Me encantan las preguntas, especialmente haciéndonos preguntas a nosotros mismos. Porque sentir curiosidad por nosotros mismos, por lo que necesitamos y queremos, por cómo lo estamos haciendo, por dónde queremos ir, es vital para nuestro bienestar; es vital para construir vidas satisfactorias, divertidas y significativas. A continuación hay preguntas para explorar.
- ¿Qué puedo dejar de lado que se interpone en el camino de mi salud y bienestar, que ya no me sirve o me apoya?
- ¿Me he estado permitiendo sentir mis sentimientos?
- ¿Qué puedo aprender de un error o una decisión no tan buena que tomé esta semana?
- ¿Qué estoy sintiendo en este momento?
- ¿De qué manera puedo jugar hoy o esta semana?
- ¿Cómo puedo calmarme sin caer en la madriguera del conejo de sustancias como el alcohol?
- ¿Qué me inspira?
- ¿Qué puedo perdonarme a mí mismo?
- ¿Qué puedo agradecerme a mí mismo?
- ¿De qué estoy cansado? ¿Qué puedo hacer al respecto?
- ¿Qué puedo crear que necesito o quiero o sueño?
- ¿Cómo puedo hacer que mi espacio sea un poco más acogedor?
- ¿Estoy siguiendo a alguien en las redes sociales que me hace sentir mal conmigo mismo?
- ¿Qué es una hermosa vista, olor, sabor o sonido que he experimentado últimamente? ¿O qué vista, olor, sabor o sonido quiero experimentar? ¿Y cómo puedo experimentarlo más a menudo?
- ¿Qué me empodera?
- ¿Qué estoy haciendo en este momento que no disfruto o que incluso me hace sentir miserable? ¿Puedo delegarlo, pedir ayuda o simplemente olvidarlo?
- ¿Dónde me duele?
- ¿Dónde estoy sanando?
- ¿A quién puedo contactar que pueda necesitar mi apoyo, que pueda necesitar a alguien que lo escuche?
- ¿Cómo puedo ser más amable conmigo mismo en este momento?
Por supuesto, elige las preguntas que quieras. O crea tus propias preguntas. Y, siempre, siempre, haz lo que mejor te funcione.
Foto de Natalie CollinsonUnsplash.