No sé qué hacer con mi vida: cómo encontrar tu camino

A veces en la vida, te sientes estancado y te encuentras diciendo: «No sé qué hacer con mi vida».

Puede que estés buscando un propósito, una pasión que te haga sentir vivo. Estás listo para tomar acción, para hacer un cambio, pero simplemente no sabes en qué dirección ir.

Estos pasos te ayudarán a despegarte y decidir los próximos pasos a seguir cuando te encuentres en una rutina. Siga leyendo para conocer los pasos claros que lo ayudarán a recorrer el camino hacia una vida significativa.

Si has perdido el rumbo de tu vida, el primer paso para encontrar tu camino es empezar a creer en ti mismo. Prueba nuestro mini-curso Creer en ti mismo. Aprende cuatro técnicas para mantenerte fiel y honesto con tus ideales.

Investiga: ¿Cómo es tu vida?

“Haga las preguntas correctas y las respuestas se revelarán solas”.

Oprah

Cuando te encuentras en una rutina, a menudo no está claro qué debe cambiar. Es posible que tenga un trabajo bien remunerado, una familia amorosa y una pareja que lo apoye. Incluso cuando tu vida se ve bien en el papel, todavía te sientes insatisfecho. Sigues los movimientos, pero falta algo.

En algunos casos, el cambio parece demasiado abrumador. Un problema se acumula encima del siguiente, y parece que todos los días tienes que apagar incendios constantemente. Cuando nada sale bien, es posible que se sienta congelado y asustado para dar el siguiente paso.

Dondequiera que te encuentres, puede resultar confuso señalar dónde estás y dónde quieres estar. Para tener una idea clara de cómo construir una vida significativa, primero debe aclarar qué necesita cambiar exactamente.

Entonces, ¿cómo es tu vida hoy?

Hágase algunas preguntas contundentes para saber cuál es su posición en este momento, para averiguar qué está funcionando y qué necesita cambiar.

1. ¿Qué pensaría el “tú niño” sobre el “tú actual”?

Cada niño nace como una pizarra en blanco. Se comportan en base a sus instintos más puros con cero condicionamiento de influencias externas. Los niños parecen expresarse sin miedo jugando, riendo y bailando. Se muestran auténticos y se acercan a la vida con actitud lúdica; ¡Las situaciones cotidianas se vuelven emocionantes y divertidas!

Cierra tus ojos. Intenta recordarte a ti mismo cuando eras niño. ¿Qué pensaría ese niño sobre el “tú actual”? Pregúntese:

• ¿Qué tipo de actividades disfrutaste?
• ¿Cómo mirabas el mundo?
• ¿Puedes pensar en alguna situación difícil que pueda haber impactado en quién eres hoy?
• ¿Qué quiere el “tú adulto” que el “tú niño” experimente más?
• ¿Escondes partes de tu niño interior para encajar ahora?

2. ¿Cuáles son las cosas que quiere cambiar o eliminar de su vida?

¿Dónde te encuentras en tu vida ahora mismo? Es posible que en realidad tengas muchas cosas que van bien, o tal vez reconozcas esas cosas que te miran a la cara y que necesitan cambiar.

Se honesto contigo mismo. Escribe una lista de todas las cosas que te traen alegría y satisfacción. Luego haga una lista separada de las áreas de su vida que necesita cambiar. Considera lo siguiente:

• Hábitos de vida: ¿Duerme lo suficiente, come alimentos nutritivos y se mantiene activo?
• Relaciones: Compara a las personas que te animan con las relaciones tóxicas.
• Trayectoria laboral o profesional: ¿Anhelas cambiar de trabajo o cambiar tu carrera profesional por completo?
• Rutina: ¿Pasas tiempo haciendo las cosas que te gustan? ¿Asumes demasiado?

3. ¿Quiénes y qué son las personas que te gustan y admiras?

Tener modelos a seguir puede inspirar su dirección para construir una vida significativa.

Haz una lista de algunas características o logros que admiras de cada individuo. Esto puede revelar cualidades que le importan, y es una de las formas en que puede comenzar a descubrir sus propios valores fundamentales.

4. ¿Qué te inspira?

Vivir una buena vida significa algo más que satisfacer sus necesidades esenciales. En el fondo, todos queremos sentirnos inspirados. Eso puede significar en el trabajo que hacemos, las personas a las que ayudamos, los pasatiempos que perseguimos.

Es posible que tenga un montón de ideas, o ninguna en absoluto. Cuando quieras saber cómo encontrar tu pasión en la vida, haz una lista y piensa en:

• Si pudieras tener el trabajo de tus sueños, ¿qué harías?
• ¿Qué aventuras y actividades te intrigan?
• Si tuvieras todo el tiempo y el dinero a tu disposición, ¿qué harías?

5. ¿Cómo puedes servir a los demás?

¿Qué hace feliz a la gente? ¿Un buen trabajo, un auto elegante, una casa grande, muchas vacaciones lujosas?

Según la ciencia, sentirse feliz tiene mucho que ver con ayudar a los demás. La profesora de psicología, Dra. Laurie Santos, PhD., enseña el curso más popular en la Universidad de Yale llamado La ciencia del bienestar y ha pasado su carrera explorando la «receta» para la felicidad.

La investigación del Dr. Santos ha encontrado que las personas más felices tienden a prestar atención a las necesidades de los demás. A menudo participan en actividades orientadas al servicio, como dar a la caridad y el voluntariado.

Ya sea que eso signifique apoyar a su comunidad, adoptar un animal, conservar el medio ambiente. Estas actividades pueden brindarle más propósito sirviendo a los demás.

6. ¿Qué has pensado siempre que harías con tu vida?

Es posible que ya tengas una idea, en el fondo, de tu llamado. ¿Tuviste una pasión que se quedó en el camino debido a otras responsabilidades? Es posible que necesite volver a conectarse con esa parte de usted mismo para sentirse completo nuevamente.

Exploremos esta pregunta un poco más. Piensa en tu situación laboral actual. Pregúntese:

• ¿Por qué estás haciendo lo que estás haciendo?
• ¿Este trabajo se siente más como una vocación o como una forma de pagar las cuentas?
• Cuando cierras los ojos, ¿puedes imaginar un trabajo de ensueño que te llame?

Todos deben encontrar la manera de llevar el tocino a casa. Pero la vida es demasiado corta para estar atrapado en un trabajo que odias.

Puedes encontrar significado y disfrute en el trabajo que haces. Pero puede significar tomar riesgos y hacer las preguntas correctas para seguir adelante.

7. ¿Qué quieres hacer todos los días?

Incluso pueden significar cosas pequeñas, como escribir 20 minutos al día, practicar guitarra o salir a caminar. Esas cosas aparentemente pequeñas pueden conducir a grandes cambios con el tiempo.

8. ¿Qué quieres hacer antes de morir?

Cierra los ojos e imagina las cosas que siempre has querido hacer en tu vida. Tómese un tiempo para pensar en esos sueños del corazón y escríbalos.

Su lista podría incluir grandes objetivos como iniciar su propio negocio, formar una familia o mudarse a una nueva ciudad. Puede considerar asumir un desafío como aprender un idioma extranjero o participar en un maratón.

Su lista también puede incluir pequeñas cosas que usted mismo descuida. Es posible que necesite reavivar su sentido de la aventura con unas pequeñas vacaciones, una salida nocturna o un cambio en la rutina.

Cuando no sabe cómo descubrir lo que quiere en la vida, a veces un simple reinicio puede darle las respuestas que necesita.

9. ¿Qué te asusta?

“No sé qué hacer con mi vida”, a veces puede significar: “He tenido miedo de ir tras lo que realmente quiero”.

Todo el mundo se enfrenta al miedo. El miedo tiene su propósito. Nos protege de situaciones peligrosas. Pero los miedos también pueden ser el resultado de pensamientos limitantes que comienzan a una edad temprana.

Un padre controlador puede gritarte con demasiada frecuencia o un acosador en la escuela te hace sentir indigno. Estos miedos crean patrones de pensamiento negativos que llevamos con nosotros por el resto de nuestras vidas. Nos impiden tomar riesgos y vivir una vida fuera de nuestras zonas de confort.

Comprender sus miedos ayuda a diferenciar entre los miedos racionales y las creencias limitantes. Aprenderás lo que te asusta (y por una buena razón).

También reconocerá lo que ha estado evitando y por qué.

Averigua qué hacer a continuación con tu vida

Cuando anhelas encontrar dirección y propósito, puedes sentirte abrumado con opciones y confundido acerca de qué camino tomar.

Primero, aprenda a lidiar con sentirse abrumado y entrene su cuerpo y mente para reaccionar adecuadamente al estrés.

Luego, siga estos pasos para averiguar qué hacer con su vida y descubre lo que realmente estás destinado a hacer.

1. Examina tu propósito en la vida

Algunos siguen el camino prescrito: obtener buenas calificaciones, ingresar a una buena escuela, conseguir un buen trabajo, comprar una casa y formar una familia. Otros enfrentan circunstancias y responsabilidades de la vida que hacen que sea mucho más difícil perseguir un gran sueño.

Sea lo que sea lo que te frena, no puedes encontrarte a ti mismo siguiendo un conjunto de expectativas externas. Cuando quieres saber cómo encontrar tu propósito en la vida, tienes que mirar hacia adentro.

Eso significa aprovechar sus dones únicos, su forma de pensar y lo que puede ofrecer al servicio de los demás para el bien común. Encontrarás tu propósito en la intersección entre lo que te gusta hacer y lo que otras personas necesitan.

2. Evalúa tus valores de vida

Sus valores fundamentales proporcionan la base para construir una vida significativa. Cuando identifica lo que le importa, sus decisiones y acciones tienden a alinearse con esos valores. Algunos ejemplos de valores fundamentales incluyen:

• Conexión
• Familia
• Carrera
• Estado
• Libertad
• Creatividad
• Belleza
• Servicio

Haz una lista de valores y creencias. Luego intente reducir esa lista a 3-5 valores fundamentales. ¿Cómo refleja su día a día esos valores?

Puede reconocer áreas de su vida, como relaciones, opciones de estilo de vida o trabajo, que entran en conflicto con sus valores y necesitan cambiar.

3. Analiza tus fortalezas

Piensa en las cosas que haces bien de forma natural pero que también puedes mejorar con la práctica. Las fortalezas pueden significar una habilidad por la que recibes elogios con frecuencia. Piensa en esas actividades en las que pierdes la noción del tiempo. Puede usar herramientas como la evaluación del perfil DISC para comenzar a descubrir sus fortalezas y aprovecharlas.

4. Examine sus opciones de carrera y designación

A medida que explora sus valores y fortalezas, comenzará a apuntar su brújula hacia posibles nuevas direcciones. Es posible que observe algunos próximos pasos obvios. Por ejemplo, si valoras la creatividad y la libertad, tal vez quieras encontrar un trabajo más flexible o iniciar tu propio negocio.

Dibuje un diagrama de Venn e identifique algunos de sus principales valores, intereses y fortalezas. Trate de enumerar cinco opciones en el medio del Venn que se relacionen con esos aspectos de usted mismo. ¿Puedes señalar trayectorias profesionales o actividades que podrían hacerte sentir más realizado?

5. Evalúa tus oportunidades

Encontrar su por qué puede significar un gran cambio, como comenzar una nueva carrera. Antes de renunciar a su trabajo, investigue un poco. En lugar de saltar de cabeza, tome riesgos calculados y planifique con anticipación. Busque posibles oportunidades profesionales que se relacionen con sus intereses. Luego evalúe el mercado actual.

Presta atención a…