Estas son señales claras de que tu amigo no te respeta, según profesionales de la salud mental, entrenadores de vida y más.
Los amigos que no te respetan pueden afectar tu salud mental.
Los individuos que no respetan a los demás tienden a relacionarse con los amigos como objetos en lugar de seres humanos multidimensionales. Esto puede generar desafíos para el «objeto» o la persona del otro lado de la relación, que tiene la tarea de sacrificar sus propias necesidades para preservar el apego. Por lo tanto, debe ceder a las necesidades del otro en lugar de comprometerse en un intercambio recíproco.
Estas son algunas señales de que tu amigo no te respeta:
1. Despiertan dudas en ti mismo para sentirte mejor contigo mismo.
Las amistades sin la base del respeto tienden a construirse sobre la base del aislamiento, la duda y la preocupación. Es posible que te utilicen y generen dudas en ti mismo como una estrategia para sentirse mejor consigo mismos.
Llamamos a esto identificación proyectiva: el proceso de proyectar sentimientos intolerables en uno mismo a otro. Este mecanismo permite que aspectos indeseables en ellos se interioricen en ti.
2. Siempre eres tú quien se esfuerza
Inicias conversaciones, haces planes, encuentras la actividad. Si tuviera que retirar estos esfuerzos, ¿seguiría estando involucrado con esta persona?
Presta atención al esfuerzo que aportan a la relación y cómo te hacen un hueco en su vida.
3. Te sientes utilizado
Después de interactuar con ellos, te sientes usado y exasperado. Falta reciprocidad en la relación, y te quedas dando mientras ellos continúan tomando.
4. Solo responden cuando les conviene
Responden de inmediato a los mensajes de texto cuando se trata de información que necesitan o consejos que solicitan. Pero cuando necesitas algo, no tienen radio o no están disponibles.
La relación puede sentirse caliente y fría. Algunos días, pueden estar completamente presentes y luego ignorarte la semana siguiente.
Cómo manejar y hacer frente:
- Te menosprecian o no te respaldan
Etiquete estos momentos de una manera alegre y neutral. La próxima vez que te bajen, di «ay» o «eso duele». Hágales saber el impacto de sus acciones.
Deles la oportunidad de verlo como algo más que un objeto, ver el efecto tangible de su comportamiento y evaluar si son capaces de responder a sus necesidades.
- Siempre eres el que hace el esfuerzo
Reduzca sus esfuerzos. Vea si iniciarán planes de contactor de forma independiente.
Considere lo que está ganando con esta relación. ¿Te aferras al potencial de la amistad en detrimento de comprender la realidad?
- Solo responden cuando les conviene
Hágales saber cómo se siente usando declaraciones con «yo» para mostrarles cómo su comportamiento lo afecta, en lugar de declaraciones con «usted» para evitar una armadura defensiva.
Las relaciones unilaterales son co-construidas. Requieren un tomador y un dador. Tienes el poder de cambiar la dinámica introduciendo cambios en la forma en que respondes a la persona.
Considera la capacidad que tiene la persona para escucharte y cuánto valoras la relación. Esto lo ayudará a modular su enfoque para resolver estos problemas o dejar que la consecuencia natural surta efecto al desconectarse.
Las amistades florecen en la reciprocidad. Estamos ahí para nuestros amigos, y ellos están ahí para nosotros en tiempos de necesidad. Podemos confiar en ellos. Sabemos que podemos contar con ellos, si necesitamos ayuda con algo, o simplemente necesitamos un hombro para llorar.
Los amigos se animan unos a otros, se apoyan y alientan lo mejor.
5. Continuamente rompen los límites que estableces
Una señal de que tu amigo no te respeta es cuando continuamente rompe los límites que estableces. Si siente que necesita explicar continuamente sus necesidades a su amigo en el mismo límite, entonces esto es una preocupación.
Sin embargo, hay algunas preguntas que debe hacerse.
¿Se está comunicando claramente sin reactividad? Si no está siendo claro en cuanto a sus necesidades, es posible que no le esté dando a su amigo la oportunidad de respetarlo de la manera que se sienta mejor. Sin embargo, si eres honesto contigo mismo y sabes que estás estableciendo los límites y que no se respetan, no es una buena señal.
Por ejemplo, puede establecer límites en temas específicos que preferiría no discutir. Si tu amigo continúa presionándote para que hables sobre estas cosas después de una comunicación constante, es posible que te preguntes qué hay detrás de su insistencia.
¿Están queriendo hablar de ello para su propio beneficio? ¿Están realmente considerando lo que es mejor para mí?
6. Te menosprecian o te critican
Otra señal de que tu amigo no te está respetando es cuando te menosprecia o te critica sin que sea de una manera productiva y útil. Cuando alguien lo menosprecia de una manera que no se siente bien, puede ser útil verificar con usted mismo lo que está sucediendo.
¿Tu amigo tiene buenas intenciones? A veces, los amigos necesitan alguna guía para poder ser el amigo que mejor se sienta contigo. Si descubre que está comunicando sus necesidades a su amigo y no se respetan, entonces esto es una preocupación.
En última instancia, cuando tus amigos no te están fortaleciendo y agregando valor a tu vida, es una señal de que puede ser mejor no tenerlos en tu vida.
7. No tienen tiempo para cuidarte cuando tienes problemas
Un amigo que no se toma el tiempo para cuidarte cuando tienes dificultades puede ser otra señal. Esto no significa que deban dejar todo para estar ahí para ti, sin embargo, los controles y una sensación de apoyo muestran respeto y amor.
Un amigo que te respeta y el valor de tu amistad quiere asegurarse de que te está apoyando. Cuando este no es el caso, y les comunicas tus necesidades, es posible que tu amigo no te respete o aprecie.
8. No se inician en mantenerse en contacto o hacer planes
Si su amigo no inicia o no sigue manteniéndose en contacto o haciendo planes, puede significar que está indeciso acerca de su valor en sus vidas.
Si no eres lo suficientemente importante para ellos como para estar en sus vidas de manera constante, es posible que no le den importancia a estar cerca de ti, y su incapacidad para comprometerse e iniciar planes dice mucho.
9. Hablan mal de ti con otras personas
Ser amable en tu cara y chismear cuando estás fuera de la vista puede significar que tu “amigo” no está siendo realmente tan amable. Si te enteras de que tu amigo habla mal de ti con los demás, suele ser una clara señal de que le falta respeto y compromiso con tu relación.
10. No te escuchan
Si observa un patrón repetitivo de no ser escuchado o comprendido, puede significar que su amigo está centrado en sí mismo y no está completamente comprometido en conocerlo y apoyarlo.
Su falta de atención puede indicar un vacío negativo de aprecio por tu amistad y una falta general de respeto por ti y por lo que valoras.
11. Tu amigo te trata como frágil
Una de las muchas señales de que un amigo podría no respetarte podría ser que te habla de boquilla en lugar de decir la verdad. Si siente que su amigo le está diciendo lo que cree que quiere escuchar (en lugar de lo que realmente necesita escuchar), podría ser porque su amigo no cree que pueda manejar la verdad.
Este tipo de trato a alguien como frágil suele ser una señal de falta de respeto, especialmente si el amigo no puede abordar esta dinámica directamente.
Si a tu amigo le cuesta mostrarse vulnerable contigo y compartes mucho más sobre ti que él contigo, podría ser una señal de que no respeta tu opinión.
Esto no es absoluto.
Sin embargo, podría ser que tu amigo te escucha por obligación pero elige no compartir su propia vida si no creen que tendrás mucho para contribuir de manera útil. Esto podría ser una señal de falta de respeto.
13. Tu amigo actúa de manera diferente contigo cuando está en un grupo que cuando está uno a uno
Si las interacciones de tu amigo contigo cambian notablemente cuando otras personas están mirando, es posible que la amistad se base más en el capital social que en el respeto directo.
Preste atención a las diferencias sutiles en la rapidez para responder directamente frente a los chats grupales, las invitaciones para pasar tiempo a solas o con el grupo, y si cambia su efecto hacia usted cuando nadie más está mirando.
14. Hacen varios chistes hirientes y se encogen de hombros
Una de las cosas que a menudo pasa desapercibida, porque está diseñada para hacerlo, son las bromas hirientes.
Muchas veces, un amigo se burla de otro amigo y luego retrocede y dice: «Oh, solo estoy bromeando» cuando la persona parece herida. Esto es a menudo acompañado por el famoso «Eres demasiado sensible» o “Tienes que aprender a aceptar una broma”.
En todas las relaciones, debemos escuchar nuestro instinto. Entonces, si alguien nos hace sentir mal con nosotros mismos, incluso si afirma que no lo está intentando, realmente importa.
Si tu amigo hace una broma que no se siente como una broma o varias, es importante hablar con esa persona para hacerle saber cómo te hace sentir. Una persona que no te respeta se encogerá de hombros o te culpará.
Alguien que realmente te respete te escuchará y validará tus preocupaciones.
Deidra Ward, LCSW, ALC
Trabajador social clínico con licencia | Consejero de adicción con licencia | Escritor, Terapia de elección
Eres el único que puede elevar su propio valor en las amistades.
Como médico que se especializa en el tratamiento del trauma, veo muchos clientes que se preguntan por qué tienen amigos que los tratan mal. En terapia, a menudo descubrimos que muchas de nuestras relaciones adultas siguen un patrón familiar hasta que aprendemos a hacer las cosas de manera diferente.
En la niñez, si tuvo cuidadores que no demostraron comportamientos consistentes con el apego seguro, entonces es vulnerable a repetir patrones negativos similares cuando sea adulto. El agua busca su propio nivel, especialmente en las relaciones con los demás.
Si no te respetas a ti mismo, será muy difícil atraer a otros que te respeten. Somos los únicos que podemos elevar nuestro propio valor.
Relacionado: ¿Qué es el respeto por uno mismo y por qué es importante?
Una de las maneras de enseñar respeto es con el establecimiento de límites claros alineados con lo que valoramos. La mayoría de la gente pondrá a prueba tus límites; es la naturaleza humana, empujamos contra los límites para probar la seguridad.
A menudo animo a los clientes a aclarar lo que valoran en una amistad. Si uno de sus valores es la gestión del tiempo y se enorgullece de ser puntual, entonces este es un valor.
Si un amigo siempre llega tarde y nunca dices nada, entonces tu amigo no está alineado con tu valor. Esto es a menudo cuando crecen los resentimientos y se produce daño a la relación.
Es común pasar por altibajos con los amigos a lo largo del tiempo. Apoyarse unos a otros es un principio de la amistad. La clave para una amistad exitosa es que el apoyo sea mutuo y que lo bueno supere lo malo.
A continuación hay una lista de posibles señales de alerta que pueden indicar que tu amigo no te respeta.
15. Frecuentemente no cumplen sus promesas
Un amigo que con frecuencia no cumple sus promesas o citas está actuando irrespetuosamente. Estas fallas pueden variar desde…