Los síntomas sensoriomotores en el TOC implican una preocupación por las sensaciones o procesos corporales, como respirar, parpadear o concentrarse en los latidos del corazón.
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que involucra pensamientos y comportamientos repetitivos que causan angustia. Si bien solo hay un tipo de TOC, los síntomas pueden aparecer de muchas maneras.
Cuando piensa en esta condición, puede imaginarse a alguien que se lava las manos con frecuencia, revisa las cerraduras repetidamente o cuenta para evitar que suceda algo terrible.
A diferencia de algunas obsesiones y compulsiones, los síntomas sensoriomotores por lo general no implican el temor de que usted u otras personas sufran algún daño.
En cambio, involucran el temor de que una vez que comienzas a ser consciente de una sensación corporal, no podrás volver a un estado anterior de «inconsciencia». Estos temores pueden causar una angustia intensa.
Si bien los síntomas sensoriomotores son una manifestación menos común del TOC, todavía hay tratamientos disponibles.
Los síntomas del TOC sensoriomotor también se denominan síntomas somáticos, corporales o centrados en el cuerpo. Estos síntomas implican una fijación en las sensaciones corporales, lo que provoca ansiedad.
Estas obsesiones con las sensaciones físicas o los procesos corporales a menudo se vuelven muy angustiosas. Es posible que tema que no podrá volver al estado en el que se encontraba su cuerpo antes de que ocurrieran estas sensaciones o impulsos.
Algunos síntomas sensoriomotores del TOC incluyen enfocarse en:
- Respiración: la intensidad de tu respiración o la de otras personas
- Tragar: el número de veces que traga, la cantidad de saliva que se produce o la hiperfijación en el acto físico de tragar
- Parpadeo: con qué frecuencia usted u otras personas parpadean, o la necesidad de parpadear
- La frecuencia del pulso: frecuencia del pulso o latido del corazón
- Contacto visual: hiperconsciencia del contacto visual cuando se hace contacto visual con otra persona
- Movimiento de la boca de la lengua: generalmente ocurre mientras se habla
- Distracciones visuales: centrándose en «flotadores» u otra materia visual
- Una parte específica del cuerpo: como manos o pies
Las personas que tienen síntomas de TOC sensoriomotor también pueden tener un trastorno de ansiedad por enfermedad porque temen que sus sensaciones corporales sean signos de una enfermedad.
A menudo, si experimenta obsesiones relacionadas con los procesos corporales, esto implica una «atención selectiva». Con la atención selectiva, te vuelves más consciente de las funciones físicas de tu cuerpo y, por lo tanto, las atiendes.
Si no puede desviar su atención de estos procesos corporales, puede aumentar la ansiedad y el estrés relacionados con las obsesiones.
Además, puede resultarle difícil concentrarse en otras cosas debido a las obsesiones con lo que sucede en su cuerpo.
Por ejemplo, digamos que te das cuenta de cuántas veces parpadeas en 1 minuto. En este período de tiempo, puede sentir ansiedad de que nunca se concentrará en otra cosa que no sea su parpadeo. Esto, a su vez, provoca más ansiedad por la obsesión.
Si está buscando tratamiento para el TOC, hay una variedad de opciones. Puede beneficiarse de la terapia, la medicación o una combinación de ambos. Todos responden al tratamiento de diferentes maneras.
Si está lidiando con obsesiones sensoriomotoras, gran parte del tratamiento implicará reconocer la ansiedad causada por la entrada sensorial y experimentar efectivamente la sensación sin la preocupación resultante.
Hay varios tipos de profesionales de la salud mental que pueden brindar tratamiento para el TOC. Los diferentes tipos de profesionales de salud mental que puede buscar incluyen:
- psicólogo
- consejero profesional
- terapeuta matrimonial y familiar
- trabajador social clinico
- psiquiatra
Prevención de la respuesta a la exposición
La prevención de respuesta a la exposición (ERP, por sus siglas en inglés) es un tipo de tratamiento terapéutico que ayuda a reducir los síntomas del TOC. Se trata de psicoeducación, exposición al desencadenante que provoca las obsesiones o compulsiones y, por último, una respuesta de prevención.
Con este tipo de tratamiento, aprende a elegir no participar en un comportamiento obsesivo o compulsivo.
Las investigaciones han sugerido que entre el 50 % y el 60 % de las personas pueden experimentar una reducción de los síntomas del TOC con ERP.
Otras opciones incluyen la terapia cognitiva conductual (TCC), la terapia psicodinámica y la terapia centrada en el trauma, especialmente si la persona tiene antecedentes de trauma infantil.
Estimulación magnética transcraneal
La estimulación magnética transcraneal (TMS) fue aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para tratar el TOC en 2018.
TMS es un tipo de terapia de estimulación cerebral que utiliza pulsos electromagnéticos en el cerebro para reducir los síntomas del TOC. Esto funciona estimulando las células nerviosas en el cerebro. TMS es un tipo de terapia no invasiva.
Por lo general, la TMS se usa como tratamiento cuando otros tratamientos no son efectivos.
Medicamento
Algunas personas pueden aliviar los síntomas del TOC tomando medicamentos. Por ejemplo, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) generalmente se prescriben para la depresión y ayudan a tratar el TOC.
Los ISRS aprobados por la FDA para el TOC incluyen:
También se pueden usar otros ISRS fuera de etiqueta, incluidos citalopram (Celexa) y escitalopram (Lexapro).
Los medicamentos no son adecuados para todos. Sin embargo, si está considerando tomar medicamentos para tratar los síntomas del TOC, es importante que hable con su médico.
Los profesionales de la salud mental a menudo recetan dosis más altas de ISRS para el TOC que para la depresión. Estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, por lo que hablar con un médico puede ser beneficioso para determinar si el medicamento es adecuado para usted.
Puede sentirse abrumado y angustiado por las obsesiones sensoriomotoras. Sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer en casa para ayudar a controlar sus síntomas.
Algunas estrategias que pueden ayudar a controlar los síntomas incluyen:
- practicando la atención plena
- ejercicio regular
- encontrar un grupo de apoyo
La atención plena se trata de la conciencia presente en el aquí y ahora. Practicas la atención prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en el momento presente. La atención plena se trata de ser consciente de tus pensamientos y aprender a aceptarlos en lugar de evitarlos.
El ejercicio puede ayudar con los síntomas del TOC cuando se usa con otros tratamientos. Un estudio piloto examinó un programa de ejercicio de 12 semanas realizado con participantes que tenían TOC.
A los participantes se les prescribió un programa de ejercicios junto con la TCC. Encontraron diferencias significativas en los efectos de los síntomas de los participantes calificados por una escala de TOC cuando la TCC se combinó con ejercicio.
Finalmente, encontrar un grupo de apoyo para el TOC puede ayudarlo a sentirse menos aislado. Además, pedir apoyo a otras personas puede ayudarlo a obtener estrategias adicionales para controlar los síntomas de manera efectiva.
Si se siente abrumado o angustiado debido a las obsesiones sensoriomotoras, puede considerar la posibilidad de pedir ayuda a un profesional de la salud mental. Si necesita ayuda para encontrar un terapeuta, hay muchas opciones disponibles.
Puede leer más sobre cómo encontrar al terapeuta o profesional de salud mental adecuado utilizando el recurso Buscar ayuda de Psych Central.
Los profesionales de la salud mental están capacitados para diagnosticar y evaluar el TOC y pueden ayudarlo a aprender a controlar los síntomas.
Algunas organizaciones útiles con recursos para el TOC se enumeran a continuación:
Para obtener más información sobre los síntomas sensoriomotores del TOC, puede consultar el podcast FearCast con Kevin Foss, MFT, que tiene un episodio sobre las obsesiones sensoriomotoras.
Finalmente, “Inhala, exhala: cómo superé el TOC sensoriomotor”, de Alexander Culafi, puede ofrecer algunas ideas.
Recuerde, el tratamiento está disponible. No tienes que lidiar solo con las obsesiones o las compulsiones.