He sido culpable de decir “Odio a la gente”, pero en realidad no lo sé. Hay mucho más que mis emociones y deseo pensar positivamente.
Incluso La persona más amigable y extrovertida puede decir que odia a la gente.pero en realidad no lo dicen en serio porque, después de todo, suelen querer a la gente más que al resto de nosotros. Para ser sincero, creo que todos hemos dejado escapar esto alguna vez.
La gente está atrapada en la negatividad.
Luego hay otros que también proclaman su odio con más frecuencia, y hay algunas razones por las que lo hacen. A veces el odio surge de la frustración, el miedo e incluso cuando ves a alguien que piensa o se ve diferente a ti.
Este tipo de odio puede quedarse dentro de ti y cambiarte. Hay otro factor importante también. Si empiezas a odiar a alguien, cuantas más cosas negativas hagas, más lo odiarás. Entonces, ¿cómo podemos afrontar estos sentimientos intensos?
Cómo afrontar la mentalidad de “odio a la gente”
1. Reconoce tus verdaderos sentimientos
Puede que no creas que eres culpable de odiar a la gente solo porque lo dices un par de veces, pero en realidad sí tienes un poco de fuerte desagrado. Las palabras tienen Más poder del que creesPara poder hacer frente al odio hacia los demás, primero debes reconocer que dices esas cosas y, a veces, incluso que realmente las sientes así.
Me costaba mucho darme cuenta de lo que decía y sentía, y siempre usaba la excusa de decir: “Simplemente no me gustan, y no es lo mismo que odiarlos”pero me di cuenta de que sí tenía odio en mi corazón. Y entonces, Tuve que aceptar Lo hice antes de poder afrontarlo con éxito.
2. Ejercicios de atención plena
Otra forma de afrontar el odio hacia los demás Es practicando la atención plena. De manera similar a la meditación, la atención plena te sitúa en el momento presente y te impulsa a pensar en lo que está sucediendo ahora.
Lo primero que debes hacer es desear buenos pensamientos para ti mismo. Luego, desea bondad y felicidad a tus amigos y familiares, lo cual es bastante fácil de hacer. Después, desea cosas buenas para las personas neutrales, aquellas que realmente tienen poco impacto en tu vida en general.
Luego, en un acto de concentración más intenso, desea la misma felicidad a quienes no te agradan. Cuando practiques esto último, es posible que sientas tensión en tu cuerpo. En ese momento, respira profundamente y trata de relajarte. Luego, desea felicidad a todas las demás personas que existen. Practica esto con frecuencia para ayudar a suavizar tu odio.
3. Déjalo ir, déjalo ir.
No, no voy a cantar esa canción de Disney, pero sí es necesario seguir un patrón determinado para dejar ir los sentimientos de odio, como… dejarlos ir. Así que, prueba esta forma de afrontarlo:
Cuando veas a alguien que realmente no te gusta, o incluso a alguien que odias en secreto, sigue adelante, aunque sea por un momento y Déjate sentirloLuego imagina que esa sensación oscura pasa de tu mente a tu cuello, a través de tu cuerpo y hasta tus pies. Imagina que se infiltra en el suelo debajo de ti. Luego, muévete con calma del lugar donde estabas parado.
Al hacer esto, te distraerás del odio que sientes y te calmarás lo suficiente para lidiar con ellos.
4. Crecer
A veces odias a las personas porque tienen opiniones diferentes a las tuyas, ¡y eso es todo! Esa es literalmente la única razón por la que las odias. Sé que puede parecer mezquino, y la verdad es que lo es. Diferentes personas tienen diferentes estándares y en muchos casos se desprecian entre sí.
Una forma de dejar de odiar a la gente es aceptar que Ellos tienen una opinión propiauna opinión que es su derecho y que podría parecerles igualmente tonta o exasperante. Por eso, ser lo suficientemente maduro para aceptar las diferencias y seguir adelante es una buena manera de dejar de odiar a la gente.
5. Adelante, llega a esa raíz.
Si odias a unas cuantas personas, a un grupo de personas o simplemente a todo el mundo, eso no es natural. No naciste odiando a todo el mundo. Ese odio tiene una raíz.
De hecho, es posible que hayas empezado a odiar a una persona en particular y que los sentimientos se hayan propagado debido al daño que te causó. Luego se han propagado aún más hasta que realmente no queda nadie que te guste. La buena noticia es que… Puedes revertir este odio rastreándolo hasta su origen y comenzando a trabajar en la sanación a partir de ahí.
6. Reconocer por qué el odio está mal
Hay más razones por las que el odio es malo que bueno. En primer lugar, el odio nunca está incluido en nada si eres espiritual porque no puedes odiar a tu hermano o hermana espiritual o te odiarías a ti mismo.
Verás, Algunos creen que todos somos unoY, en cierto modo, lo somos. Tampoco es justo odiar a alguien. Todos tenemos problemas y, a veces, mostramos aspectos poco atractivos de nuestra personalidad. Queremos que nos perdonen y queremos una segunda oportunidad para agradar, y tú también lo querrías. Nunca hay una buena razón para odiar, pero siempre hay una buena razón para amar. Reconoce esto y trabaja en ello poco a poco.
Nunca más digas “odio a la gente”
Sí, lo digo en serio. Nunca vuelvas a decir esas palabras tóxicas. No pueden hacer ningún bien y Realmente te hace sentir mal Más adelante hablarás de ti mismo. Esas palabras tienen el poder de hacerte sentir mal, tanto física como mentalmente. Así que, intenta con todas tus fuerzas practicar el amor en lugar del odio. Te prometo que te traerá una recompensa mucho mejor.
Entonces, ¿realmente odias a la gente? No lo creo.
Referencias:
- https://www.scienceofpeople.com
- https://www.psicologíahoy.com