Este era yo a mediados de mis 20: enojado y miserable.
No es que quisiera sentirme mal en absoluto, porque no lo hice.
Odiaba el hecho de que me despertaba por la mañana temiendo el día. Cuando la motivación para ir a trabajar simplemente no estaba allí, literalmente me pasaba el día entero viendo algo en la televisión para adormecerme.
Se suponía que debía estar viviendo una vibrante , emocionante vida en el mejor momento de mis años, pero eso no es en absoluto lo que estaba experimentando.
Más bien, estaba deprimido, ansioso y viviendo semana a semana trabajando en un almacén con muy pocos amigos.
Estaba atrapado en un ciclo negativo y no tenía idea de cómo salir.
Y todo fue mi culpa.
Mi actitud totalmente inútil
Sabía que tenía que intentar salir de este lío.
Al principio, comencé a ver esos videos inspiradores que la gente publicaba en las redes sociales y tenía un momento o dos de motivación.
Pero no duró.
Repetiría algún mantra por un día y luego lo olvidaría. O ir a caminar en la naturaleza para tratar de ganar algo de paz, solo para encontrar que mi mente de mono seguía girando con pensamientos del tipo «la vida apesta».
Para decirlo sin rodeos, era infeliz y completamente bajo rendimiento. Sentí que mi vida prácticamente no tenía sentido y mi mayor temor era morir de esa manera, miserable y sin propósito.
La cuestión es que no fueron mis circunstancias o desafíos los que me pesaban, era mi actitud inútil hacia ellos.
Asumir la responsabilidad de mi vida
Finalmente había alcanzado mi ruptura punto y decidí que tenía que hacer algunas cosas diferentes en mi vida.
Esta decisión de animarme y comenzar un nuevo viaje fue un punto crucial para mí. Dibujé una línea en la arena y dije: «¡No más!».
Lo que hice fue doble:
- Tomé una decisión firme y el compromiso de comenzar a asumir la responsabilidad total de mi vida
- Comencé a tomar acciones positivas cada día hacia una vida mejor.
Esto me llevó a convertirme más en un buscador que en una víctima. Un defensor de mi propio nivel de felicidad en lugar de jugar el papel de «víctima». Me estaba dando cuenta de que para liberarme de este ciclo de negatividad, tenía que ponerme serio.
También tenía que tomar medidas positivas.
En otras palabras, nadie iba a venir a rescatarme. Porque solo las víctimas pueden ser rescatadas.
Tuve que ponerme mis “botas de trabajo” y ponerme manos a la obra.
La mejor libro que probablemente nunca hayas leído
¿Por qué finalmente decidí asumir la responsabilidad de mi vida, después de años de jugar el juego de la culpa?
El punto de partida para mí fue un libro épico llamado, Man's Search For Meaning de Viktor Frankl.
El libro detalla la experiencia de Frankl como prisionero en un campo de concentración nazi y su increíble capacidad para adoptar una mentalidad positiva en circunstancias tan atroces
. )
Me engullí el libro. El hombre y su capacidad de recuperación fueron increíbles.
Pensé: «Si Viktor puede encontrarle sentido a su vida en circunstancias tan trágicas, no hay razón para que yo no pueda».
Leer esto, junto con algo de filosofía budista, me ayudó a aclarar algunas áreas de mi vida.
Lo más importante que estaba obteniendo fue que tenía que levantarme. y asumir la plena responsabilidad de mi vida. Tuve que dejar de culpar a mi pasado. Tuve que dejar de culpar al mundo, a mi trabajo, a mi mente de mono, a otras personas, ¡todo!
Tuve que aprender a hacer el trabajo de sanación interior para comenzar a sanar las emociones negativas. relleno o rechazado a lo largo de los años.
Lo más importante, tuve que aprender a adoptar una mentalidad diferente.
La perspectiva lo es todo
En su innovador libro, Viktor Frankl utilizó sus experiencias como prisionero de guerra en un campo de concentración nazi para tratar de comprender cómo reaccionan hombres y mujeres ante situaciones adversas.
Sus hallazgos nos dan a todos una mayor comprensión de cómo podemos vivir nuestras vidas y asumir una mayor responsabilidad.
Al llegar al campamento, Frankl se dio cuenta de que tenía el poder de decidir cómo responder a la terrible situación en la que se encontraba. Pronto se dio cuenta de que sus posibilidades de supervivencia dependían de su capacidad para reconocer esta situación y su respuesta en el futuro.
Sabía que tenía el control total de sus ponses y decisiones. No importa qué más se le presente, no importa cuán horribles sean las condiciones o su trato por parte de los guardias, al volverse hacia adentro y concentrarse en su responsabilidad, pudo sobrevivir a la terrible experiencia.
Muchos las personas intentan encontrar el significado de su vida primero, antes de asumir nuevas responsabilidades o decisiones.
Sin embargo, Frankl creía que solo a través de sus acciones y respuestas se puede encontrar el significado de su vida. . Es exclusivo para ti.
No hay un significado general para la vida. Podemos crear y cambiar nuestro significado a voluntad.
En una situación tan terrible como la de Frankl y sus compañeros de prisión, pudo comprender que la culpa no tenía cabida en el campo. Centrarse en su estado mental interno, en lugar de en los factores externos que estaban en juego, significaba que podía sobrevivir.
Incluso cuando trabajaba descalzo en la nieve para construir una línea de tren, Frankl pudo imaginarse a su esposa en su mente y enfocarse en el amor que le tenía, en lugar de las condiciones a las que se enfrentaba.
Asumió la responsabilidad de su reacción al dolor que sentía, volviéndose al revés y en algo bueno.
Creando un impulso hacia adelante
Asumir la responsabilidad de mi vida fue genial y necesario, al igual que cambiar mi perspectiva de los desafíos que enfrenté.
Pero había algo más que tenía que hacer: tomar medidas concretas y crear un impulso hacia adelante.
¿Qué ¿Quiero decir con esto?
Si tu coche se avería y tuvieras que empujarlo a un lado de la carretera, la parte más difícil sería hacer que empiece a rodar. Ahí es donde gastarías la mayor cantidad de energía. Una vez que comenzó a rodar, ese impulso funcionaría a su favor.
Es lo mismo cuando queremos hacer cambios en nuestras vidas. Para empezar a rodar, comencé a esforzarme todos los días. Incluso si fue un poco de esfuerzo, como despertar y decir: “Este va a ser un buen día”, lo hice.
Fielmente.
Para mí, actuar y generar impulso significó que leí literatura inspiradora, especialmente enseñanzas budistas. Y apliqué estas enseñanzas todos los días, incluido el soltar mis apegos, practicar la atención plena y meditar.
Hice el esfuerzo incluso cuando era difícil. Incluso cuando no tenía muchas ganas de hacerlo.
¿Alguna vez tuve un mal día?
Seguro. El viaje de la vida no siempre es un jardín de rosas.
Sin embargo, aprendí un conjunto de habilidades que me ayudarían a pasar esos días sin volver a caer en viejos hábitos que no me servían.
Y también puedes aprender estas herramientas. Puede usarlos en su propia vida para crear el tipo de vida que realmente desea. Habilidades como:
- Mindfulness
- Meditación
- Desapego
- Autoconciencia
- Compasión.
Cuando los implementes consistentemente en tu vida, estarás bastante complacido de cómo cambia tu vida.
La cuestión es que cuanto más crecía personalmente, menos dolor interior experimentaba. Y surgieron menos días malos.
El nacimiento de Hack Spirit
Con el tiempo, el trabajo de crecimiento que estaba haciendo estaba pagando
Comencé a experimentar más paz y alegría. Me sentí más decidido. Cultivé excelentes relaciones con amigos y familiares.
A través de muchos estudios, me convertí en un experto en psicología práctica y desarrollo personal.
Se convirtió en ¡Mi pasión!
También creé Hack Spirit, un sitio web que ayuda a millones de personas en todo el mundo a hacer cambios radicales en sus propias vidas. Ahora somos uno de los sitios de medios más grandes sobre atención plena y psicología práctica para la vida cotidiana.
Hoy, honestamente puedo decir que amo mi vida y disfruto de la oportunidad de aparecer de una manera que anima a otros a tomar las riendas de sus propias vidas.
Y si hay algo que me gustaría que todos supieran, especialmente si están luchando como yo hace 6 años, es que la única forma de avanzar es asumir la responsabilidad total de todo en tu vida.
Presentando por qué asumir la responsabilidad es clave para ser el mejor tú
Hace varios años, estaba hablando con mi hermano, Justin. Da la casualidad de que es el fundador de Ideapod, una popular plataforma de publicación e intercambio de ideas.
Estuvimos de acuerdo: asumir la responsabilidad de su vida es el atributo más poderoso que puede poseer en la vida.
Entonces, decidimos coproducir un libro electrónico sobre cómo asumir la responsabilidad, en el que resumiríamos todo lo que sabíamos sobre la responsabilidad personal y el control de su vida.
El resultado fue Por qué asumir la responsabilidad es clave para ser el mejor tú.
No es sorprendente que se haya convertido en el libro electrónico más vendido de Ideapod.
Aquí Ofrece las herramientas y técnicas necesarias para desarrollar nuevos hábitos de responsabilidad personal. Este libro electrónico único y muy práctico proporciona un plan para aprovechar al máximo la vida de la manera más potente y sostenible posible.
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¿Para quién es este libro electrónico?
El libro electrónico de Ideapod, Por qué asumir la responsabilidad es clave para ser el mejor, es perfecto para las personas que:
- Tienen obstáculos y desafíos en la vida que luchan por superar
- Tienen metas en la vida que nunca parecen capaces de lograr
- Quieren hacerse cargo de su vida en lugar de ser un espectador.
La vida no siempre es amable o justa, pero el coraje, la perseverancia, la honestidad y, en última instancia, la responsabilidad personal, son las únicas formas para superar los desafíos que la vida nos presenta.
Aunque muchos de nosotros pensamos que asumimos la responsabilidad, es una habilidad que debe ser aprendida y desarrollada, incluso por personas que han logrado el éxito. . Ahora, en este nuevo eBook altamente motivador, le brindamos las estrategias que necesita para enfrentar sus desafíos y tomar el control de su futuro.
Al final de este eBook, desarrollará el confianza inquebrantable para:
- Afrontar cualquier desafío
- Supere cualquier obstáculo
- Navegue con éxito las consecuencias de cualquier tipo de crisis
- Arriésgate y abraza la vida.
Sobre todo, este eBook te convencerá que asumir la responsabilidad de nuestras vidas en realidad nos da un mayor poder, brinda oportunidades ilimitadas para crecer y nos ayuda a descubrir valores que son realmente importantes para nosotros.
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