Palabras de bondad: definición, ejemplos y lista

Antes de continuar leyendo, si eres terapeuta, entrenador o emprendedor del bienestar, asegúrate de obtener nuestro curso gratuito. Libro electrónico sobre el crecimiento empresarial y el bienestar para obtener consejos de expertos y recursos gratuitos que le ayudarán a hacer crecer su negocio exponencialmente.​​​​​​​​​​

Podemos pensar que decir algo agradable y decir algo amable son lo mismo, pero la amabilidad es un poco más polifacética. Usemos un ejemplo. Tal vez estás en una fiesta familiar que organizó tu prima. Ella preparó un gran banquete para todos los invitados, pero puedes notar que está agotada y parece que podría necesitar apoyo. Digamos que tu hermana es la buena, pero tú eres el amable. ¿Qué crees que cada uno de ustedes le diría a su prima? Tu buena hermana podría decir: «¡Gracias por la comida!» Pero, tal vez digas: «Debes haber tardado mucho en preparar esta deliciosa comida, ¿cómo puedo ayudarte a limpiar?» ¿Ves la diferencia?

Las palabras amables son palabras que se dicen de forma agradable (¡y que son comentarios totalmente aceptables!), pero las palabras de amabilidad suelen provenir de un lugar de cuidado, benevolencia y apoyo (Binfet, 2015). Cuando decimos palabras para ser amables, le estamos ofreciendo al receptor de nuestra amabilidad palabras genuinas que muestran aprecio, disposición para ayudar y compasión. Las palabras de amabilidad provienen de un objetivo más profundo: entregarse emocionalmente a los demás.

Es posible que hayas oído el dicho de que el cerebro de los niños es como una esponja, porque absorbe todo. Puede que los niños sean unos niños muy pequeños para los adultos, pero pueden absorber más información de la que creemos. Así que, por mucho que los más pequeños de nuestra vida hagan un desastre en la cocina o se olviden de recoger sus juguetes, al igual que cualquier otra persona, los niños merecen un mundo de amabilidad. A continuación, te presentamos algunas palabras que puedes intentar utilizar con los niños.

• Me di cuenta de tu nuevo arte en el refrigerador, eres muy creativo.
• Me encanta tu forma de pensar.
• Eres hermosa tal como eres.
• Me haces sonreír.
• Estoy muy orgulloso de ti.
• Somos muy afortunados de que seas parte de nuestra familia.
• Siempre Recuerda que creo en ti.
• Sé que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.
• ¡Serás un gran (inserte aquí «lo que quieren ser cuando crezcan») algún día!
• Me haces sentir tan feliz.
• Me encantan tus historias.
• Que buena idea, cuéntame más.
• Está bien estar triste, ¿quieres hablar de ello?
• Mis oídos están abiertos siempre que necesites que alguien te escuche.
• ¡Eres una estrella de rock!
• Me haces reír.
• Tienes un corazón muy amable y una personalidad muy cariñosa.
• Me encantan nuestros abrazos.
• Eres muy importante para mí.
• Me alegro mucho de poder ser tu (inserte aquí su relación con el niño).
• No sabría qué hacer sin ti.
• Eres tan importante y tan amado.

No sé mucho sobre la vida con certeza, pero lo que sí sé es que en esta vida la gente necesita a la gente. Y, según mi experiencia, algunas de mis personas favoritas son mis amigos. No importa cuánto tiempo conozcamos a alguien o qué tan cercanos seamos a nuestros amigos, es importante recordarles lo importantes que son y seguir estando ahí cuando necesitan un amigo. A continuación, se ofrecen algunas palabras de bondad para estas personas especiales en nuestras vidas.
​

• Me siento muy bendecida de tenerte en mi vida.
• ¡Qué suerte tuve de cruzarme contigo!
• Significas el mundo para mí.
• Gracias por ser siempre un amigo tan cálido y cariñoso.
• No quisiera vivir esta vida sin ti. Gracias por estar aquí.
• Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Puede que no sepa exactamente qué estás sintiendo, pero te aseguro que estaré aquí para ayudarte a resolverlo.
• Siempre me haces sonreír.
• Mis recuerdos favoritos son reírme contigo.
• Eres una persona increíble y te lo agradezco.
• Estoy aquí para escuchar cualquier cosa que tengas que decir.
• Confío en ti.
• Das los mejores abrazos.
• Hola, solo quería saber cómo estabas.
• Eres un regalo para todos en tu vida. Nunca lo olvides.
• Realmente te admiro.
• Eres perfecto tal como eres.
• Sólo quiero recordarte que eres suficiente.
• Tu sonrisa siempre me hace sentir seguro.
• Siempre iluminas cada habitación a la que entras. Me alegro mucho de que estés aquí.
• Aprecio mucho nuestra amistad.
• Me encanta cómo siempre sacas lo mejor de las personas.
• Siempre me siento seguro contigo.
• Me encanta cuando pasamos tiempo juntos.
• Cuando me siento mal o soy muy duro conmigo mismo, trato de pensar en lo que me dirías. Eso siempre me hace sentir mejor.
• Te amo. ​

No importa lo jóvenes que sean los estudiantes, aprender a equilibrar su vida familiar, sus amigos y sus estudios puede ser difícil. Ya seas profesor, especialista en guarderías, padre, hermano mayor o compañero de estudios, aquí tienes algunas palabras de cariño para las personas de tu vida que están en la escuela.
​

• Eres muy inteligente
• ¿Puedo ayudarte a estudiar para el gran examen que se acerca?
• Estás equilibrando mucho y estoy muy orgulloso de ti.
• ¿Cómo fue tu presentación en clase?
• Sé que la escuela ha sido difícil, pero creo en ti.
• Lamento que no hayas obtenido la calificación que querías en esta tarea. Sé que la próxima vez será mejor.
• Eres un buen amigo para la gente de tu clase.
• No pasa nada si cometes un error. Los errores existen para ayudarnos a aprender.
• ¡Lo descubriste, sabía que lo harías!
• Gracias por seguir las instrucciones.
• Parece que te gusta mucho (inserta aquí la materia escolar). Dime qué es lo que más te gusta de ella.
• Puedo decir que lo diste todo.
• Sé que aún hay más en ti, no te rindas.
• No puedo esperar a verte jugar en el partido en casa esta semana.
• ¿Necesitas ayuda con tu tarea esta noche?
• Puedo ver que estás mejorando, estás haciendo un gran trabajo.
• ¿Qué pasa en la escuela? ¿Quieres hablar?
• Tus ideas y opiniones son importantes y tienen importancia.
• Tú haces la diferencia. Gracias por estar aquí.
• Siempre quiero escuchar lo que tienes que decir.
• Oye, ¡ven a sentarte a mi lado!
• Eres bienvenido y estás seguro en este salón de clases. ​

Ya sea que veamos a nuestros compañeros de trabajo en la oficina todos los días o que aparezcan en los pequeños cuadros de Zoom en nuestras pantallas, pasamos mucho tiempo con las personas con las que trabajamos. Si bien podemos pensar que es naturalmente más fácil ser amables con las personas en nuestra vida personal, quienes están en nuestro mundo profesional también merecen amabilidad. Aquí hay algunas palabras de amabilidad que puedes considerar usar para tus compañeros de trabajo.

• Sé que tienes un gran proyecto que debes entregar pronto. ¿Hay algo en lo que pueda ayudarte?
  
• Me alegro mucho de que estés en este equipo con nosotros.
  
• Eres muy creativo
  
• Admiro cómo nos lideras y tratas a todos con respeto.
  
• Das consejos increíbles.
  
• A veces, en los días difíciles, me gusta recurrir a ti para recibir positividad. Gracias por hacer que este sea un gran lugar para trabajar.
  
• Algo que aprecio de ti es que siempre encuentras la manera de hacer las cosas. Y siempre las haces muy bien.
  
• Sé que has trabajado muy duro en esta tarea. Espero que también te hayas tomado un tiempo para descansar.
  
• Esta semana tengo un poco menos de trabajo y sé que tienes mucho que hacer. ¡Cuéntame cómo puedo ayudarte!
  
• Gracias por tomarme bajo tu protección, he aprendido mucho sobre este trabajo gracias a ti.
  
• Gracias por tus comentarios. Siempre me ayudan a crecer.
  
• Eres un miembro invaluable de este equipo. No podríamos lograrlo sin ti.
  
• Es fantástico trabajar contigo.
  
• Tu tranquilidad cuando nos enfrentamos a una crisis es admirable. ¿Cómo lo consigues?
  
• Espero encarnar lo bien que te desempeñas cuando estás bajo presión.
  
• Tu esfuerzo y trabajo duro nunca pasan desapercibidos. Espero que lo sepas.
  
• Sé que hemos tenido muchas cosas sucediendo en el trabajo últimamente y no hemos tenido la oportunidad de charlar, pero necesitaba hacerte saber que aprecio lo increíble colega que eres.
  
• ¡Excelente trabajo en ese proyecto! Fue muy impresionante.
  
• Puedo decirte cuánto te has esforzado en esto. Definitivamente se nota.
  
• ¿Podemos concertar una reunión para que pueda hacerme una idea? Tengo mucho que aprender de ti.
  
• Sé que este mes ha sido difícil para ti, pero me impresiona mucho cómo estás lidiando con todo esto. Si necesitas algo, aquí estoy.
  
• No podría haber terminado este proyecto sin ti, gracias por estar aquí para mí.
  
• Eres muy ingenioso.
  
• ¡Felicitaciones por el nuevo trabajo! Sé que te irá genial.
  
• Me inspiras a realizar un trabajo más significativo.
  

¿Necesitas más pruebas sobre el poder de las palabras? Aquí tienes algunas frases de palabras de bondad que pueden inspirarte.
​

• “La amabilidad inesperada es el agente de cambio humano más poderoso, menos costoso y más subestimado”. – Bob Kerrey
• “Ningún acto de bondad, por pequeño que sea, es en vano.” – Esopo
• “He estado buscando formas de curarme y he descubierto que la amabilidad es la mejor manera”. – Lady Gaga
• “Las buenas palabras traen buenos sentimientos al corazón. Habla siempre con amabilidad”. – Rod Williams
• “La amabilidad es un pasaporte que abre puertas y crea amistades. Suaviza corazones y moldea relaciones que pueden durar toda la vida”. – Joseph B. Wirthlin
• “Para tener unos labios atractivos, di palabras amables.” – Audrey Hepburn
• “Las palabras de bondad son más curativas para un corazón decaído que el bálsamo o la miel”. – Sarah Fielding
• “¿Cómo podemos cambiar el mundo? Un acto de bondad a la vez”. – Morgan Freeman
• “Si no recibes amabilidad, sé tú quien tome la iniciativa”. – Emma Xu
• “Sea una persona que anime a otros. Esparza alegría. ¿Quién sabe a quién podría afectarle la vida con algo tan simple como una palabra amable?” – Debbie Macomber ​