Preguntas introductorias que los terapeutas suelen hacer

Antes de su primera cita, se le puede pedir que complete un formulario escrito o en línea. Puede optar por responder las preguntas de este formulario o negarse a responderlas en ese momento.

La primera cita generalmente se llama sesión de admisión. Durante una sesión de admisión, el terapeuta se presentará y revisará el formulario en línea y cualquier otro formulario de admisión con usted.

Uno de esos formularios es un Consentimiento informado, un documento que firma aceptando entrar en terapia. Este documento también suele incluir:

• la información de su terapeuta: nombre, credenciales y número de licencia
• políticas, incluida una política de cancelación y no show
• honorarios
• límites de confidencialidad
• derechos del paciente
• riesgos y beneficios

También es posible que le den cuestionarios adicionales, según sus necesidades y síntomas.

El cuestionario puede incluir preguntas sobre su historial médico y de salud mental y su historial familiar. Trate de ser lo más abierto y honesto posible, ya que esto ayudará a su terapeuta a adaptar su tratamiento de la manera que sea más beneficiosa para usted.

Durante su primera cita, se le harán una serie de preguntas. Esto ayudará al terapeuta a comprender sus antecedentes, junto con sus metas presentes y futuras.

Las preguntas pueden variar según el tipo de terapia y el tipo de terapeuta que esté viendo.

¿Por qué busca terapia en este momento?

La gente va a terapia por una variedad de razones. Se le pedirá que explique por qué está buscando terapia para darle al terapeuta una idea de sus objetivos.

Esto también le permite a su terapeuta encontrar referencias adecuadas si no están bien capacitados en sus problemas específicos, o les permite consultar con otros terapeutas o profesionales con conocimientos en esa área.

¿Qué esperas de la terapia?

Hay un concepto erróneo común sobre el papel de los terapeutas. Los terapeutas no están ahí para darte consejos y decirte cómo sentirte o comportarte. Puede obtener ese tipo de consejo hablando con amigos o familiares.

Los terapeutas están allí para ayudarlo a ser más consciente de sí mismo, alcanzar sus objetivos y reflexionar sobre las mejores opciones para usted.

También están capacitados para ayudarlo a determinar si sus síntomas son causados ​​por una afección de salud mental y pueden recomendar un tratamiento, si es necesario.

¿Has estado en terapia antes? ¿Cómo fue esa experiencia?

Esta pregunta puede ayudar a su terapeuta a comprender lo que espera de la terapia. También les dirá si ha tenido una mala experiencia antes para que puedan determinar si algo aumenta sus síntomas.

Algunas personas que van a terapia quieren habilidades de afrontamiento tangibles, mientras que otras simplemente buscan un lugar seguro con alguien que las escuche y las apoye.

Cualesquiera que sean sus razones para buscar terapia, no tiene que sentirse avergonzado.

¿Tiene pensamientos suicidas en este momento o ha tenido pensamientos suicidas en el último mes?

Solo hay unas pocas excepciones a la confidencialidad en la terapia, y el daño a usted mismo oa otros es una de esas excepciones.

Si tiene pensamientos suicidas, ser honesto al respecto es la mejor manera de obtener ayuda. El terapeuta trabajará con usted en un plan de seguridad y tratará de averiguar si se necesitan medidas adicionales.

¿Tiene pensamientos homicidas o ha tenido pensamientos homicidas en el último mes?

Esta es otra excepción a la regla de confidencialidad que un terapeuta podría solicitar para garantizar su seguridad y la seguridad de quienes lo rodean.

Recuerde que el terapeuta tiene el deber legal de advertir y proteger a las personas si existe una amenaza de daño.

¿Tienes personas que te apoyan en tu vida? Si es así, ¿quién?

Los terapeutas hacen esta pregunta porque los sistemas de apoyo aumentan la salud mental positiva y el bienestar.

De hecho, la investigación sugiere que tener personas que te apoyen en tu vida también está relacionado con una menor probabilidad de suicidio y una recuperación más rápida.

¿Cómo es tu relación con tu familia?

Esto permite a los terapeutas obtener mucha información sobre usted y sus antecedentes. Puede darles pistas sobre si tiene relaciones saludables con las personas en su vida.

Esta pregunta puede sacar a la luz recuerdos dolorosos o traumas. Pero no tiene que abordar estos problemas si no desea hacerlo en este momento.

¿Como manejas el estrés?

La forma en que maneja el estrés ayudará a su terapeuta a determinar el tratamiento y las estrategias de afrontamiento que podrían funcionar para usted.

Si tiene problemas para sobrellevarlo, proporcionarle habilidades y estrategias para probar puede ser parte de su plan de tratamiento. Si tiene buenos métodos de afrontamiento, es posible que lo alienten y aconsejen cómo usar estas habilidades en momentos de angustia.

¿Cuáles son algunos de tus puntos fuertes?

Si está abierto sobre sus fortalezas, su terapeuta puede ayudarlo a aprender a usar sus fortalezas cuando las cosas se sientan abrumadoras.

¿Cuáles son los objetivos que desea lograr en la terapia?

Es posible que esté aportando mucho a la sesión de terapia con respecto a los objetivos y en lo que desea trabajar.

Esta pregunta lo ayuda a concentrarse en lo que es verdaderamente importante y le permite al terapeuta crear un plan de tratamiento basado en su respuesta.

Según la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI), existen muchos tipos de profesionales de la salud mental que pueden brindar terapia, entre ellos:

Consejeros, médicos y terapeutas

Estos profesionales han obtenido una maestría en terapia o un campo relacionado, como psicología, terapia matrimonial o familiar, o psicología de consejería. Estos profesionales están capacitados para usar técnicas terapéuticas y evaluar la salud mental de una persona.

Las licencias comunes en este grupo incluyen:

• consejero profesional autorizado (LPC)
• terapeutas matrimoniales y familiares con licencia (LMFT)
• consejero clínico licenciado en abuso de alcohol y drogas

Trabajador social

Los trabajadores sociales son muy similares a los LPC, ya que también tienen una formación precisa para evaluar y tratar la salud mental de una persona. Además, tienen una maestría en trabajo social.

Las licencias y certificaciones comunes en este grupo son:

• trabajador social clínico autorizado (LCSW)
• trabajador social independiente con licencia (LICSW)
• trabajador social certificado (ACSW)

psicólogos

Estos profesionales cuentan con un doctorado en psicología (PsyD), filosofía (PhD) u otro tipo de especialidad como la consejería. Los psicólogos suelen tener programas de formación más largos y supervisados ​​que los profesionales que tienen una maestría.

Si bien pueden brindar terapia, también están capacitados para realizar evaluaciones y pruebas psicológicas.

psiquiatras

Los psiquiatras son médicos con licencia que han estudiado condiciones psiquiátricas y han completado la capacitación psiquiátrica. Pueden proporcionar terapia, prescribir y monitorear medicamentos y diagnosticar condiciones de salud mental.

Los psiquiatras suelen tener uno de estos doctorados:

• doctor en medicina (MD)
• doctor en medicina osteopática (DO)

Profesionales de enfermería psiquiátrica o de salud mental

Estos profesionales tienen una maestría en ciencias (MS) o un doctorado (PhD) en enfermería, con especialización en psiquiatría. Junto con otros profesionales de la salud mental, ayudan a monitorear su condición y hacer un seguimiento de su progreso.

Pueden consultar con usted sobre medicamentos y ayudarlo a determinar qué medicamento es mejor para ayudar a controlar sus síntomas. Los médicos también pueden proporcionar evaluaciones físicas y psiquiátricas, atención de emergencia y evaluar el tratamiento.

Aunque pueden ser útiles con los medicamentos y el control de su progreso, no suelen ser la primera opción para la psicoterapia.

Tu primera sesión puede ser agotadora. Compartir sus emociones y sacar a relucir recuerdos y sentimientos dolorosos puede ser emocionalmente agotador.

Es natural sentirse abrumado y cansado.

¡Pero no te rindas! Ha comenzado el trabajo, y ese es el primer paso para encontrar algo de alivio y mejorar su bienestar.

Después de esa primera sesión, considere cómo se relacionan usted y el terapeuta. Si no es un buen ajuste, está bien. Encontrar un buen terapeuta que mejor se adapte a usted y sus necesidades puede llevar algún tiempo.

Ahora que conoce los tipos de preguntas que puede esperar, puede aliviar algunas de sus preocupaciones y hacer que se sienta más relajado y seguro mientras se prepara para su primera cita.

Recuerde que el hecho de que un terapeuta haga una pregunta no significa que usted deba responderla.

En última instancia, las respuestas a estas preguntas son útiles, pero también puede informar al terapeuta cuando no se sienta cómodo compartiendo cierta información.

Está bien hacer una pausa en ciertos problemas o dejarlo a un lado por ahora. La clave es encontrar un terapeuta y crear un espacio seguro donde los problemas difíciles o dolorosos puedan desarrollarse de forma natural y a su ritmo.