¿Crees que socializar es una GRAN pérdida de tiempo? ¿La gente te parece superficial y superficial? No soy un gran admirador de socializar debido a mi odio innato hacia la gente. Sé que odio a todo el mundo y si eres algo como yo, entonces es probable que también te lo hayas preguntado”¿Por qué odio a todos?”.
El odio es una palabra fuerte
Para algunos de nosotros, interactuar con otros puede parecer una tarea que preferiríamos saltarnos antes que disfrutar. Personalmente me he dado cuenta de que gastar (en lugar de invertir) emociones, energía y tiempo en las personas es una apuesta arriesgada que preferiría abstenerme. La gente nunca me ha dado nada más que angustia, dolor emocional y tristeza. Por supuesto, hay varias otras razones por las que yo y otros como yo odiamos a la gente; todo se reduce al dolor. El odio siempre nace del dolor.
Ninguno de nosotros nace para odiar. Esa nunca fue nuestra configuración predeterminada. Pero a medida que crecemos y pasamos por las diferentes fases de la vida, nos erosionamos tanto mental y emocionalmente que preferimos quedarnos solos que estar con alguien que muestre incluso una pizca de toxicidad. Ahora bien, no estoy diciendo que esta sea una forma saludable o incluso preferible de vivir tu vida. Todo el mundo es imperfecto y todos lidiamos con nuestros propios problemas, lo entiendo. Pero hay gente como yo que simplemente odia a la «gente».
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¿Pero por qué? ¿Por qué odio a todos? Explicar y comprender este odio hacia los demás puede no ser sencillo ni directo. De hecho, puede ser mucho más complicado de lo que creemos que debería ser. Así que profundicemos en este fenómeno de odiar a todos y descubramos qué podemos hacer para cambiar esa actitud corrosiva.
¿Por qué odio a todos?
Entonces, ¿qué significa cuando odias a todo el mundo? Bueno, puede significar que tu mentalidad y actitud están regidas por ciertos factores que desconoces. Aunque el dolor emocional y el dolor pueden ser la razón principal por la que piensas que odias a las personas, si sigues preguntándote “por qué odio a todos”, entonces hay más en esto de lo que parece.
Si te preguntas «¿por qué odio a todo el mundo?», aquí tienes algunas razones que debes conocer:
1. Estrés
Sí, todos estamos estresados. Pero algunos de nosotros estamos más estresados que otros, mientras que algunos de nosotros estamos menos preparados para lidiar con dicho estrés. Esto puede complicar fácilmente cómo se siente e interactúa con los demás.
Estrés A menudo puede conducir a fuertes pensamientos y emociones negativos como la ira, que puede provocar sentimientos de resentimiento, amargura y odio. El estrés crónico puede volvernos irritables, ansiosos y abrumados, lo que puede volvernos impacientes y menos tolerantes con los demás. Todas estas emociones pueden resultar en frecuentes arrebatos de ira, conflictos y discusiones que te hacen sentir que odias a los demás. Los estudios demuestran que el estrés psicosocial “puede provocar una variedad de emociones, incluidos sentimientos de ira y miedo.”
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2. Fobia social
Algunas personas simplemente tienen miedo de otras personas y enmascaran su miedo con ira y odio. La fobia social o el trastorno de ansiedad social se refiere a un miedo intenso a las interacciones y situaciones sociales. Alguien con fobia social puede sentirse muy nervioso, abrumado, ansioso y angustiado cuando tiene que interactuar con otros. La ansiedad social es “Se caracteriza por un miedo excesivo a la vergüenza, la humillación o el rechazo cuando se expone a una posible evaluación negativa por parte de otros cuando se participa en una actuación pública o interacción social.«
Entonces, si te preguntas “¿por qué odio a todos?”, entonces podría deberse simplemente a tu ansiedad, que puede hacerte sentir enojo y odio hacia los demás cuando te ves obligado a socializar o interactuar con otros. Además, las personas con ansiedad social tienden a creer que los demás las odian, por lo que puedes empezar a odiar a los demás antes de que ellos te odien a ti para proteger tu ego y tu autoestima.
3. Baja autoestima
Ah sí, baja autoestima. El destructor de relaciones y vidas. La baja autoestima te mantiene al límite todo el tiempo, como si siempre tuvieras que luchar para demostrar tu valía a los demás y a ti mismo. Sientes que eres absolutamente el peor de todos y necesitas evitar que otros descubran la verdad sobre ti. Entonces mientes, manipulas, peleas, odias y evitas a las personas para proteger tu débil ego. Suena triste, lo sé, pero la verdad no siempre es bonita, ¿verdad?
La baja autoestima te hace tener miedo de la gente: miedo de que te rechacen o te abandonen, miedo de que sepan que no mereces su atención, miedo de que vean tu verdadero yo. Tus inseguridades sobre ti mismo te hacen creer que es mejor odiar a los demás antes de que ellos empiecen a odiarte a ti. Al menos esto puede ayudarte a protegerte de ser lastimado o enfrentar el rechazo… otra vez.
La baja autoestima te hace sentir irritable, vulnerable, impulsivo, enojado y agresivo. Cuando tienes miedo constante de que las personas que te rodean se enteren de tus inseguridades, empiezas a odiarlas para que nadie pueda cuestionar la falsa imagen social o reputación que te has construido. Entonces te dices a ti mismo que los demás son malos e hirientes y que es mejor mantenerse alejado de ellos.
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4. Introversión
Si eres introvertido, es obvio que te preguntarás «¿por qué odio a todos?». A los introvertidos nunca se les ha caracterizado por gustarle la gente. Los introvertidos prefieren mantenerse alejados del centro de atención… y de la gente. Entonces, cuando alguien los obliga a socializar o ser más extrovertidos, los introvertidos los ODIAN. Siendo introvertido puedo dar fe de ello y es una de las razones por las que odio a todos. Aunque este odio puede no estar basado en la ira o el resentimiento, las personas con una personalidad introvertida prefieren vivir en su propio mundo y hacer sus propias cosas. Sin embargo, los introvertidos socializan, pero mantienen su círculo pequeño.
Entonces, cuando un introvertido se ve obligado a socializar con personas fuera de su círculo, puede sentirse irritado y enojado, lo que genera sentimientos de odio hacia los demás. Pero las personas introvertidas no odian a los demás por despecho. Los introvertidos evitan a las personas, ya que puede resultarles agotador física y emocionalmente socializar cuando no quieren. Por eso se sienten enojados y a veces disgustados por quienes los obligan a socializar.
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5. Trastorno de personalidad
Las personas con ciertos tipos de trastornos de la personalidad, como el trastorno de personalidad narcisista, el trastorno de personalidad antisocial o incluso el trastorno de personalidad histriónico, pueden albergar sentimientos de resentimiento y odio hacia los demás. Pero si sigues preguntándote «¿por qué odio a todos?» y busca formas de cambiar su forma de pensar, entonces es poco probable que tenga alguno de estos trastornos de personalidad.
El trastorno de personalidad antisocial (ASPD) o sociopatía es una enfermedad mental en la que quien la padece carece de conciencia sobre cómo debe comportarse con los demás. Además de ser manipuladores, irrespetuosos y groseros, tampoco les importan los sentimientos ni los derechos de los demás. Carecen de empatía y no sienten remordimiento. Se sienten mejores que los demás y sienten un profundo odio por los demás.
Los narcisistas tienden a tener un sentido exagerado de importancia, carecen de empatía, buscan atención constantemente y tienden a ser bastante abusivos en las relaciones. Los narcisistas son individuos agresivos que pueden volverse violentos cuando son criticados o desafiados.. Por tanto, no sorprende que los narcisistas odien a otras personas, especialmente a aquellas que desafían sus juegos mentales.
Entonces, si tienes alguno de estos trastornos de personalidad, entonces tiene sentido que odies a las personas. Pero el mero hecho de que esté buscando respuestas a su actitud hacia los demás y tratando de mejorar, demuestra que esta razón en particular puede no ser aplicable a usted. Sin embargo, lo mejor es consultar a un profesional de la salud mental y obtener un diagnóstico preciso en caso de duda de tener una condición mental.
6. Agotamiento
¿Ha estado corriendo demasiado para cumplir con las expectativas de los demás, cumplir con sus responsabilidades o perseguir sus objetivos? Cuando eres demasiado duro contigo mismo y siempre vas de una tarea a otra, esto puede generar una aversión u odio general hacia los demás, ya que te agotas y te queda poca energía para invertir en las personas. El agotamiento puede volverte mucho más impaciente, irritable, intolerante y enojado de lo habitual, lo que puede hacerte odiar a los demás, incluso a tu familia y amigos.
El agotamiento es una combinación de agotamiento físico y mental junto con estrés crónico que genera sentimientos de insatisfacción, impotencia, pesimismo, dudas y frustración. Ya sea que esté agotado por su trabajo o sus responsabilidades familiares, esto se extenderá a otros aspectos de su vida y a sus relaciones. Puedes sentir que odias todo y a todos y lo único que deseas es algo de espacio y paz mental. Sin embargo, abordar sus propias necesidades y tomarse un tiempo libre puede ayudarle a superar esos sentimientos negativos.
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7. Diferencias ideológicas
Algo tan simple como tener opiniones y puntos de vista diferentes puede hacerte odiar a los demás. Entonces, cuando te preguntas “¿por qué odio a todos?”, puede deberse a diferencias ideológicas. Cuando piensas que otros tienen diferentes valores y creencias sociales, culturales, religiosas o políticas, puedes volverte odioso hacia ellos. Empiezas a creer que están desafiando tus creencias y están en contra de lo que representas. Esto puede hacerte enojar e irritar.
Sin embargo, si das un paso atrás y tratas de comprender su perspectiva en lugar de tener miedo de ideas nuevas o diferentes, puedes reemplazar el odio con empatía y comprensión.
8. Depresión
Cuando no te gusta nada de ti mismo y de tu vida, es difícil que te guste alguien más. Simplemente dejas de preocuparte por todos y te aíslas mientras te preparas para sufrir tu dolor mental y emocional. La supresión de las emociones y la rumiación son síntomas comunes de la depresión que conducen a regulación emocional disfuncional Resultando en ascoarrebatos de ira y odio hacia los demás. Los estudios demuestran que “Las personas con enfermedades depresivas suelen tener síntomas de ira manifiesta o reprimida.«
Junto con mi personalidad introvertida, la depresión es una de las razones por las que odio a todos. Cuando se tiene un trastorno depresivo, desea que lo dejen en paz y esto puede provocar sentimientos de odio hacia los demás. Si cree que tiene depresión y no puede controlar sus emociones, consulte a un profesional de salud mental de inmediato.
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9. Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
¿Sientes ira y disgusto cuando alguien desencadena tu TOC? No podemos descartar el TOC al intentar responder “¿por qué odio a todos?” Los estudios demuestran que “Las reacciones de disgusto exageradas e inapropiadas pueden provocar algunos de los síntomas del TOC y, en algunos casos, incluso pueden eclipsar los sentimientos de ansiedad..” Por lo tanto, las personas con TOC tienden a juzgar fuertemente, sentir ira y odio cuando sus vulnerabilidades a la contaminación son desencadenadas por otras personas a su alrededor. “Muchos pacientes informan que experimentan intensos sentimientos de disgusto durante la provocación de los síntomas y, a menudo, describen los estímulos relevantes para los síntomas como repugnantes en lugar de aterradores.”, explica el estudio.
Si tienes un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o un trastorno de personalidad obsesivo compulsivo (OCPD), es posible que odies a ciertas personas cuando se trata de cosas que te hacen sentir obsesivo…