). Pueden quedar atrapados en un patrón de lo que algunos investigadores llaman relationship shopping, casi como si las relaciones se desarrollaran en un mercado donde es difícil elegir solo un artículo entre cientos de opciones (Heino, 2010). Parece que las relaciones parecen menos valiosas y más desechables cuando pensamos que hay muchas opciones (Finkel y Eastwick, 2009).
Compromiso excesivo
Por el contrario, las personas con un compromiso excesivo dedican más tiempo y energía de lo que es saludable a la relación, y a menudo hacen sacrificios en otras áreas de su vida en un grado poco saludable. Es posible que no satisfagan sus necesidades en otras relaciones, que piensen que nunca habrá una pareja tan buena como ésta o que piensen que pueden perder mucho si la relación termina (Rusbult, 1980). Como resultado, pueden intentar construir el compromiso en la relación más allá del punto para el que está preparada. Alguien en esta situación puede pedirle a su relativamente nueva pareja que se vaya de vacaciones con él o pedirle que se vaya a vivir con él antes de que su pareja esté preparada. También pueden sentirse atrapados en la relación, si, por ejemplo, dependen económicamente de su pareja (Stanley y Markman, 1992).
Diferencias en el compromiso
Por último, las diferencias en los niveles de compromiso entre dos miembros de la pareja pueden generar problemas de compromiso. En un gran porcentaje de las relaciones románticas, existe un desequilibrio en el compromiso entre los miembros de la pareja (Stanley et al., 2017), y esto puede generar conflictos en la relación, ya que la pareja intenta establecer el grado de compromiso que tendrá su relación.
Problemas de compromiso en las relaciones
Problemas de compromiso en las mujeres
Las investigaciones sugieren que cuando los niveles de compromiso están desequilibrados en las relaciones, al menos en el contexto de las uniones heterosexuales, es más frecuente que la mujer sea la que se compromete más que su pareja masculina (Stanley et al., 2017). Por lo tanto, muchas mujeres se encuentran ante el problema del compromiso de una pareja que no es capaz, no está dispuesta o no está interesada en igualar sus niveles de compromiso.