¿Tienes miedo a los globos? Para algunas personas, ésta es una pregunta tonta. Para las personas con globofobia, esta es su terrible realidad.
¿Tienes curiosidad por saber más sobre el miedo a los globos, de dónde viene y cómo superarlo? ¡Estás en el lugar correcto! Es posible trabajar con profesionales de la salud mental, incluso cuando se trata de miedos aparentemente irracionales o poco comunes.
¿Qué es la globofobia?
La globofobia es el miedo a los globos. Este miedo suele ser causado por un evento traumático relacionado con los globos. Aunque esto pueda parecer una tontería, para algunas personas es un temor muy real. El tratamiento y un diagnóstico adecuado pueden ayudar a las personas a superar esta fobia específica.
¿Qué pasa con los globos que dan tanto miedo? Para muchos, la forma real del globo o su apariencia no es lo que les provoca miedo. La anticipación del globo estallando es más aterradora que el globo mismo. Pero como los globos no siempre explotan de izquierda a derecha, una persona con globofobia puede parecer ansiosa con solo ver el globo.
¿De dónde viene la palabra “globofobia”?
La raíz de la palabra “globofobia” proviene del vocablo latino globo, que significa «esfera». Fobia proviene de la palabra griega phobos, que se traduce como «miedo». La globofobia no es el miedo a ningún objeto con forma de esfera, sino simplemente a los globos.
Síntomas de la globofobia
Las fobias son más que simples sentimientos de malestar o nerviosismo. Una persona con fobia a los globos puede tener reacciones físicas y emocionales intensas al ver o pensar en un globo:
- Náuseas o mareos
- Sofocos o sudoración
- Respiracion superficial
- Aumento del ritmo cardíaco
- Sentimientos de pánico
- Temblando o temblando
Si estos síntomas ocurren una vez mientras está en presencia de un globo, es posible que no tenga globofobia. A menudo, estos síntomas ocurren cada vez alguien se enfrenta a la vista de un globo.
Ejemplos de globofobia
Si a tu amigo simplemente no le gusta estar cerca de globos o fiestas, probablemente no necesite ver a un terapeuta para la globofobia. Pero si evitan todas las reuniones sociales y eventos donde puedan haber globos, es posible que necesiten buscar ayuda.
Una persona que se siente incómoda al ver la película. Él Probablemente no tenga globofobia. Si esa persona sufre un ataque de pánico cada vez que asiste a graduaciones, graduaciones o eventos con globos, es posible que tenga globofobia.
Sí, esto puede parecer muy tonto para alguien que no tiene miedo a los globos. Pero recuerda que los miedos muchas veces se crean en la mente. Una persona puede experimentar síntomas físicos intensos y pensamientos perturbadores aunque pueda racionalizar que los globos no dan miedo.
¿Se le puede diagnosticar miedo a los globos?
Si el Manual Diagnóstico y Estadístico, quinta edición (DSM-5) tuviera criterios específicos para cada fobia que experimentan las personas, sería un muy muy Manual largo. La globofobia no figura específicamente en el DSM-5. En cambio, un profesional de la salud mental puede diagnosticar a un paciente con una «fobia específica».
¿Qué es una “fobia específica”?
Este es un término general que describe cualquier fobia a un objeto o situación específica. El miedo a los fantasmas, por ejemplo, es una fobia específica. El miedo al fracaso se considera una fobia específica. Aunque estas dos cosas son muy diferentes a los globos, una persona puede experimentar síntomas similares cuando se enfrenta a algo específico que desencadena su miedo.
Los requisitos para una fobia específica, tal como se enumeran en el DSM-5, son los siguientes:
- Miedo o ansiedad marcados acerca de un objeto o situación específica
- El objeto o situación fóbica casi siempre provoca miedo o ansiedad inmediata.
- El miedo o la ansiedad no guarda proporción con el peligro real que plantea el objeto o situación específica y con el contexto sociocultural.
- El objeto o situación fóbica se evita activamente o se soporta con miedo o ansiedad intensos.
- El miedo, la ansiedad o la evitación causan angustia o deterioro clínicamente significativo en áreas sociales, ocupacionales u otras áreas importantes del funcionamiento.
- El miedo, la ansiedad o la evitación son persistentes y suelen durar 6 meses o más.
- La alteración no se explica mejor por los síntomas de otro trastorno mental, incluidos el miedo, la ansiedad y la evitación de situaciones asociadas con síntomas similares al pánico u otros síntomas incapacitantes (como en la agorafobia); objetos o situaciones relacionadas con obsesiones (como en el trastorno obsesivo-compulsivo); recordatorios de acontecimientos traumáticos (como en el trastorno de estrés postraumático); separación del hogar o de figuras de apego (como en el trastorno de ansiedad por separación); o situaciones sociales (como en el trastorno de ansiedad social).
Fonofobia y otras condiciones
Si un profesional de salud mental determina que el miedo de una persona a los globos es en realidad miedo a los ruidos fuertes, puede decirle al paciente que tiene fonofobia. La fonofobia es el miedo a los ruidos fuertes. Esta, al igual que la globofobia, se diagnostica como una fobia específica.
En este caso, el profesional puede derivar al paciente a otro profesional para evaluar si los estímulos sensoriales del paciente están causando el problema. Las personas con trastorno del espectro autista, por ejemplo, pueden tener fonofobia o globofobia porque son más hipersensibles al sonido. La hiperacusia es un trastorno en el que las personas escuchan cosas más alto que otras. Al saber cómo una persona recopila y procesa los diferentes sentidos, un profesional de la salud mental puede administrar un plan de tratamiento mejor y más eficaz.
¿Cuántas personas tienen globofobia?
A menos que tengas muchos amigos que salen corriendo de la habitación al ver globos, probablemente sepas que la globofobia no es tan común. Aunque a 19 millones de estadounidenses se les ha diagnosticado fobias específicas, esto abarca una amplia gama de miedos. No hay datos científicos sobre cuántos niños o adultos sufren de globofobia y esas cifras pueden ser diferentes. No es raro que un niño supere la globofobia cuando llega a la edad adulta.
¿Qué causa la globofobia?
Aunque algunas fobias o afecciones de salud mental pueden transmitirse a través de la genética o el aprendizaje observacional, es poco probable que un niño desarrolle globofobia porque sus padres le tienen miedo a los globos.
La globofobia suele estar vinculada a un evento traumático que atravesó una persona cuando era niño. La mayoría de las personas con globofobia pueden identificar el evento o eventos exactos en los que se desarrolló su miedo por primera vez.
Probablemente, durante ese primer evento traumático, el cuerpo respondió como lo haría ante cualquier amenaza: luchar o huir. El cuerpo entra en modo de lucha o huida, suspendiendo ciertos sistemas corporales, liberando hormonas y elevando el ritmo cardíaco.
En las personas con globofobia, es probable que el cerebro vea el globo, lo asocie con el evento traumático anterior y envíe al cuerpo nuevamente al modo de lucha o huida. Por eso una persona puede sudar, sentir pánico o salir corriendo al ver el globo. Es posible que el cerebro tarde algún tiempo en decirle al cuerpo que la persona está realmente a salvo.
Si no se controla, esta lucha o huida podría desencadenarse cada vez una persona enfrenta su miedo. Afortunadamente, hay formas de superar esta reacción y hacerle saber al cerebro y al cuerpo que los globos no son tan amenazantes como otras cosas que desencadenan la respuesta de lucha o huida.
Tratamientos para la globofobia
Si tienes una fobia específica, contacta a un profesional de la salud mental. Pueden trabajar con usted para desarrollar un plan de tratamiento para enfrentar sus miedos y vivir una vida normal. No es necesario que evites fiestas de cumpleaños, conferencias de trabajo o graduaciones solo porque haya globos presentes.
Antes de acudir a un terapeuta, familiarícese con los diferentes enfoques que los terapeutas pueden utilizar para ayudarle a superar su miedo. En su consulta, un terapeuta debe informarle qué enfoque prefiere y qué cree que es mejor para su situación.
Terapia de exposición
Algunos terapeutas abordan las fobias utilizando diferentes formas de terapia de exposición. La terapia de exposición es un proceso en el que un paciente se expone, lentamente o de una vez, a lo que teme. Algunas personas prefieren este método y todos los tipos de terapia de exposición han ayudado a personas a superar sus fobias. Si desea o no seguir la terapia de exposición depende de usted y de si su terapeuta cree que es apropiado hacerlo.
Terapia de conversación
¿No quieres saltar a un montón de globos para superar la globofobia? Eso está bien. La psicoterapia también puede ayudar a las personas a superar sus fobias específicas. CBT, DBT o PNL son formas de terapia de conversación que evalúan sus patrones de pensamiento e intentan cambiarlos. Un terapeuta que trata a una persona con globofobia puede preguntarle qué pasa por su mente al ver un globo o pensar en una fiesta de cumpleaños. Al cambiar estos patrones de pensamiento, la persona puede acercarse a un globo con más facilidad, evitando la respuesta de lucha o huida que se desencadenó anteriormente.
Medicamento
En casos raros, un terapeuta puede recetar medicamentos para tratar fobias específicas. No todos los profesionales de la salud mental tienen licencia para administrar medicamentos, así que consulte con su médico específico antes de someterse a un tratamiento.
Fobias y miedos similares
La globofobia a menudo se confunde con la glosofobia, pero los dos miedos son muy diferentes. La globofobia es el miedo a los globos; La glosofobia es el miedo a las situaciones sociales. Si tienes glosofobia y globofobia, ¡una fiesta de cumpleaños probablemente sea tu lugar menos favorito!
Otras fobias similares incluyen:
- Coulrofobia: miedo a los payasos
- Antropofobia: miedo a las personas
- Megalofobia: miedo a los objetos grandes.
- Fonofobia: miedo a los sonidos fuertes (fuegos artificiales)