“Cuando te contentas con ser simplemente tú mismo y no comparas ni compites, todos te respetarán”.
Lao Tse
Hoy me gustaría centrarme en un hábito negativo que crea inseguridad interior, erosiona la autoestima y puede hacerte sentir bastante infeliz con tu propia vida.
Es algo que ha surgido a medida que trasladamos una parte de nuestras vidas a Internet y las redes sociales.
Y ese hábito es compararte a ti mismo y tu vida con los carretes destacados de otras personas.
¿Qué quiero decir con eso?
Que es tan fácil comenzar a comparar su vida con la vida de amigos, antiguos compañeros de clase o celebridades de todos los tamaños a medida que ve cada día cuán perfectos son sus hogares, hijos, vidas amorosas y cuán llenas están sus vidas de momentos maravillosos.
¿Pero es toda su vida la que se comparte en Facebook e Instagram?
Usualmente no.
Es solo el carrete destacado de la vida de esa persona. Los momentos positivos.
Y es algo natural realmente, querer compartir esos momentos o días con tus amigos o seguidores.
Ahora, para algunas personas esto puede convertirse en algo destructivo.
En una forma de crear una imagen más perfecta de la vida de uno para obtener ese golpe de gratificación instantánea a medida que las personas agregan positividad a través de comentarios, me gusta y votos a favor.
Pero todo el mundo tiene problemas a veces.
Ellos fallan. Enfermarse. Tener defectos, malos días o hábitos negativos.
No importa quién eres o cómo te ves o haces.
Yo también tengo esos problemas. Como cualquier otra persona.
Todavía tropiezo y me caigo algunos días. Dudo de mí mismo o soy pesimista de vez en cuando. Eso es humano.
Así que no te esfuerces por ser perfecto o medirte contra el carrete destacado de otra persona.
Aquí hay tres pasos más saludables que puede tomar en su lugar:
Paso 1: Compara de una manera más inteligente.
Siempre habrá personas que tengan más o mejores cosas que tú.
O son mejores que tú en algo. No importa lo que hagas.
Entonces, si desea comparar, hágalo de una manera que no lo haga sentir envidioso e inferior.
Hazlo comparándote contigo mismo. Mira lo lejos que has llegado. Mire hacia atrás a los obstáculos que ha superado, lo que ha aprendido y cómo ha crecido.
Paso 2: Gasta tu energía y tiempo en lo que más importa.
Paso a paso dedica las horas de tu día y semana a construir hábitos que te harán una mejor persona y también más feliz.
Por ejemplo, trate de ser optimista el 70 % del tiempo si lo ha sido tal vez el 50 % en el último mes.
O dedique más de su tiempo libre semanal a su pasatiempo favorito o a perfeccionar una habilidad valiosa.
Paso 3: Deja ir lo que te deprime.
Si es necesario, cancele la suscripción o elimine las cuentas de redes sociales de su feed si siente que lo están arrastrando hacia abajo y bajando su autoestima. Incluso si esas cosas también podrían ser entretenidas en este momento.
La vida no es solo un carrete destacado, sin importar quién lo comparta.
Así que mira más allá de eso, recuerda que todos somos humanos y deja de compararte con esa visión limitada de alguien.
A la larga, te alegrarás de haberlo hecho.