Dun dun. Dun dun. Dun dun dun dun dun dun dun dun…. ¿Puedes escuchar el tema musical de “Jaws” en tu cabeza? Incluso si nunca has visto este éxito de taquilla de Hollywood, “Tiburón” probablemente te haya impactado. ¡Muchas personas pueden remontar su miedo a los tiburones directamente a esta película!
En “Tiburón”, un tiburón de 23 pies arrasa un pueblo. Los tiburones rara vez, o nunca, alcanzan esta longitud y causan los estragos que describe “Tiburón”. Los hechos que rodean a los tiburones no han cambiado el hecho de que medio de los estadounidenses están aterrorizados por estas criaturas marinas. Algunas de estas personas incluso sufren galeofobia, el miedo a los tiburones.
¿Qué es la galeofobia? ¿Qué tan común es? ¿Y podrás superarlo para convertirte en un intrépido nadador y surfista? ¡Vamos a averiguar!
¿Cómo se llama el miedo a los tiburones?
El miedo a los tiburones se conoce más comúnmente como galeofobia. (Otro nombre para el miedo a los tiburones es selacofobia). La galeofobia puede desarrollarse después de un evento traumático que involucre a los tiburones, pero probablemente sea causada por el aprendizaje por observación. Cada año, los tiburones matan a un número sorprendentemente pequeño de personas.
¿De dónde viene el término “galeofobia”?
Cada vez que vea el sufijo «-fobia», estará leyendo o escuchando acerca de un miedo. Fobia proviene de la palabra griega antigua phobos, que significa «miedo». La palabra griega antigua galeós describe un tipo específico de tiburón que también se parece a una comadreja o un gato. Algunas personas se refieren al miedo a los gatos como “galeofobia”, pero a los efectos de este artículo usaremos galeofobia para referirnos al miedo a los tiburones.
Un término griego antiguo más general para los tiburones es sélakhos. El término selacofobia también se utiliza para describir el miedo a los tiburones.
Causas de la galeofobia
No mucha gente estará en desacuerdo con la idea de que los tiburones dan miedo. ¡Estoy seguro de que estás tarareando el tema principal de “Jaws” en tu cabeza ahora mismo! Las películas de Hollywood nos han «entrenado» para temer a los tiburones. Las películas y los mensajes sobre los tiburones en los medios de comunicación por sí solos pueden llevar a muchas personas a desarrollar miedo a los tiburones.
Para el puñado de personas que tener Si ha sido víctima de un ataque de tiburón, el trauma de dicho ataque ciertamente podría generarle un miedo grave a los tiburones. ¡Pero la mayoría de las personas nunca han sido ni serán víctimas de un ataque de tiburón!
¿La genética tiene un impacto en las fobias? ¡Podria! Es más probable que una persona desarrolle una fobia si un familiar cercano también la padece. ¿Significa esto que las fobias se transmiten en nuestros genes, o que es probable que las personas tengan el mismo contenido que predica un mensaje peligroso sobre los tiburones? Aún no sabemos exactamente la respuesta a eso.
¿Qué tan común es el miedo a los tiburones?
Cualquiera que sea la causa del miedo a los tiburones, tiene un fuerte control en la sociedad, particularmente en la sociedad estadounidense. Más de la mitad de los estadounidenses afirman estar “absolutamente aterrorizados” por los tiburones. Esto no significa que tengan galeofobia. Pero si te pones nervioso en la playa pensando en los tiburones blancos, ¡no estás solo!
Curiosamente, aunque la mitad de los estadounidenses temen a los tiburones, la mayoría todavía comprende el lugar que ocupan los tiburones en el ecosistema. El 82% de los estadounidenses encuestados coincidieron en que los tiburones blancos son vitales para el ecosistema oceánico. ¡El hecho de que den miedo no significa que no sean importantes o que deban ser cazados!
Síntomas de la galeofobia
Tener una fobia es más que simplemente inquietarse un poco ante la idea de meterse en el agua o que no le gusten las películas en las que los tiburones se comen a las personas. Una persona con fobia a los tiburones puede experimentar síntomas al mirarlos o pensar en ellos. Acuarios, playas o anuales. Semana de tiburones La programación podría «desencadenar» este miedo y causar los siguientes síntomas:
- Temblando o temblando
- Mareos, aturdimiento, desmayos.
- Náuseas o vómitos
- Dolor en el pecho o frecuencia cardíaca alta.
- Falta de aire o hiperventilación
- Transpiración
- Sofocos
- Sentir que te estás ahogando
- Ataques de pánico
Incluso si alguien experimenta estos síntomas, puede vivir una vida productiva y feliz. ¡No tenemos por qué entrar en contacto con tiburones si no queremos! Pero si estos síntomas describen su experiencia en la playa, museos o cualquier lugar donde pueda haber tiburones, puede que valga la pena investigar su fobia y sus posibles tratamientos.
¿Se le puede diagnosticar galeofobia?
La galeofobia no es un diagnóstico específico. Si la vida de alguien se ve gravemente afectada por el miedo a los tiburones, es posible que reciba un diagnóstico de «fobia específica». El Manual Diagnóstico y Estadístico, quinta edición (DSM-5) establece los criterios para tener una «fobia específica», ya sea que esa fobia sea el miedo a los tiburones, el miedo a los fantasmas o el miedo a las bolas de algodón.
Los criterios son los siguientes:
- Miedo o ansiedad marcados acerca de un objeto o situación específica
- El objeto o situación fóbica casi siempre provoca miedo o ansiedad inmediata.
- El miedo o la ansiedad no guarda proporción con el peligro real que plantea el objeto o situación específica y con el contexto sociocultural.
- El objeto o situación fóbica se evita activamente o se soporta con miedo o ansiedad intensos.
- El miedo, la ansiedad o la evitación causan angustia o deterioro clínicamente significativo en áreas sociales, ocupacionales u otras áreas importantes del funcionamiento.
- El miedo, la ansiedad o la evitación son persistentes y suelen durar 6 meses o más.
- La alteración no se explica mejor por los síntomas de otro trastorno mental, incluidos el miedo, la ansiedad y la evitación de situaciones asociadas con síntomas similares al pánico u otros síntomas incapacitantes (como en la agorafobia); objetos o situaciones relacionadas con obsesiones (como en el trastorno obsesivo-compulsivo); recordatorios de acontecimientos traumáticos (como en el trastorno de estrés postraumático); separación del hogar o de figuras de apego (como en el trastorno de ansiedad por separación); o situaciones sociales (como en el trastorno de ansiedad social).
¿Deberías tener miedo a los tiburones?
Aquí hay un dato interesante sobre los ataques de tiburones: solo un puñado de personas mueren a causa de los tiburones alrededor del mundo cada año. En 2021, se reportaron 73 mordeduras de tiburón no provocadas en todo el mundo. De esas 73 mordeduras, sólo nueve personas murieron. Otras 39 personas fueron mordidas por tiburones, pero esas mordeduras se consideraron “mordeduras provocadas”. Se dice que los tiburones sólo matan a una persona en Estados Unidos una vez cada 1,7 años. Incluso si te muerde un tiburón, es probable que sobrevivas.
(Un ataque de tiburón provocado tiene lugar después de que una persona es mordida después de iniciar contacto con el tiburón. Es posible que la persona haya intentado atacar al tiburón, desengancharlo de una red, etc.)
Más de 100 picaduras de tiburón al año aún pueden dar miedo, pero pongamos esto en perspectiva. Las vacas matan a unas 20 personas cada año. Los perros matan a unas 30 personas. Los ciervos provocan más de 200 accidentes automovilísticos mortales. Las abejas matan hasta 100 personas al año.
Esto no quiere decir que debas desarrollar un miedo debilitante a los ciervos (elafifobia) o a las abejas (apifobia). Y las personas experimentan miedo a objetos mucho menos peligrosos, como bolas de algodón (sidonglobofobia) o globos (globofobia). Cuando miras las estadísticas y piensas en cuánto tiempo pasas realmente en la playa, los tiburones se vuelven un poco menos aterradores.
Cómo superar el miedo a los tiburones
Leer información como esta es un gran primer paso para superar el miedo a los tiburones. Tómate un momento y reflexiona sobre esta afirmación: “los tiburones matan a menos personas que las vacas cada año”. Recuérdalo la próxima vez que vayas al océano o a un acuario. Si empieza a pensar en ataques de tiburones antes de unas vacaciones en la playa, cambie de opinión y piense en dar propina a las vacas.
Esto suena como una sugerencia tonta, pero cuanto antes empieces a cambiar tu forma de pensar y veas la galeofobia como un miedo tonto, antes tu cuerpo dejará de reaccionar cuando pienses en tiburones. Las fobias, en su mayor parte, se crean en nuestra mente. Depende de nuestra mente superarlos.
Hay muchas otras cosas que puedes hacer para superar el miedo a los tiburones por tu cuenta:
- Medita sobre la idea de que los tiburones son animales como cualquier otro pez y que son importantes para nuestro ecosistema.
- Mire programación con temas de tiburones (¡comience despacio y no se abrume si comienza a ponerse ansioso!)
- Visita un acuario y haz preguntas sobre las interacciones de los tiburones con los humanos.
Si la idea de estas actividades te genera ansiedad, quizás quieras buscar ayuda profesional para tu miedo a los tiburones. Un terapeuta puede guiarlo a través de prácticas que aborden su fobia y lo mantengan tranquilo cuando piensa, observa o mira a los tiburones. Los enfoques para superar las fobias con un terapeuta incluyen:
- TCC
- Desensibilización sistemática
- Terapia de inundación
Fobias similares
El océano es un lugar salvaje, apasionante y misterioso. ¡Hay tantas cosas que ni siquiera los expertos han descubierto! Estas partes desconocidas de nuestro mundo provocan muchos temores en la gente:
- Ictiofobia: miedo a los peces (comer, tocar, estar cerca de peces, etc.)
- Hidrofobia: miedo al agua (causado por la rabia)
- Aquafobia: miedo al agua (causado por eventos traumáticos)
- Talasofobia: miedo a las masas de agua profundas
- Megalofobia: miedo a los objetos grandes.
Al igual que la galeofobia, ¡estos miedos se pueden superar! Comuníquese con un profesional de la salud mental para obtener más información sobre cómo tratar sus fobias específicas.