La ansiedad puede causar síntomas que afectan tanto a la mente como al cuerpo, incluida la sensación de tener una «rana en la garganta».
Es posible que esté familiarizado con algunos síntomas físicos de ansiedad, como un ritmo cardíaco acelerado o sudoración. Pero los síntomas físicos de la ansiedad van más allá.
Es posible que sienta como si tuviera un bulto, dolor, dificultad para tragar u opresión en la garganta.
Manejar su ansiedad y aprender formas de reducir el estrés cuando su ansiedad es particularmente intensa puede ayudar a superar sus síntomas.
La ansiedad puede manifestarse en tu cuerpo de muchas maneras.
La conexión con la garganta puede estar relacionada con el estrés. El Instituto Nacional de Salud Mental explica que el estrés puede desencadenar ansiedad o contribuir potencialmente a las causas del trastorno de ansiedad generalizada.
La ansiedad puede desencadenar estrés adicional, lo que crea un ciclo de ansiedad y estrés.
El estrés hace que el cuerpo libere cortisol, a menudo conocida como la hormona del estrés. Su cuerpo tiene varios receptores de cortisol conectados a diferentes órganos, incluidos los sistemas respiratorio y musculoesquelético.
Cuando su cuerpo libera demasiado cortisol, puede hacer que usted reaccione aumentando:
Estas reacciones pueden hacer que sientas como si algo se te hubiera quedado atascado en la garganta. Esta sensación se conoce médicamente como sensación de globo.
La sensación de globo se traduce como sensación de «plenitud de garganta» o «nudo en la garganta». El diagnóstico requiere que un médico descarte otras posibles causas.
Es posible que vea una sensación de globo en los cuestionarios de detección proporcionados por psicólogos u otros médicos.
Varias condiciones pueden causar sensación de globo, incluida la ansiedad o el trastorno de ansiedad generalizada. La ansiedad puede estimular la sensación de globo, o la aparición de la sensación de globo puede causa ansiedad o depresión situacional.
La sensación de globo puede desaparecer por sí sola o con algún tratamiento.
Todavía no existe un tratamiento formal para la sensación de globo, lo que significa que la forma en que un médico lo trata puede variar según la causa subyacente.
Si descubre que a menudo experimenta el fenómeno, puede considerar tomar medidas para frenar la sensación:
comer o beber
Sentir que tienes un nudo en la garganta normalmente no te impide comer y beber. Algunas pruebas incluso sugieren que comer y beber pueden ayudar a mejorar los síntomas.
Seguridades
En algunos casos, puede descubrir que comprender la afección puede ayudar a mejorar la sensación de un nudo en la garganta. Reconocer que el nudo en la garganta no te hará daño puede ayudarte a calmarte más rápido, lo que podría ayudar a mejorar el síntoma.
antidepresivos
Los antidepresivos pueden ser un tratamiento eficaz para la sensación de globo. La evidencia sugiere que la amitriptilina puede ser efectiva para disminuir la sensación. Si está interesado en este medicamento, puede hablar con un médico. Sin embargo, los médicos podrían preferir primero probar otras terapias.
Modificaciones conductuales o terapias.
Es posible que las modificaciones conductuales o las terapias ayuden con la sensación de globo. Algunas técnicas pueden incluir:
Tratar su ansiedad subyacente
Tratar la ansiedad o el trastorno de ansiedad subyacente puede ayudarlo a despejar el nudo en la garganta. El tratamiento de la ansiedad puede implicar una combinación de modificaciones en el estilo de vida y tratamiento médico formal.
Los tratamientos para la ansiedad pueden incluir una combinación de:
La ansiedad puede causar síntomas mentales, emocionales y físicos. Durante los períodos de mucho estrés o ansiedad, puede experimentar la sensación en la garganta de que algo se ha quedado atascado allí, lo que se conoce como sensación de globo.
A menudo, tratar la ansiedad puede ayudarlo a controlar la sensación en la garganta. Algunos tratamientos potenciales en los que puede estar interesado en investigar más incluyen:
- medicamentos
- terapias
- manejo del estrés
- unirse a un grupo de apoyo
La Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión ofrece esta herramienta gratuita para buscar grupos de apoyo locales.