Sé que sé. Es un año nuevo. El último fue una mierda, pero al diablo con eso, ¡el 2019 ya está aquí! Con todas las campanas y silbatos. Oh, vas a hacer mucho.

Primero, recuperarás tus entrenamientos. Entonces, mejorarás tu forma de trabajar. Verá más, vivirá más y hará más cosas. Y, por supuesto, finalmente empezarás a escribir.

Excepto que no le estás haciendo un favor al 2020 con nada de esto. Por no hablar del 2030-tú. Dios sabe lo del año 2050. ¿Pero esto? Olvídalo. Es una farsa. Hicimos lo mismo el año pasado, ¿recuerdas? La razón por la que seguimos haciéndolo es que pasamos todo diciembre convenciéndonos de que este año, esta vez, voluntad sé diferente.

No lo hará. El año que estás esperando, el año en el que logras extender mágicamente tu motivación de enero durante los 12 meses siguientes, nunca llegará. No necesitas motivación. Nunca lo hiciste.

Lo que necesitas son hábitos racionales. Patrones que tener sentido.

Cuando se trata de tu salud, cepillarte los dientes es un hábito racional. Eso es bastante obvio, así que lo hacemos. ¿Dormir de 7 a 8 horas por noche? Una venta mucho más difícil ya. Pero es igual de racional. También lo es tomar aire fresco, no comer en exceso y realizar una rutina de ejercicios ligera. El problema es que, a menudo, acabamos con ellos sólo por accidente. Si alguna vez. Pero ¿y si fueras intencional con ellos?

Si quieres ser artista, levantarte temprano es un hábito racional. Escribe antes del trabajo y estarás bajo presión. Además estarás satisfecho todo el día. Escribe después del trabajo y la urgencia desaparece. El sofá parece tentador. Estás cansado. Y agotado de preocuparse por esa hora todo el día. Entonces es más probable que fracases.

Para cada objetivo que puedas imaginar, existen hábitos racionales. Lo apoyan directamente o hacen que sea más probable que usted cumpla con las acciones que lo respaldan.

Los pintores deben pintar. Los empresarios deben abrir sus negocios. La mayoría de nosotros funcionamos mejor por las mañanas. La mayoría de nosotros nos sentimos cansados ​​después del trabajo. Eso no quiere decir que no pueda haber la excepción habitual a la regla, pero, en la mayoría de los casos, los mismos hábitos racionales tendrán sentido para las personas que persiguen los mismos objetivos.

Los hábitos racionales evitan la motivación porque no dependen de tu estado de ánimo. Minimizan el impacto de las circunstancias externas en su capacidad para seguir adelante. Y sus versiones alternativas son aún más satisfactorias que incluso el mejor intento fallido. Los hábitos racionales dependen de cómo funciona tu cerebro.

¿Anular tu piloto automático? Eso no durará. Buena suerte cambiando 200.000 años de naturaleza humana. Simplemente apúntelo en la dirección correcta. Pregunta si puedes usar el piloto automático. confianza. Esa es una función de control, no un nuevo sistema que se construye desde cero.

Nuestras mentes son máquinas de búsqueda de patrones. Siempre lo ha sido, siempre lo será. Donde hay un bucle, se aferrarán a él, lo sujetarán fuerte y tratarán de no soltarlo nunca. Su El trabajo es recorrer los bucles correctos. Deja que tu cerebro se enganche.

Dicen que eres el promedio de las cinco personas que te rodean. Eso es carácter. Pero tu comportamiento, ese es el promedio de tus cinco hábitos más fuertes. ¿Tus patrones más duraderos? Te guste o no, dictan tus acciones y, por tanto, tus resultados.

La ciencia sugiere que el 40% de nuestras actividades diarias son habituales. Quizás sea más. Siempre que se incluyan las acciones que le llevarán hacia sus objetivos, estará listo. Pero hay muchas posibilidades de que no lo sean, y «ocasionalmente» no funcionarán.

Por lo general, lo que queremos no es descabellado. Sabemos que podemos hacerlo. Simplemente lleva más tiempo de lo que pensamos. Necesitamos determinación, paciencia y flexibilidad a lo largo del camino. Pero, por alguna razón, cuanto más grandes, más audaces y más improbables se vuelven nuestros objetivos, más creemos que los alcanzaremos con un esfuerzo masivo y único.

Yo pienso que lo opuesto es verdadero. Cuanto más irracional sea tu objetivo, más hábitos racionales necesitarás para lograrlo. Sólo unos patrones de composición sensatos pueden sostenerte el tiempo suficiente. Porque necesitarás aún más valor, paciencia y flexibilidad.

Necesitas hábitos racionales para una vida irracionalmente grandiosa. No es intuitivo, lo sé.

Pero si quieres escribir una novela superventas, tiene sentido empezar con un tweet diario. Sin embargo, no es necesario anunciar su compromiso, apostar por él y crear un tablero de visión. Quizás te ayuden a escribir el tweet y está bien. Pero nada de eso te llevará allí. Una es la realidad de ser un escritor publicado (se necesitan años para practicar el oficio) y la otra, simplemente una historia que lo cubre.

Así que también puedes empezar con los tweets. Pero empieza a escribir. Olvídese del «gran objetivo, gran motivación». Opte por «un gran objetivo, una pequeña acción». Pasa el rato con los hábitos correctos. Tomar con calma. Experimento. Hazlo pequeño. Asegúrate de tener éxito. Mantente racional.

¿Dónde está la motivación en todo esto? Tienes razón, no está ahí. Y por eso es difícil. Porque ¿dónde está la excusa? Después de todo, ahora no puedes culpar a un concepto difícil de alcanzar cuando fallas. Es su falla. Porque rompiste el compromiso. Porque te saltaste la pequeña acción. Eso apesta. Pero es verdad.

La motivación no es algo que podamos mantener adecuadamente. Los hábitos racionales lo son. Están arraigados en la acción, no en la inspiración. Y siempre hay una acción que puedes tomar. No importa que tan pequeño. No importa cuánto tiempo tarde en formarse el hábito.

Si todo esto suena triste al principio, dale un poco de tiempo. Creo que es empoderante. Pierde una dependencia, gana agencia real. Es mejor enfrentar duras verdades a principios de año que un gran y místico fracaso al final. Ése también es un hábito racional.

Espero que mi cerebro se enganche. Pero si no, lo haré de nuevo hasta que se adhiera.