La gente mala puede arruinar tu día entero incluso antes de que comience.
Si tiene colegas en la oficina con los que es difícil trabajar, compañeros en la escuela que pasan más tiempo cotilleando que trabajando en sus proyectos compartidos, o simplemente conocidos en su círculo social que no pueden tener suficiente de revolver la olla, significa que las personas pueden existir en todas las áreas de su vida.
Entonces, ¿cómo lidias con la gente mala?
No hay una respuesta fácil para esto; después de todo, hay diferentes tipos de personas difíciles y diferentes formas en las que hacen las cosas difíciles.
Hemos preparado una guía completa para comprender, identificar y tratar con las personas malas en su vida.
Lo que hace que una persona sea «mala»: comprender los cinco grandes
El modelo más establecido para comprender a las personalidades en la ciencia de la investigación de la personalidad se conoce como los «Cinco Grandes», que afirma que nuestras personalidades son una combinación de cinco factores generales :
1) Estabilidad emocional
2) Extraversión
3) Apertura
4) Amabilidad
5) Conciencia
Una persona tiene una puntuación única para cada uno de los cinco tipos de personalidad, y para la mayoría de nosotros, la gente generalmente cae en las puntuaciones medias o medias para cada uno de los cinco factores.
Sin embargo, la gente media tiende a mostrar puntuaciones más bajas, y cuanto más bajas son, más dificultades tienen para llevarse bien con personas que los rodean.
Puntajes más altos significan tener mayor efectividad social; puntajes más bajos resultan en una mayor incapacidad para interactuar de manera efectiva con quienes nos rodean.
Pero, ¿qué causa que una persona tenga más o valores más bajos de los cinco grandes factores generales de personalidad?
Se sugiere que el desarrollo de la personalidad durante la infancia es el mayor indicador de si una personalidad madura o no.
Sin la disciplina, el cuidado y la atención adecuados durante los años de formación de una persona, no puede desarrollar adecuadamente su personalidad y, en cambio, desarrollar mecanismos de defensa. por lo que les falta.
Estos mecanismos de defensa terminan manifestándose como comportamientos y rasgos mezquinos.
Esto significa que una persona mala no siempre debe confundirse con una persona maliciosa o tóxica; en la mayoría de los casos, desconocen las molestias que causan a quienes los rodean.
5 rasgos comunes de una persona mala
1) Todo se trata de ellos
El comportamiento: Algunas personas son maestras cuando se trata de convertir situaciones o discusiones en una forma de hablar o intervenir ellos mismos.
Si demasiada atención se ha desviado de ellos durante demasiado tiempo, tienen que hacer lo que sea necesario para lograr seguro que vuelve a ellos.
Tú terminas nunca querer interactuar con ellos, porque sabes que te verás atado a una historia interminable sobre su fin de semana, sus ideas, sus pensamientos y cualquier otra cosa que esté sucediendo en sus vidas.
Por qué lo hacen: Estas personas no son necesariamente crueles; son apenas un poco inmaduros en su crecimiento personal.
Están demasiado acostumbrados a la atención descarada y les resulta difícil pensar en los demás. En el peor de los casos, todos los que los rodean simplemente existen para mejorar su centralidad en el universo.
2) Son verbalmente tóxicos
El comportamiento: Siempre tendrán algo que decir sobre todos y sobre todo.
Chismorrear, culpar, quejarse y asumir responsabilidades con el próximo candidato más probable es su agenda diaria. En pocas palabras, simplemente no saben cuándo callarse.
Son maestros narradores. Si un evento menor le sucedió a alguien en el equipo o en el lugar de trabajo, les encanta ser quienes les dan la noticia a todos los que puedan estar interesados.
Y si las noticias no son lo suficientemente interesantes como para valerse por sí mismas, ficcionalizarán partes de ellas para hazlo más interesante.
Por qué lo hacen: Este rasgo está relacionado con el primer rasgo que discutimos: no pueden soportar no ser el centro de atención.
Pero en lugar de hacer la situación sobre sí mismos, se interponen siendo el poeta viajero que distribuye la historia.
Al ungirse a sí mismos como los narradores oficiales de su entorno, se convierten en el principal controlador de lo que la gente sabe.
3) Se pintan a sí mismos como víctimas
El comportamiento: No puedes decirles nada, porque siempre tienen una razón para su comportamiento poco encantador.
En el momento en que intentes llamarlos por cualquier cosa, estallarán en emociones y se disculparán profusamente mientras se entregan una docena de diferentes excusas para sus acciones.
Tal vez nunca se criaron en un hogar amoroso, o tienen inseguridades desde la infancia, o tienen un trastorno o enfermedad mental increíblemente rara que los obliga a ser de cierta manera.
Hágalo: En la mayoría de los casos, este es solo un excelente ejemplo de deflexión.
Si bien algunos son conscientes de lo que están haciendo, hay muchos otros casos que simplemente han adoptado y llevado a cabo esta defensa. mecanismo desde la infancia, y ahora piensan que su comportamiento es normal como adulto.
4 ) Son ajenos a lo obvio
El comportamiento: Cuando conoces a una persona mala, tienes que recordar: no eres el único que se siente así. Una persona que es mala contigo probablemente también sea mala con todos los que la rodean.
Sus vidas están llenas de interacciones. con personas que intentan sutil y cuidadosamente acercarse a ellos sobre su comportamiento mezquino (caras de descontento de sus compañeros de trabajo, suspiros de sus familias, malas miradas de extraños en la acera), pero pase lo que pase, ninguna de estas sutiles pistas es suficiente para ellos.
Son ajenos a todo y continúan con su comportamiento.
Por qué lo hacen: Hay dos causas comunes para este olvido: Simple inconsciencia y abundancia de orgullo.
Algunas personas simplemente no son conscientes de las miradas y las sutiles pistas; tienen dificultades para leer las señales y, por lo tanto, nunca se dan cuenta de los inconvenientes que traen a la vida de otras personas.
Otros son demasiado orgullosos conceder, y lo enmarcan como una forma de defenderse.
Ellos quieren personas a confrontarlas directamente porque de lo contrario, seguirán actuando y maltratando a quienes las rodean.
5) Cuentan todo
El comportamiento: Nunca conseguirás que una persona mala haga algo por ti sin que te deje saber lo que ha hecho. Si les pide que hagan algo más allá de sus tareas normales esperadas, se asegurarán de que usted pague por ello.
Ellos te recordará una y otra vez su favor, asegurándote de que encuentres alguna manera de igualar las probabilidades con ellos.
Por qué lo hacen: Todo se reduce a estar demasiado absorto en sí mismo. Cuanto más ensimismada es la persona, más egoísta es.
Cada minuto que dedican a un objetivo que no está directamente relacionado con sus propios intereses es un minuto que viven angustiados (o al menos, molestia). Quieren que les devuelvan el tiempo de una forma u otra.
Las características de una persona mala
Puede ser fácil pensar en «personas malas» y «personas tóxicas» como una misma cosa, pero como discutimos anteriormente, las personas malas no necesariamente comparten la misma intención maliciosa y personalidad con la que prosperan las personas tóxicas.
En la mayoría de los casos, una persona mala no ejemplifica abiertamente los rasgos comunes descritos anteriormente y, en cambio, tiene su propia combinación de características problemáticas que conducen a su dificultad.
La mayoría de nosotros en realidad tenemos al menos una o dos características de personalidad que nos hacen ser mezquinos de vez en cuando, y solo reconociendo estas características podemos buscar arreglarlas (en nosotros mismos y en quienes nos rodean).
Algunos ejemplos de características de personalidad malas incluyen :
– Narcisista: Necesitan intervenir en temas, proyectos y cuestiones que no tienen nada que ver con ellos.
– Controlando: Necesitan sentir que tienen el control, lo que les dificulta trabajar con ellos en proyectos de equipo, ya sea como jefe de equipo o seguidor.
– Demasiado serio: Tienen sin capacidad para «relajarse». Es imposible bromear con estas personas, ya que no tienen flexibilidad para nada más allá de las reglas y expectativas.
– Demasiado emotivo: Demasiado dramático, demasiado enojado, demasiado triste y, en general, demasiado egoísta. Pueden tener grandes intenciones, pero ponen demasiado de su corazón y su ego en lo que hacen, haciendo de cada revés o evento inesperado una montaña rusa emocional.
– Necesitado y desagradable: Puede que no pretendan ser molestos, pero a estas personas les resulta difícil trabajar solas. Requieren afirmación, dependen de que sus compañeros reconozcan todo lo que hacen.
– Sin confrontación: Mientras que los miembros del equipo de confrontación pueden causar Las personalidades conflictivas y no conflictivas también pueden dificultar que los equipos avancen. Evitan la responsabilidad, evitan conectarse con sus compañeros de equipo y se niegan a trabajar con nadie independientemente de la situación.
– Impulsado por intereses: Las personas impulsadas por intereses no son inherentemente malas, pero no son confiables porque su participación en una relación o un proyecto requiere que estén absolutamente interesadas. Esto las hace un poco egoísta en el fondo, ya que no saben cómo hacer algo que no está en su propio interés. Una vez que pierden el interés, dejarán de poner su verdadero esfuerzo.
– Anarquista: Estas personas están aburridas en el fondo, y les gusta ver el drama suceder solo porque es diferente del status quo. Revuelven la olla solo para excitarse, incluso si esto significa interrumpir la paz y la productividad de un entorno compartido.
Tratar con gente mala. Antes que nada: ¿Tienes que hacerlo?
Entonces tienes una persona mala que está haciendo que parte de tu vida sea mucho más estresante de lo que debe ser, y ahora estás tratando de descubrir cómo lidiar con ella.
Pero la primera pregunta que debes hacerte es, ¿tienes que hacerlo?
Como comentamos anteriormente, algunas personas significan que no son realmente maliciosas.
Sus características mezquinas son manifestaciones de necesidades no desarrolladas y personalidades inmaduras, y no están “en busca de ti” ni de nadie más específicamente.
Esto significa que para la mayoría de las personas malas, la mejor manera de tratar con ellos es no tratar con ellos en absoluto.
Al demostrar que su comportamiento no hace nada para afectarte, el mea Una persona generalmente se cansa de su comportamiento performativo y simplemente se detiene o pasa a otra persona.
¿Has intentado evitar a la persona mala, eliminándola de tu vida o simplemente haciéndoles saber que no lo son? ¿No te molesta?
Entendemos que puede ser difícil bloqueo medio personas, así que aquí hay algunas estrategias que puede emplear para eliminarlas de su atención:
– Entender Eso significa que las personas siempre existirán, y aprender a vivir con ellas hará que todas las áreas de tu vida sean más fáciles.
– Cuanto más te dejes molestar por una persona mala, más te conquistarán. Intente aumentando su tolerancia a la frustración y vea si dejan de molestarlo.
– Minimiza tus interacciones con la persona mala. Fuera de la vista, fuera de la mente; evítelos tanto como sea posible, y vea que se vuelve más feliz como resultado
Arriba Maneras activas de lidiar con la gente mala
Si usted han probado los métodos descritos anteriormente, pero su conocimiento medio continúa persistiendo, aquí hay otras formas activas de lidiar con los medios personas:
1 ) Elige tus batallas sabiamente
La situación: La persona mala en su entorno laboral está difundiendo rumores sobre otro compañero de trabajo que usted sabe que no no es cierto.
Cómo quieres reaccionar: Quieres decirle a la persona mala que deje de hacerlo o que se lo informe al jefe.
Cómo debe reaccionar: Simplemente déjelo pasar, o denúncielos de forma anónima y continúe con su día.
Una persona mala vive de la energía del ose a su alrededor.
Independientemente de su tipo de personalidad o características malas, todas las personas malas comparten el mismo rasgo: aman la atención.
Una reacción abierta es exactamente lo que están buscando, ya que les da la oportunidad de realizar más su comportamiento perturbador.
Es importante aprender a elegir sabiamente tus batallas.
Tu mayor prioridad debe ser tu propia energía mental.
No importa cuánto lo hagas, siempre se necesitará un montón de energía personal para enfrentarte a una persona mala, y que puede pesar sobre ti durante el resto del día.
Elija y elija sus batallas y haga todo lo posible para mantenerse al margen.
2) Si es posible, intente documentar todas las comunicaciones
La situación: La persona mala está mintiendo un acuerdo o arreglo previo.
Cómo quieres reaccionar: Enojarse, gritar más fuerte que ellos, llamarlos por mentir.
Cómo debe reaccionar: Simplemente muestre sus recibos: los correos electrónicos anteriores y los registros de chat deberían aclarar todo.
Si bien esto no funcionará en todas las situaciones, es perfecto para tratar con personas malas en una oficina o alguien con quien podrías ir a la escuela.
Si se encuentra en un escenario en el que se ve obligado a trabajar de manera cooperativa con una persona mala, asegúrese de que todos los El acuerdo entre el grupo tiene una presencia documentada.
Por ejemplo, la distribución de la carga de trabajo debe especificarse y describirse claramente en un mensaje de chat o correo electrónico, y cualquier cambio debe reflejarse a través de estos mensajes.
Esto hace que sea imposible para una persona mala para salir de algo que acordaron hacer. Con los recibos a la espalda, no debería tener dificultad para demostrar sus puntos.
3 ) Manténgase fáctico
La situación: La persona mala está sacando a relucir la historia no relacionada y las excusas de por qué sucedió algo. Quieren llevarte a un argumento más grandioso, alejándose del punto.
¿Cómo quieres reaccionar: Es posible que desee dejarse atrapar por sus temas no relacionados, hasta que diga algo que podría lamentar que la persona mala use en su contra.
Cómo debe reaccionar: Don No te dejes emocionar. Cíñete a los hechos, y si la persona mala intenta alejarse, simplemente abandona la discusión.
Cuando una persona mala es confrontado por algo que podrían haber hecho (faltar al trabajo, chismear sobre alguien más o revolver la olla de alguna manera), es posible que tiendan a cambiar el tema y se alejen de lo que sea de lo que son culpables.
Esto puede ser frustrante para todos los que los rodean, haciendo que los que están alrededor de la persona mala se emocionen y se enojen.
No te dejes emocionar. Cíñete a los hechos: sobre qué estás confrontando a la persona mala y qué debe hacer.
Cualquier cosa fuera de esos hechos debería ser irrelevante, y es simplemente una táctica para alejarse de la responsabilidad de lidiar con sus acciones.
Puede ser útil establecer un límite de tiempo para todas tus interacciones con una persona mala. Dígase a sí mismo: sólo necesita una cierta cantidad de tiempo para expresarse con claridad.
Cualquier tiempo más que eso se desperdicia y es solo una forma de salir del tema.
4) Involucrar a los aliados
La situación: Usted y una persona mala han estado en desacuerdo por un rato, y te sientes en espiral en cada interacción con la persona mala.
Cómo quieres reaccionar: No estás pensando con claridad, y todo lo que quieres hacer es continuar y seguir intentando demostrar que tienes razón sobre la persona mala, sin darte cuenta de que probablemente estés disfrutando esto.
Cómo deberías reaccionar: Busque ayuda externa. Involucre a personas que lo conozcan a usted y a la persona mala. Cuéntales lo que está pasando y pídeles ayuda.
Las personas malas son maestros en el aislamiento.
Siempre quieren salirse con la suya y saben que la forma más fácil de hacerlo es aislando a una sola persona que pueda hacer eso pasa.
Es contrario a los mejores intereses de una persona mala tener a otras personas involucradas, por lo que eso debería ser lo primero que hacer cuando se encuentra atrapado en un ciclo con una persona mala: involucre a quienes lo rodean.
Busque ayuda, dígales lo que está pasando, y con sus propias experiencias con la persona mala, sabrán exactamente qué hacer.
Pregúntese: ¿Es usted la persona mala?
Como dice el refrán común, se necesitan dos para bailar el tango. La verdad sobre las personas malas es que rara vez se dan cuenta de que son malas.
Para ellos, esta es solo la forma la vida funciona. Para una persona mala, todos los demás son malos, ya que simplemente no lo hacen ver las cosas de la forma en que lo hacen.
Entonces, si te encuentras constantemente lidiando con personas malas en tu vida, podría ser Es hora de preguntarse: ¿eres tú la persona mala?
Estos son algunos indicadores comunes de que, después de todo, podrías ser el malo:
– No tienes muchos conexiones cercanas en la escuela o el trabajo
– No sientes mucha autoestima en lo que haces
– Te encuentras quejándote o incomprendido con bastante frecuencia
– Estás convencido de que la gente habla negativamente de ti
– Usted tiene un historial de ser emocional
– Sientes que la gente no te recuerda
Si sospechas que podrías Sea la persona mala con la que todos los que le rodean tratan en silencio, entonces su mejor curso de acción es simplemente preguntar.
Pregunte a las personas con las que más interactúa: ¿Soy una persona mala?
Tanto si eres la persona mala en tus relaciones como si no, hay un aprendizaje del que todos podemos beneficiarnos: un poco de autorreflexión puede ser de gran ayuda. .
Ayude a su persona mezquina a ver lo que está haciendo, y podría hacer que cambie a largo plazo.
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