Permítanme comenzar diciendo que soy un chico al que le encanta beber. Ya sea tomando una cerveza relajada conmigo mismo después del trabajo o tomando tragos de tequila con mis amigos el fin de semana, absolutamente disfruto de la gloria de obstaculizar mis sentidos.
Pero recientemente noté que tal vez Estaba bebiendo demasiado. Mi barriga era enorme y la cantidad de resacas que estaba lidiando no conducía a un alto rendimiento laboral.
Eso es lo que te hará beber 30 tragos a la semana. No es exactamente saludable.
Así que decidí que ya es suficiente y dejé el alcohol durante un mes.
Así es como cambió mi vida:
Nunca tuve un día libre en el trabajo
Trabajo en línea, por lo que generalmente no tengo días libres, a menos que, por supuesto, tenga resaca. Entonces, considerando que dejé de beber, las resacas no pudieron detenerme. Trabajaba constantemente todos los días.
¿Hice más trabajo? Probablemente, y también estaba produciendo un trabajo de mayor calidad.
Mi cuerpo se siente más saludable
Demasiado alcohol definitivamente hace que tu estómago se sienta hinchado y tu cuerpo se sienta débil.
Había ganado 8 kilos en 6 meses. , y la mayor parte de ese peso fue directo a mi estómago.
Ahora no me siento tan hinchado. Las resacas eran la razón principal por la que no hacía ejercicio durante el día, así que eso ya no me detuvo.
He estado haciendo ejercicio casi todos los días y mi cuerpo se siente increíble.
Ya he perdido un par de kilos y puedo sentir el músculo acumulándose en mi cuerpo mucho más rápido de lo que solía hacerlo.
Me di cuenta de que no me gusta socializar
Además del hecho de que me encanta tomar una cerveza para relajarme después de terminar el trabajo, También uso alcohol para ayudarme a socializar. Lo encuentro divertido y energizante.
Pero sin alcohol, socializar se volvió difícil. Era aburrido y no tenía mucho que ofrecer en ninguna conversación.
¿Significa esto que el alcohol me ayudó a interactuar mejor con los demás? No, pero me dio la ilusión de que sí.
En realidad, seguía siendo la misma persona vieja y aburrida. ¡No es de extrañar que todavía esté soltero!
Todo esto me hizo darme cuenta de una cosa: soy una persona aburrida y he dependido del alcohol para hacerme interesante.
Esta es una gran experiencia de aprendizaje. La socialización es una parte clave del ser humano y necesito hacer que mi vida y yo sean más interesantes. He estado atrapado en rutinas y necesito probar cosas nuevas y ampliar mis conocimientos.
Actualmente estoy viajando mientras trabajo y tengo la oportunidad de conocer a mucha gente interesante, así que es tiempo de ensillar y hacer un esfuerzo.
Perdí 5 kgs
Sí, un mes sin alcohol me hizo perder peso, principalmente alrededor del estómago. No soy el tipo de persona que pierde peso fácilmente, así que 5 kg es una tonelada de mierda para mí.
¡Es notable lo mala que debe ser la cerveza en tu cintura!
Comí más saludable
Porque estaba viendo lo que estaba bebiendo, también me hizo mirar lo que estaba comiendo. Estoy seguro de que esto me ayudó a perder peso y a sentirme más saludable también.
No sé por ti, pero generalmente cuando estoy bebiendo cerveza, no tengo miedo de tener una guarnición de papas fritas también.
He aquí por qué nunca volveré a beber en exceso
Después de investigar, creo que el verdadero problema con el alcohol es beber en exceso. Por lo general, tomar 1-2 tragos está bien, pero es el atracón lo que realmente te atrapa.
Primero, hay efectos a corto plazo. Todos hemos experimentado esas resacas que literalmente te hacen incapaz de funcionar. Pero nadie habla de los efectos a largo plazo del consumo excesivo de alcohol de forma constante.
Según Health Hub, beber alcohol en exceso durante un período prolongado puede provocar problemas graves en el sistema digestivo, el cerebro daño, problemas cardíacos y renales y enfermedad hepática. Ver este video de un psiquiatra sobre la adicción al alcohol es lo suficientemente aterrador:
Este es mi plan ahora
Este experimento me enseñó mucho. La vida sin alcohol es más saludable, productiva y reveladora. Me di cuenta de los problemas que enmascaraba el alcohol y de lo que tenía que hacer para mejorar y ser feliz.
He aprendido que la moderación es el camino a seguir. Definitivamente está bien beber, pero debes aprender a controlarte.
Sin embargo, todavía voy a eliminar por completo el alcohol de mi vida. Hay demasiados beneficios, no demasiado 🙂
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