¿Por qué siento que falta algo? (y cómo remediarlo)

Es inquietante, ¿no? Nada está mal, pero tampoco nada está del todo bien.

Desde el exterior, tiene una gran vida: una sociedad estable, una carrera prometedora y vínculos estrechos con amigos y familiares.

Pero falta algo. No puedes identificarlo, pero estás plagado de continuos sentimientos de inquietud y desencanto.

En mi experiencia de más de 20 años ayudando a las personas a encontrar satisfacción, estos síntomas indican que ha perdido el contacto con sus necesidades personales únicas (UPN, por sus siglas en inglés).

Esto es completamente normal, y algo con lo que luchan incluso aquellos con vidas aparentemente más plenas.

Pero el hecho de que te sientas así no significa que no haya formas concretas y efectivas de redescubrir tu energía y entusiasmo por la vida.

Déjame enseñarte como.

Me siento feliz pero me falta algo

Antes de continuar, debe elogiarse a sí mismo por su valentía: admitir que falta algo en su vida es algo desafiante.

Ese sentimiento de vacío con el que has estado luchando significa que tu alma está hambrienta de un propósito y un significado más profundos. Es tu yo auténtico tratando de decirte que necesitas nutrir tus necesidades personales únicas.

¿Qué son las necesidades personales únicas?

Como seres humanos, todos tenemos necesidades fundamentales de cosas como el sueño, el agua, la comida y la vivienda. Estas necesidades son cíclicas. Los recargamos y luego se agotan con el tiempo. Es por eso que dormimos todas las noches y anhelamos el sustento cada pocas horas.

Más allá de nuestras necesidades fisiológicas, también tenemos necesidades a nivel del alma: nuestras UPN.

A diferencia de los requisitos universales de alimentos, agua y refugio, nuestros UPN son mucho más intangibles y matizados, varían enormemente de persona a persona y cambian a lo largo de nuestras vidas.

El problema es que todos tenemos UPN no cumplidos y desconocidos. De hecho, el 100 % de los clientes a los que he ayudado a lo largo de los años tenían al menos un UPN (¡generalmente más!) deficiente, y muchos más se sintieron confundidos e inseguros de cuáles eran realmente sus UPN.

¿Por qué nos separamos de nuestras UPN?

Perder el contacto con nuestros UPN tiende a ocurrir con el tiempo, a menudo sin que nos demos cuenta. Cosas como la presión para encajar, las demandas del lugar de trabajo y los momentos de estrés pueden desviar la atención de nuestras necesidades intrínsecas.

Cuanto más descuidamos nuestras UPN, más nos desconectamos de nosotros mismos. Nuestras UPN se silencian efectivamente, ahogadas por las presiones y expectativas externas.

Pero al igual que la necesidad de agua y alimentos, nuestras UPN siempre permanecen, susurrando en voz baja sobre lo que necesitamos para estar realmente satisfechos; es solo que tal vez hemos olvidado cómo escuchar.

Y es por eso que sentimos que falta algo en nuestras vidas. Estamos tan fuera de sincronización con nosotros mismos que ya no sabemos cuáles son nuestros UPN. En cambio, sentimos este anhelo persistente, una sensación de añoranza por algo que no sabemos cómo cumplir.

Cómo encontrar y completar lo que falta

El primer paso para superar ese sentimiento de agotamiento e inquietud es reconocer que falta algo. El segundo paso, como se describe en los consejos a continuación, es recuperar sus UPN y vivir una vida extraordinaria y plena.

Aquí está cómo hacerlo.

1. Toma posesión de tu felicidad

“No tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad; está justo frente a mí si presto atención y practico la gratitud”.

Brené Marrón

Si tu felicidad depende de influencias externas, ya cortaste el contacto con tus UPN. Cuando permitimos que las personas, el estatus o las posesiones materiales dicten nuestro estado mental, inherentemente perdemos el contacto con lo que nos hace verdadera e innatamente felices.

Por lo tanto, haz un voto para tomar posesión de tu felicidad. En lugar de dejar que las cosas fuera de su control influyan en sus emociones, comprométase a controlar sus pensamientos y crear un estado de paz emocional en su interior.

2. Escúchate a ti mismo

Si eres culpable de complacer a la gente o de preocuparte demasiado por lo que piensan los demás, es hora de recalibrar y reconectarte con tu verdad interior. Nuestros UPN, después de todo, son completamente personales para nosotros. Se alinean con nuestros valores fundamentales, esperanzas y sueños.

Solo puede encontrar sus UPN si tiene una relación fuerte y amorosa consigo mismo. Por supuesto, si ha estado perdido en la rutina durante años, puede sentir que su inteligencia intrapersonal ha sufrido.

Rápidamente, comenzarás a notar temas y patrones dentro de ti mismo; la esencia de su carácter central, valores y indicios de necesidades que permanecen sin satisfacer.

3. Encuentra conexiones contigo mismo y con los demás

Las mejores relaciones nos empoderan para honrar nuestras UPN mientras alimentan nuestras necesidades de pertenencia y conexión. Estas conexiones son raras y especiales, pero nutrirlas es vital para vivir una vida satisfactoria.

A medida que te conectas más contigo mismo y con tus valores fundamentales, naturalmente comenzarás a notar a las personas que despiertan la mayor alegría en tu alma.

Por ejemplo, suponga que descubre que valora mucho la amabilidad. En ese caso, puede establecer límites con amigos o familiares negativos y centrar su atención en las personas que lo inspiran.

4. Cree en ti mismo

“Si siempre tratas de ser normal, nunca sabrás lo increíble que puedes ser”.

maya angelou

El miedo y la duda son saboteadores ruidosos que alteran la capacidad de su mente para escuchar sus UPN. Para vivir una vida gratificante y plena, necesitas creer en ti mismo.

Comience comprometiéndose a practicar un diálogo interno positivo: concéntrese en sus fortalezas, sea amable consigo mismo y desafíe las suposiciones negativas. Una vez que haya comenzado a nutrirse de adentro hacia afuera, puede ver lo que le gustaría lograr en el mundo externo.

Fíjate metas a largo plazo que te entusiasmen y conmuevan tu alma, incluso si dan miedo.

¿La otra cosa notable acerca de creer en ti mismo? Construirás conexiones más genuinas y satisfactorias con las personas que te rodean. Es divertido que a menudo ocultemos nuestro verdadero yo por miedo a ser juzgados cuando, en realidad, esa es la persona que el mundo realmente quiere.

5. Recupere el control de su vida

Podemos hacer que la vida suceda o nos sucederá a nosotros. Para nutrir nuestras UPN, debemos apropiarnos de nuestras circunstancias y emociones.

Cada día es una oportunidad para vivir de acuerdo con nuestros valores, perseguir nuestros sueños y contribuir al mundo.

Planifique sus días en consecuencia. Reserva tiempo para tus prioridades en lugar de dejarte llevar por las necesidades de los demás a expensas de las tuyas.

6. Encuentra tu pasión

Para muchos de nosotros, nuestros trabajos y pasiones están a años luz de distancia. Podemos encontrar nuestras carreras gratificantes de muchas maneras, especialmente en términos de estabilidad financiera y socialización. Pero no nutren directamente nuestras UPN.

Ahora, ciertamente no estoy diciendo que debas renunciar a tu trabajo en el acto. Pero debe encontrar una manera de pasar más tiempo incorporando sus pasiones en su vida.

Puede ser que vivas tu pasión a través de un pasatiempo o encuentres formas de aumentar tu trabajo para llevar tu pasión al trabajo.

Si no estás seguro de cuál es tu pasión, ¡está bien! Comience con una lluvia de ideas para darle un sentido de dirección. Tómese un poco de tiempo cada día para escribir proyectos potenciales, salidas creativas o trayectorias profesionales que lo emocionen.

A partir de ahí, puede reducir su dirección. Elija la aspiración que ilumine su alma con entusiasmo, establezca metas y cree un plan para infundir su pasión en su vida.

¿Listo para sentirte realizado?

Volver a conectarse con sus UPN es una forma segura de vivir una vida extraordinaria, y estos consejos son solo el comienzo.

En mi próximo libro, lo guiaré a través del poderoso proceso de autodescubrimiento que uso todos los días para ayudar a mis clientes a cerrar la brecha entre la vida que están viviendo y la vida que quieren.

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