Si tiene TDAH, es posible que tenga un mayor «balanceo postural», lo que significa que su cuerpo se balancea más para mantenerse equilibrado.
Ya sea que esté de pie o sentado, su cuerpo siempre está buscando el equilibrio. Incluso sin su esfuerzo consciente, sus músculos y sistema sensorial trabajan constantemente para evitar que se caiga.
Pero si tiene un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) u otro trastorno del neurodesarrollo, es posible que tenga algunos problemas de control motor, incluidos los déficits de equilibrio.
De hecho, hasta el 50% de los niños con TDAH tienen problemas de control motor. Uno de esos déficits motores implica el balanceo postural, que interrumpe los pequeños movimientos que haces para mantener el equilibrio.
El balanceo postural es un término que se usa para describir los pequeños movimientos de lado a lado (generalmente imperceptibles) que haces inconscientemente para mantener el equilibrio sobre tus pies en respuesta a tu entorno externo cambiante. El proceso implica que los músculos y el sistema sensorial trabajen juntos para mantenerlo erguido.
Para tener una idea de cómo funciona, imagina que estás tratando de mantener tu centro de gravedad en una barra de equilibrio; es así, pero en una escala mucho más pequeña y, por lo general, sin pensar en ello.
En una persona con mayor balanceo postural, estos movimientos se vuelven más visibles. Es posible que los vea moviéndose suavemente de lado a lado o en pequeños círculos. Esto puede ser una indicación de mala coordinación y equilibrio.
Se puede observar un mayor balanceo postural en personas mayores y en aquellas con afecciones del neurodesarrollo, que incluyen:
Según un estudio de 2009, la evidencia sugiere que el cerebelo, una región del cerebro relacionada con la marcha, el control del equilibrio, la coordinación y la cognición, puede estar involucrado tanto en los problemas de equilibrio como en el TDAH.
El desarrollo del cerebelo puede retrasarse en niños y adolescentes con TDAH, y las investigaciones han relacionado un volumen cerebeloso bajo con síntomas de TDAH más graves en personas de todas las edades.
En un estudio de 2015, los investigadores compararon el balanceo postural de 32 adultos con TDAH con el de 28 controles sin TDAH en una tabla de equilibrio. Los investigadores querían determinar si el volumen de materia gris en el cerebelo estaba relacionado con el balanceo postural.
Los investigadores informaron que el grupo con TDAH tenía un 12,4 % más de balanceo postural. El balanceo no difirió entre el tipo combinado de TDAH y el tipo desatento de TDAH. En general, un mayor balanceo postural se asoció con un volumen reducido de materia gris en ciertas partes del cerebelo.
Un estudio de 2017 investigó la asociación entre el equilibrio y el funcionamiento del cerebelo en niños con TDAH. Un total de 62 niños con TDAH y 62 niños con un desarrollo típico participaron en cinco pruebas utilizando Phyaction Balance Board, una plataforma de equilibrio electrónico.
Los hallazgos mostraron que los niños con TDAH se desempeñaron peor en las tareas de equilibrio con una influencia significativamente mayor que los niños con un desarrollo normal.
Los investigadores encontraron que los déficits de equilibrio y el deterioro de la capacidad de pensar estaban vinculados a una disfunción cerebelosa común en los niños con TDAH.
Y en un estudio de 2009, los niños con TDAH mostraron alteraciones leves del equilibrio similares a los niños con lesiones cerebelosas. Esto respalda aún más el papel de la disfunción cerebelosa en los déficits de equilibrio del TDAH.
¿Están conectados el TDAH y la torpeza?
Muchos niños con TDAH también tienen un trastorno del desarrollo de la coordinación (DCD), también llamado dispraxia. Esta condición afecta la coordinación física, haciendo que la persona parezca más “torpe”.
Cierta evidencia sugiere que al menos el 50 % de los niños con TDAH de tipo inatento tienen DCD, y que el 50 % de los niños con DCD también tienen un diagnóstico de TDAH.
Además, la investigación ha relacionado el TDAH en adultos con la hospitalización por accidentes, y muchas de estas personas fueron calificadas de «torpes». Si bien se desconocen las razones de estos accidentes, el control deficiente del equilibrio combinado con la impulsividad y la falta de atención del TDAH podrían desempeñar un papel.
Los ejercicios que ayudan a mejorar el movimiento propio y el equilibrio pueden ser útiles para el balanceo postural.
En particular, el entrenamiento con tablas de equilibrio está ganando popularidad. Las tablas de equilibrio ayudan a estimular el cerebelo y, por lo tanto, pueden abordar ciertos síntomas del TDAH.
En un estudio de 2020, los niños con TDAH que realizaron entrenamiento de equilibrio tres veces por semana durante 7 semanas mejoraron significativamente tanto en equilibrio estático como dinámico. Los autores del estudio concluyen que el entrenamiento puede haber ayudado a impulsar la función del cerebelo.
El entrenamiento con tablas de equilibrio también puede mejorar la cognición. La investigación en adultos sanos encontró que puede mejorar la memoria y la cognición espacial.
Además, la medicación estimulante que normalmente se usa para tratar el TDAH puede ayudar con el balanceo postural. La investigación de 2016 muestra que el tratamiento con metilfenidato (Ritalin) puede mejorar el rendimiento postural en niños con TDAH debido a sus efectos sobre el cerebelo.
Puede ser útil hablar con un profesional de la salud calificado antes de comenzar nuevos ejercicios para el balanceo postural.
Estos son algunos de los recursos en línea mejor establecidos para el TDAH:
- Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente. Este sitio incluye preguntas frecuentes, recursos de tratamiento, datos para las familias, recursos clínicos, videoclips y más.
- CHADD (Niños y Adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Este sitio ofrece amplia información para adultos con TDAH, padres de niños con TDAH y profesionales que tratan a clientes con TDAH. También incluye un directorio de recursos.
- Additude Magazine ofrece una amplia biblioteca de contenido sobre el TDAH.
- ADDA (Asociación de Trastornos por Déficit de Atención) proporciona amplia información y una lista de grupos de apoyo para el TDAH.
El balanceo postural se refiere a los movimientos horizontales de búsqueda de equilibrio de su cuerpo. Esto implica que los músculos y el sistema sensorial trabajen juntos para mantenerlo erguido.
Un mayor balanceo postural puede indicar problemas de equilibrio y se observa comúnmente en personas con trastornos del neurodesarrollo, como TDAH, autismo y dislexia. Esto puede deberse a anomalías en el cerebelo, una región del cerebro relacionada con la marcha, el control del equilibrio y la cognición.
Si usted o su hijo tienen TDAH y mayor balanceo postural, analice sus opciones con un profesional de la salud calificado. Algunas opciones de tratamiento pueden incluir entrenamiento con una tabla de equilibrio o medicamentos estimulantes para el TDAH.