«No soy bueno en nada» – Por qué esto es fundamentalmente incorrecto

Todos hemos sufrido de pensamientos que nos hacen pensar que no somos lo suficientemente buenos, o que no somos lo que aparentamos. Se llama síndrome del impostor.

Y para algunas personas, es parte de la vida cotidiana.

Para otras, va y viene y han aprendido para manejar sus expectativas y realidades sobre sí mismos de una manera que les permita funcionar y tener éxito en sus metas.

Pero, ¿qué pasa si eres una de esas personas que no pueden deshacerse de la sensación de que todos te están juzgando y secretamente piensan que no eres lo suficientemente bueno, o bueno en nada, para el caso?

¿Cómo superas esos pensamientos y sentimientos?

Aquí hay algunas maneras en las que puede dejar de pensar que su vida apesta y que no es bueno en nada, y es más fácil de lo que piensa.

Antes de comenzar, quiero informarles sobre un nuevo taller de responsabilidad personal en el que he contribuido. Sé que la vida no siempre es buena o justa. Pero el coraje, la perseverancia, la honestidad y, sobre todo, asumir la responsabilidad, son las únicas formas de superar los desafíos que la vida nos presenta. Consulta el taller aquí. Si desea tomar el control de su vida, este es el recurso en línea que necesita.

Cómo encontrar lo que se te da bien

Muchos de nosotros nos centramos en las debilidades del carácter. ¿Por qué? Porque es fácil concentrarse en lo negativo e ignorar lo positivo.

Este es especialmente el caso de aquellos que tienen habilidades que no son exactamente obvias.

Mírame por ejemplo. Me tomó años darme cuenta de que esto es en lo que soy bueno:

1. Valor y capacidad para seguir adelante con una tarea incluso si estoy fallando. No me rindo fácilmente.

2. No soy crédulo y no saco conclusiones rápidamente. Me doy cuenta de que siempre hay múltiples lados en cualquier historia.

3. Soy una persona amable y cariñosa que piensa en otras personas y en cómo se sienten.

Claro, estos rasgos son buenos, pero no son tan obvios como alguien como Tom. Brady, que tiene una gran coordinación ojo-mano y es excelente en el fútbol.

Cuando la gente mira a Tom Brady, piensa que tiene menos talento. Pero esto no es cierto.

Si todos fueran como Tom Brady, entonces la sociedad no funcionaría muy bien. ¡Todos hubieran estado ocupados jugando al fútbol y haciendo ejercicio!

La sociedad y los grupos requieren todo tipo de personas con diferentes talentos e intereses.

Entonces, mientras tu las fortalezas pueden ser menos obvias a la vista, no significa que no tengas ninguna fortaleza.

Solo necesitas pensar bien en lo que eres bueno.

Aquí hay algunas formas de hacerlo.

1) Eche un vistazo a estos 16 tipos de personalidad diferentes. Le ayudará a comprender los diferentes tipos de rasgos y curiosidades que tiene. Puede que te des cuenta de que tienes algunos rasgos que otras personas no tienen.

2) Pregúntales a tus amigos o familiares qué les gusta de ti. Es posible que se sorprenda con lo que escuche.

3) ¿Qué puede hacer, o hace, que otros simplemente no pueden o no pueden soportar hacer? Piense profundamente en sus interacciones y actividades diarias. ¿Qué hay de diferente en ti?

Mira, el problema es que la mayoría de las personas se correlacionan con lo que hacen bien con una habilidad como el tenis.

Pero necesita pensar más profundo y más amplio que eso. Los seres humanos somos increíblemente complejos y tenemos muchos rasgos de personalidad y habilidades diferentes.

Qué “No soy bueno para nada” Realmente significa

Todos somos buenos en algo. Es fácil sentarse ahí en un funk y creer con todas tus fuerzas que no tienes talento o habilidades para compartir con el mundo. Pero simplemente no es cierto.

Hay al menos una cosa que haces bien. Sin embargo, el truco es darse cuenta de que esta única cosa podría no ser lo que usted desearía que fuera.

Por ejemplo, muchas mamás anhelan algo más en sus vidas además de ser «Mamá».

Y aunque suena loco admitirlo en voz alta, millones de mujeres luchan con sus identidades de «mamá» en todo el mundo, especialmente cuando «mamá» reemplazó a la directora ejecutiva o directora de operaciones en sus vidas.

Así que podrías estar pensando que no soy bueno en nada, pero lo que realmente quieres decir es que algo es algo en tu vida que no es como esperabas y estás cubriendo toda tu vida con ese único pensamiento.

Prueba un nuevo pensamiento.

Una vez que puedas admitir que, de hecho, no eres un idiota gigante de una persona, puedes comenzar a dejar que algunos pensamientos positivos entren en tu vida.

Volviendo al ejemplo de mamá, si actualmente estás pensando que apestas en todo, intenta asentarte en la idea de que eres una buena mamá, o papá, o hermano, o hijo, o r hija.

Pruébate algo más para ver cómo se siente. Estamos tan atrapados en enfocarnos en lo negativo que nos olvidamos de hacer espacio y creer en las cosas positivas de nuestras vidas.

Así que incluso si sientes que todo es horrible, intenta concentrarte en una cosa que no te sacará de tu bajón.

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Intente asumir la responsabilidad de su vida.

Nadie elige tener una autoestima negativa y la creencia de que no son buenos para nada.

Pero si esto ¿Vas a asumir la responsabilidad de salir de este lío?

Porque creo que asumir la responsabilidad es el atributo más poderoso que podemos poseer en la vida.

La realidad es que TÚ eres en última instancia responsable de todo lo que sucede en tu vida, incluso de tu felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y la percepción que tienes de ti mismo.

Quiero compartir brevemente contigo h Cómo asumir la responsabilidad ha transformado mi propia vida, incluso cómo me veo a mí mismo.

¿Sabías que hace 6 años estaba ansiosa, miserable y trabajaba todos los días en un almacén?

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No se trata de alardear, sino de mostrar lo poderoso que puede ser asumir la responsabilidad …

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Cuestiona al resto.

Ahora que ha extraído un solo pensamiento que puede abordar relacionado con su capacidad y talentos como ser humano, intente cuestionar lo que queda.

¿Por qué realmente piensa eres un impostor? ¿Por qué crees que la vida es tan mala? ¿Qué hay en tu vida que sea, de hecho, tan mala?

¿De dónde vienen esas creencias? ¿Quiénes son las personas que influyeron en esos pensamientos? ¿Qué piensas de esas personas como adulto?

¿Qué quieres creer sobre ti mismo? ¿Dónde puedes aprender nuevas creencias sobre ti mismo?

¿Qué más hay en lo que podrías ser bueno y que estás pasando por alto u olvidando?

No busque refuerzo negativo.

Si te sientes vulnerable y expuesto, no mires a la gente para confirmar lo que crees que sabes sobre ti.

Si buscas gente que diga cosas como, «sí, deberías en primer lugar, nunca ha comenzado ese negocio ”, entonces no saldrá de esa transacción sintiéndose mejor.

En cambio, piense en las personas que alentarían o aplaudirían sus esfuerzos. Hay muchas personas que pueden tomar lo bueno con lo malo.

No tiene sentido hacer una fiesta de lástima por ti mismo o recibir el amor duro de alguien que no te ayudará a construir. retrocede.

Busca a las personas que te conocen mejor y confían en que hay cosas buenas en ti y que eres bueno en las cosas.

Si busca un refuerzo negativo de sus formas deficientes, seguramente lo encontrará y personas a las que les encantaría contarle sobre todas las formas en que apesta.

Reconozca el patrón de autodesprecio.

No es divertido sentirse así, así que ¿Por qué seguimos permitiéndonos participar en estas épicas mentiras? No apestamos en todo.

De hecho, probablemente somos mejores en más cosas de lo que somos malos en ellas, pero no nos tomamos el tiempo para pensar en eso cuando las cosas siente como si se estuvieran desmoronando.

Es muy fácil dejarse perder el control y terminar en el sofá con una bolsa de Doritos tamaño familiar preguntándose dónde salió mal.

Cuando empieces a sentir esa punzada de autodesprecio en ti mismo, tómate un minuto para nombrarlo y reconocerlo por lo que es.

Luego pregúntese de dónde provienen esos sentimientos: provienen de un pensamiento que está teniendo sobre sí mismo. Entonces pregúntate, ¿de dónde viene ese pensamiento?

Y continúa con el origen del pensamiento hasta que puedas descubrir de dónde vino y por qué continúas aferrándote a esos pensamientos.

Es realmente difícil salir de la espiral descendente asociada con sentirse un fracaso o sentir que no encaja o no puede alcanzar sus metas.

Hay muchas cosas que hacemos a diario que nos resultan tan naturales que no las incluimos en nuestra lista de cosas en las que somos buenos, pero si debes acudir a esa lista para empezar el proceso de curación, hazlo.

Intenta decir cosas como, “Soy bueno limpiando mi casa. Soy bueno siendo amigo. Soy bueno conduciendo mi coche. Soy bueno eligiendo buenos libros para leer. Soy bueno pagando las cuentas a tiempo ”.

No tienen que ser habilidades o talentos trascendentales, pero son la raíz de todo lo que haces, así que dales un un poco más de crédito cuando intentas darte más crédito en tu vida.

Cómo un hombre promedio se convirtió en su PROPIO entrenador de vida

Soy un tipo promedio.

Nunca he ha sido uno de los que intentan encontrar significado en la religión o la espiritualidad. Cuando me siento sin rumbo, quiero soluciones prácticas.

Y una cosa sobre la que todos parecen estar entusiasmados en estos días es el entrenamiento de vida.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah y un sinnúmero de otras celebridades continúan hablando de cuánto les han ayudado los entrenadores de vida a lograr grandes cosas.

Bien por ellos, puedes estar pensando. ¡Ciertamente pueden pagar uno!

Bueno, recientemente me encontré con una forma de recibir todos los beneficios del coaching de vida profesional sin el alto precio.

Porque no hace mucho, me sentía sin timón en mi propia vida. Sabía que necesitaba un cohete en la dirección correcta.

Me puse a buscar entrenadores de vida en línea. Desafortunadamente, descubrí rápidamente que los entrenadores de vida individual pueden ser MUY costosos.

Pero luego encontré la solución perfecta.

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