Una pareja con narcisismo intentará manipularte y criticarte para que hagas todas las tareas del hogar. Aquí se explica cómo manejarlo.
Dividir las tareas del hogar puede ser complicado incluso entre los socios más tranquilos. Después de todo, todos nos sentamos a la mesa con ciertas expectativas, hábitos, prioridades y niveles de energía.
Pero mientras dos personas estén dispuestas a trabajar juntas, y realmente se preocupen el uno por el otro, pueden hacer que funcione. Pero, ¿y si tu pareja tiene rasgos narcisistas?
Es más probable que una persona con narcisismo se involucre en tácticas manipuladoras y te explote o te use para su beneficio, y las tareas del hogar no son una excepción.
Cuando se trata de las tareas del hogar, el narcisismo puede manifestarse de muchas maneras.
Algunos narcisistas evitarán el trabajo doméstico como la peste porque está «por debajo» de ellos. Otros harán muchas tareas domésticas solo para que te sientas continuamente en deuda con ellos. Y algunos criticarán sin parar todo lo que haces, lo que hará que tengas miedo de lavar un plato frente a ellos.
Pero independientemente de cómo se manifieste, las características subyacentes del narcisismo son la falta de empatía, un sentido de sí mismo demasiado inflado y una intensa necesidad de admiración.
En otras palabras, es posible que sus sentimientos no sean considerados y que todas sus acciones probablemente estén motivadas por un propósito egoísta y una necesidad de poder.
Aquí hay algunas formas en que los síntomas del narcisismo pueden manifestarse en la responsabilidad del trabajo doméstico:
- Carente de empatía. No importa si está enfermo o si ha trabajado horas extra esta semana en comparación con su semana laboral de 4 días. Si los platos están sucios, está afectando su vida y es probable que te enteres.
- Sentido poco realista de derecho. Los narcisistas pueden enojarse irrazonablemente cuando se sienten criticados. Si les sugieres que doblen la ropa de una manera diferente para ahorrar espacio, es posible que te reprendan por actuar como si fueran estúpidos y rápidamente señalarán todo lo que has hecho mal esta semana para compensarlo.
- Necesita ser el centro de atención. Un narcisista no solo hace las tareas del hogar para tener una casa limpia, sino que lo hace para que le agradezcan y elogien por ser una gran persona. Si pasaron la aspiradora antes de que llegaras a casa y no lo notas de inmediato, es posible que te lo traigan con enojo.
- Muestra comportamientos y actitudes arrogantes. Para algunos narcisistas, las tareas del hogar están por debajo de ellos. Tienen cosas mucho más importantes que hacer y pueden enumerar varias razones por las que es su trabajo y no el de ellos. O simplemente contratarán a una sirvienta antes de que ayuden en la casa.
- Explota y se aprovecha de los demás. Los narcisistas pueden ser muy manipuladores. Insistirán en que eres el único que ensucia, por lo que debes hacer toda la limpieza. O nunca te dejarán olvidar que lavaron los platos dos noches seguidas cuando estabas enfermo. Ahora les deberás de por vida.
- Aprovecha cada oportunidad para criticarte. Los narcisistas obtienen poder sobre ti haciéndote sentir inútil. Si te levantas a limpiar, es posible que te acusen de hacerlos quedar mal. Si comienzan a limpiar y ya estás en medio de algo, es posible que te acusen de obligarlos a hacerlo todo. Incluso pueden ridiculizar la forma en que limpias los contadores.
- te enciende. Un narcisista podría insistir en que sacaron la basura anoche, cuando sabes con certeza que lo hiciste. Pero seguirán insistiendo en su historia hasta que te sientas completamente loco y dudes.
¿Los narcisistas ven las tareas domésticas como algo inferior a ellos?
Algunos ciertamente lo hacen, pero no todos. Los narcisistas tienen un sentido exagerado de la importancia personal, pero esto puede manifestarse de diferentes maneras.
Para algunos, limpiar y hacer las tareas del hogar es un trabajo que consideran demasiado degradante para ellos. Pero algunos narcisistas que trabajan en la industria de la limpieza o los servicios pueden simplemente creer que limpian mejor que los demás. O pueden ser muy críticos o crueles con sus compañeros de trabajo o empleados.
Aquí hay algunos consejos que pueden ser útiles cuando intenta dividir las tareas del hogar con un narcisista:
- Establezca límites firmes. No te dejes convertir en un felpudo que hace todas las tareas del hogar. Hágale saber a su pareja sus expectativas. Haz tu mejor esfuerzo para ser amoroso y justo pero firme.
- Que elijan. A los narcisistas les gusta tener el control. Entonces, cuando hables sobre dividir las tareas del hogar, podría ser útil si dices «¿Qué días te funcionan mejor para lavar los platos?» Rara vez funcionará si les asigna un día determinado para limpiar.
- Haz una lista y ponla en la nevera.. Mientras determina quién hará qué, escríbalo con bolígrafo y exhíbalo para exhibirlo. De esta manera, no podrá insistir en que no es su día para lavar los platos.
- No te pongas en una mala situación. Si tu pareja es muy crítica con tu limpieza, podría ser mejor que hagas tus tareas cuando no esté cerca. O si siempre te acusan de no limpiar, limpia mientras ellos están cerca.
- Elogie sus esfuerzos. Los narcisistas a menudo viven para los elogios. Si desea alentarlos a seguir limpiando, continúe agradeciéndoles por su trabajo. Si el piso se ve muy bien después de que lo hayan trapeado, hágaselo saber.
- Explique lo que hay para ellos. Los narcisistas pueden ser muy egocéntricos y no estarán motivados por tus sentimientos. Explique cómo les beneficiará una casa limpia: pueden invitar a amigos más a menudo o sentirse relajados cuando llegan a casa del trabajo.
- Hable de esto con un terapeuta. Puede ser difícil vivir con un narcisista. Si su pareja está dispuesta, discuta el tema de las tareas del hogar con un terapeuta. Esto trae a un tercero para vigilar las cosas y ayudar a evitar que lo manipulen o lo usen.
Si los dejas, un narcisista puede usarte por completo para su propio beneficio. Un estudio de 2002 encontró que una pareja narcisista es más probable que se involucre en la manipulación y el juego. Con el tiempo, pueden manipularte para que hagas todo por ellos y hacerte sentir culpable cuando no lo haces.
Para evitar esto, asegúrese de establecer límites claros desde el principio. Conozca su valor y hable sobre sus necesidades. Si te siguen manipulando y pisoteando, considera que esta relación no vale tu felicidad y autoestima.
Si tu pareja tiene rasgos narcisistas, crear una relación amorosa de toma y daca puede ser un desafío. Si dividir las tareas del hogar es un problema importante, es probable que otros aspectos de su relación tampoco sean saludables.
Las investigaciones muestran que una relación cercana con un narcisista es más estresante que cuidar a una persona con un trastorno del estado de ánimo, neurótico o psicótico. Las personas en relaciones con narcisistas (parejas y familiares) suelen tener altos niveles de depresión y ansiedad.
Recuerda que tu felicidad y tus necesidades también son importantes. Si tiene una relación con un narcisista, considere comunicarse con un terapeuta para hablar sobre su situación específica y la mejor manera de manejarla.