Puede suceder en cualquier momento. Tal vez después de meses de sentimientos confusos y negación, o tal vez después de una fuerte pelea o incidente con alguien cercano. Solo algo dentro de ti finalmente se rompe y te dices a ti mismo: «No tengo amigos».
Es difícil darse cuenta. ¿Eres tú? ¿Son ellos? ¿Es tu situación? ¿Es el universo conspirando contra ti? ¿Qué significa no tener amigos y por qué te ha pasado?
En este artículo, discutimos por qué y cómo es posible que no tenga amigos, formas de remediar esta situación y por qué podría no ser tan malo como parece. Puede que no tengas amigos hoy, pero no es el fin del mundo.
¿Realmente no tienes amigos? Hacer las preguntas importantes
Llegar a un punto en el que te mires en el espejo y decirte a ti mismo, «no tengo amigos», nunca es un viaje fácil.
Es uno que exige una honestidad brutal por parte de un individuo, lo que implica la evaluación de una vida que quizás no quieran ver de verdad.
Pero la primera pregunta que debes hacerte es: ¿Es real? ¿De verdad no tienes amigos, o simplemente lo parece, aquí y ahora? Antes de seguir leyendo, hágase las siguientes preguntas:
- ¿Ha pasado recientemente por un evento muy emocional?
- ¿Hay personas en su vida que estén tratando de comunicarse con usted, pero usted las ignora?
- Si desaparecieras hoy, ¿hay alguien a quien le importe?
Si su respuesta es afirmativa a cualquiera de estas preguntas, es posible que su situación no sea tan grave como se siente actualmente.
Recuerde: si bien cada emoción que siente es real e importante, eso no cada emoción es verdadera.
Hay momentos en los que nos sentimos demasiado abrumados por lo que sea que esté sucediendo en este momento, y nuestra realidad puede parecer muy diferente a cómo es realmente.
No dejes que una sola pelea te aleje de tus amigos. Hay muchos casos en los que la primera vez que te miras a ti mismo y dices: «No tengo amigos», es el momento en el que la gente toma la decisión de no tener amigos.
No vale la pena perder gente por los rencores y las disputas.
Si hay alguien enviando mensajes de texto, llamando o comunicándose de alguna manera, contéstelo. Escuche lo que tienen que decir. Es posible que tenga muchos más amigos de los que cree.
No tener amigos y ¿es realmente un problema?
Para algunos de nosotros, darnos cuenta de que no tenemos amigos no se produce después de un solo evento fundamental, como una pelea o una ruptura grave. Viene después de meses o años de sentimientos de soledad y abandono.
Viene de innumerables fines de semana de entusiasmo por hacer algo divertido, pero sin saber a quién llamar o invitar; noches interminables de mirar la pantalla tratando de iniciar una conversación con un viejo amigo, solo para ser «visto» después de unas pocas líneas.
Viene en forma de un suspiro largo y profundo, seguido por el pensamiento vacío y solitario: «No tengo amigos».
Hay muchas razones por las que uno puede no tener amigos. Piense en lo siguiente y pregúntese si alguno de ellos ha afectado a sus amistades antiguas o potenciales:
- T emperamento: Eres naturalmente incómodo o tímido con las personas nuevas, lo que las hace incómodo
- Inseguridad: No sientes que ofreces lo suficiente para ser un buen amigo para los demás
- Preferencia: Eres introvertido y simplemente prefieres estar solo la mayor parte del tiempo. el tiempo
- Sin experiencia: Nunca ha tenido que ejercitar mucho sus habilidades sociales, por lo que no sabe cómo actuar con la gente
- Discapacidades: Ya sean problemas físicos, mentales o psicológicos, tienes algo que te impide participar en el mundo como la mayoría de las personas
- Problemas de comunicación: Sus intenciones no coinciden con la forma en que otras personas las perciben. No sabe cómo comunicarse correctamente, lo que hace que la gente desconfíe o se sienta insegura de usted
- Tiempo: No tienes tiempo para construir relaciones que otros valoran
Cualquiera que sea la razón para no tener amigos, no es necesariamente un problema tan grande como el mundo podría hacerte pensar.
Para algunas personas, la falta de amigos es simplemente una preferencia, y el dolor de tener gente a nuestro alrededor no lo es.
Algunas personas disfrutan de la independencia de no tener amigos, la paz de no tener una red constante de conexiones sociales tirando de nosotros aquí y allá, y la serenidad de saber que tu vida es tuya y solo tuya para determinar.
Es un tipo de libertad que algunas personas aprenden a abrazar y, en muchos sentidos, puede ser liberador.
Así que pregúntate: ahora que te has dado cuenta de que no tienes amigos, ¿qué quieres hacer al respecto?
¿Quieres compadecerte de ti mismo y preguntarte cómo pudiste dejar que esto sucediera? ¿Quieres intentar cambiar? tu vida y comportamientos para hacer nuevos amigos, o quieres aceptarte por lo que eres y abrazar la vida que has hecho?
Tu felicidad es tuya para determinar, y la respuesta no siempre son otras personas. Más bien, la respuesta es encontrar tu propia paz.
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Por qué no tener amigos es una experiencia de aprendizaje valiosa
Hay momentos en nuestras vidas en los que parecerá – sea cierto o no – que no tenemos amigos a nuestro alrededor.
Si bien esta puede ser una oportunidad fácil para rendirse y sentir lástima por usted mismo, es importante que tome una profunda respirar y darse cuenta: esto es algo que finalmente me ayudará a crecer como persona.
Aquí hay formas en que no tener amigos puede convertirte en una mejor persona con el tiempo:
1) Aumenta su responsabilidad personal: Sin amigos cercanos en los que confiar, aprendes a confiar en ti mismo y a ser feliz sin amigos. Te conviertes en una persona más plena simplemente porque aprendes a pararte sobre tus propios pies.
2) Te obliga a crecer: Cuando no tienes amigos, puedes encontrar tu vida sentado en un punto muerto, sin nada nuevo en su camino.
Si eres una persona fuerte, esto te obligará a dedica tu tiempo a perseguir el crecimiento personal, ampliando tus habilidades y conocimientos y trabajando en tus proyectos personales.
3 ) Crea coraje: Aprendes a vivir solo cuando no tienes amigos , y esto puede dar miedo.
Pero pronto te das cuenta de que no puedes pasar toda tu vida teniendo miedo. Entonces aprendes a abrazar lo desconocido y a saltar a las cosas con todo tu corazón en lugar de necesitar una mano para sostener todo el tiempo.
4) Desarrolla tu capacidad para notar la belleza: Si bien es bueno tener amigos, también pueden limitar la forma en que vive su vida.
Terminas viviendo la rutina de hacer las mismas actividades con las mismas personas, persiguiendo los mismos máximos.
Pero cuando estás solo, aprendes a encontrar esos máximos de otras maneras. Ves focos de belleza en la vida que no habrías notado de otra manera, y aprendes a apreciar el mundo mucho más.
5) Te convierte en el amigo perfecto: No sabes cuánto amas algo hasta que ya no lo tienes. Cuando vives un tiempo sin amigos, te enseña a ser un mejor amigo.
Aprendes a valorar la bondad, el amor y el apoyo que ofrece la amistad, y te conviertes en el tipo de amigo que ofrece esos de todo corazón.
¿Estás enojado por no tener amigos? ¡Eso es bueno!
Aquí tienes un consejo contraintuitivo si estás deprimido por no tener amigos: enojarse por eso.
Creo que enojarse puede ser un excelente catalizador para lograr un cambio real en su vida. Incluyendo la mejora de sus relaciones personales con los demás.
Antes de explicar por qué, tengo una pregunta para usted:
¿Cómo maneja ¿Con tu ira?
Si eres como la mayoría de la gente, entonces la reprimes. Te concentras en tener buenos sentimientos y tener pensamientos positivos.
Eso es comprensible. Toda nuestra vida nos han enseñado a ver el lado positivo. Que la clave de la felicidad es simplemente ocultar su enojo y visualizar un futuro mejor.
Incluso hoy, el pensamiento positivo es lo que predican la mayoría de los “gurús” del desarrollo personal.
Pero, ¿y si te dijera que todo lo que te han enseñado sobre la ira está mal? ¿Esa ira, debidamente aprovechada, podría ser su arma secreta en una vida productiva y significativa?
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¿Qué significa la amistad y por qué no deberías culpar? Tú mismo
Incluso los más introvertidos e independientes de nosotros todavía pueden sentir las profundas punzadas al no tener un amigo cercano a quien llamar o invitar a almorzar o ver una película.
No importa qué tan fuerte seas, todos deseamos esa forma de conexión social conocida como amistad. y pertenencia.
Y no es la debilidad o el miedo lo que te hace necesitar amistad. Es algo integrado en la forma en que trabajamos como seres humanos.
Los seres humanos construyeron el mundo sobre la base de ser una especie social que depende de la cooperación con quienes nos rodean.
Esta cooperación nos motiva, nos desarrolla y nos permite prosperar en la sociedad, y cuando nos encontramos sin estas conexiones, puede hacernos sentir perdidos y sin dirección.
Es posible que se sienta decepcionado de sí mismo. Saber que has pasado tanto tiempo y que no has hecho ni retenido ni un solo amigo en tu vida.
Es importante que no se demore en esta decepción y no se culpe por su circunstancia. Hay muchas razones normales y razonables por las que es posible que no tengas amigos.
Por ejemplo:
- Acabas de mudarte de ciudad o todos tus amigos se mudaron a otras áreas
- Las personas con las que alguna vez fueron amigos cercanos tuvieron que cambiar sus vidas: se casaron, se mudaron, encontraron otras responsabilidades y ya no en la relación
- Naturalmente, se alejó de sus viejos amigos, simplemente debido a cambios de intereses, valores o circunstancias
- Pasó gran parte de su tiempo durante los últimos años en una relación a largo plazo, y su concentrarse en su pareja le hizo descuidar otras partes de su vida social, hasta que se dio cuenta de que había perdido a todos sus amigos
- Nunca has sido una persona social por naturaleza, con solo un puñado de amigos cercanos seleccionados en tu lista
Si está listo para comenzar a cambiar sus circunstancias y desarrollar las herramientas necesarias para crear relaciones significativas, un primer paso que debe dar es comprender lo que realmente significa la amistad.
Hay cuatro formas en que las personas definen y comprenden sus diversas amistades. Estos son:
1) Amistad por placer: Amistades que existen para dar placer a Ambas fiestas. Estas amistades tienden a terminar cuando se enfrentan a un conflicto u obligación, y el placer derivado de la amistad se vuelve más difícil de experimentar
2 ) Amistad por reciprocidad: Amistades que se basan en la reciprocidad o quid pro quo. Estos son amigos que conservas porque crees que podrían ofrecerte valor de otras formas además de su compañía
3) Amistad por tiempo: Amistades que se desarrollan naturalmente con el tiempo. Es posible que dos personas no compartan muchos intereses o no les gusten muchas cosas entre sí, pero se valoran mutuamente simplemente por el tiempo, y se ven a sí mismos y a sus historias en el otro
4) Amistad por respeto: Amistades nacidas de un respeto mutuo compartido entre dos personas. Estas son a menudo las amistades más profundas y también las más difíciles de crear
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Por qué hacer amigos se vuelve más difícil a medida que envejece
Una cosa que la gente realmente no te dice cuando todavía estás en la escuela es que deberías intentar hacer amigos como tanto como sea posible, porque solo se vuelve más difícil a medida que envejece y deja la escuela.
La razón principal de esto es la falta de un entorno de apoyo para hacer amigos una vez que abandona el mundo de las aulas y los maestros.
Las escuelas crean el ambiente perfecto para hacer amigos: estás rodeado de compañeros de la misma edad que están ansiosos y nerviosos como podrías ser.
Es posible que todos vivan en la misma área y, con el tiempo, su historia y experiencias compartidas forzadas crean recuerdos para toda la vida que producen lazos que duran toda la vida.
Como adulto, este el medio ambiente desaparece. Si bien es posible que experimente un entorno similar en su lugar de trabajo, nunca es realmente el mismo: es posible que sus compañeros no tengan la misma edad, o que no se queden en su lugar de trabajo por mucho tiempo, o que tengan otras prioridades en mente, como construir una familia o enfocarse en su carrera.
Esto significa que la diferencia entre hacer amigos en la edad adulta y hacer amigos en la infancia o en la juventud es la diferencia entre buscar amistades activamente y caer pasivamente en ellas.
La edad adulta no le presentará las mismas oportunidades naturales para crear vínculos con sus compañeros. La responsabilidad de ponerse en situaciones en las que podría desarrollar amistades depende de usted, y esta es una habilidad que muchos de nosotros nunca tuvimos que entrenar.
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