Tómate un descanso, suelta el estrés y encuentra la serenidad con esta meditación de 5 minutos para aliviar la ansiedad. No importa cuán ocupada esté su agenda, elimine el estrés, respire profundamente y salga de los patrones de pensamiento ansiosos con estos 5 minutos rápidos de calma y belleza natural.
¿Cómo te sientes después de este 5- meditación minuto? ¿Alivió tu ansiedad? Me encantaría conocer tu experiencia en los comentarios.
Si tiene un poco más de tiempo, puede disfrutar de aliviar aún más su ansiedad siguiendo estas Afirmaciones para cambiar a una vibración positiva.
Una limpieza y El aura clara también puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, por lo que es posible que también desee consultar mis 10 mejores técnicas de limpieza de aura de bricolaje.