Más de 10 mejores aceites, suplementos y vitaminas para la caída del cabello (2022)

Pedimos a los expertos que recomendaran algunos de los mejores aceites, suplementos y vitaminas que pueden estimular el crecimiento del cabello.

La pérdida de cabello es una preocupación común tanto para hombres como para mujeres. Si bien algo de pérdida de cabello es normal (naturalmente, se pierden varias docenas de mechones de cabello por día), la pérdida excesiva de cabello, o la pérdida que no se reemplaza con el crecimiento de cabello nuevo, conduce al adelgazamiento del cabello y la calvicie.

Cualquier cosa, desde desequilibrios hormonales hasta tipos de productos para el cuidado del cabello, puede ser el culpable, por lo tanto, se recomienda que consulte a su médico naturópata para determinar el “raíz” causas del problema. Una vez que se hayan descartado o abordado, su médico naturópata u otros proveedores de atención médica pueden recomendar los siguientes suplementos para optimizar el crecimiento del cabello.

Suplementos de proteínas

Si bien la pérdida de cabello y el cabello de apariencia opaca que se adelgaza y se rompe con facilidad pueden ser el resultado de muchos factores, una dieta baja en proteínas, como durante una dieta intensiva, puede conducir a una mala salud del cabello. Un mechón de cabello se compone principalmente de proteínas, lo que significa que tu cabello necesita proteínas para crecer.

Los requisitos de proteínas varían ampliamente de una persona a otra y pueden aumentar si está embarazada o si sigue un programa de ejercicios, así que consulte con su médico naturópata para determinar los niveles óptimos para usted. Una de las formas más comunes de complementar la proteína es a través de Whey Protein Isolate o batidos de proteína de origen vegetal.

Suplementos Omega 3

La mayoría de la gente ha oído hablar de los suplementos de omega 3. Estos ácidos grasos esenciales que se encuentran principalmente en el pescado ofrecen una serie de beneficios para la salud; tales como protección contra enfermedades del corazón, reducción de la inflamación y mejora del estado de ánimo.

Junto con una ingesta adecuada de proteínas, los omega-3 pueden ayudar a reducir la caída del cabello. Para estimular el crecimiento del cabello, disminuir la inflamación y reducir el cuero cabelludo seco y escamoso, puede considerar tomar un suplemento de omega 3 a base de aceite de pescado todos los días.

Revisa tu plancha

La deficiencia de hierro es una causa muy común de pérdida de cabello, especialmente en mujeres jóvenes. Sin embargo, antes de probar un suplemento de hierro, es importante hacerse un análisis de sangre para confirmar una deficiencia, ya que demasiado hierro puede ser dañino para el cuerpo. Una forma sensible de verificar las reservas de hierro del cuerpo total es medir la cantidad de ferritina en la sangre. La ferritina es una proteína que juega un papel importante en el almacenamiento de hierro. Si sus niveles de ferretina son bajos, asegúrese de que su dieta esté llena de alimentos ricos en hierro, como tofu, lentejas, frijoles, ostras, espinacas, ciruelas pasas, pasas y, sí, carne de res magra. Si sus reservas de hierro son particularmente bajas, un suplemento de hierro puede ser una buena opción.

biotina

La biotina (también conocida como B7) es una vitamina del complejo B que se encuentra en muchos alimentos, incluidos los huevos, la leche, las nueces y los granos. Los niveles adecuados de biotina son necesarios para una serie de funciones críticas en el cuerpo, incluida la conversión de alimentos en energía.

La biotina también es ampliamente conocida como la “vitamina de la belleza” por sus efectos en la salud del cabello, piel y uñas. La deficiencia de biotina se ha relacionado con la caída del cabello, por lo que se incluye comúnmente en varios suplementos que promueven el crecimiento del cabello. Si bien se necesita más investigación, varios estudios preliminares también han demostrado que la suplementación con biotina mejora el crecimiento del cabello.

Nate Masterson

Experto en Salud Certificado | Jefe de Desarrollo de Productos Naturales de Maple Holistics

Champú Biotina

Los ingredientes clave de este champú son biotina, aceite de coco, zinc y provitamina B5. Esta combinación permite el crecimiento natural del cabello al eliminar la acumulación de DHT y limpiar el cuero cabelludo y el cabello de las escamas de caspa.

Este producto de primera categoría también estimula los folículos pilosos, lo que promueve el crecimiento del cabello. Este champú no contiene OMG, además de ser hipoalergénico y libre de sulfatos y parabenos.

Aceite de Romero 100% Puro

Como sobreviviente de cáncer (¡y experta en pérdida de cabello!), soporté un tratamiento que me dejó calvo, luego me adorné con cabello rizado después de la quimioterapia (antes del tratamiento tenía mechones rectos), y finalmente, dos años después del tratamiento, delgado y derramando como loco el pelo.

Estaba desesperado por volver a mi línea de base, pero mis médicos me dijeron que no había ningún tratamiento natural que funcionara, así que investigué como un loco y me decidí por una mezcla de 100 % de aceite de romero y aceite de oliva, que aplico (con ¡con la ayuda de una botella exprimible de condimentos estilo restaurante!) solo dos veces por semana durante 10 minutos a la vez, luego lávese en la ducha.

¡Piense en ello como un tratamiento de aceite profundo!

Un año después, mi cabello es más grueso y se ha detenido la muda.

La investigación médica está indecisa sobre este método, pero mis resultados personales son todo lo que necesito para estar convencido de que esta solución funciona. Es fácil de agregar a un régimen de belleza, fácil de lavar después del tratamiento, pero para mí, la parte más importante es que es una solución natural que no deja medicamentos tóxicos en mi cabeza.

La desventaja: se necesita un poco de tiempo para ver los resultados. Pero, una vez que lo haces, tu problema está resuelto.

Además, hueles como una deliciosa pizza mientras esperas tu ducha.

Adán Kadela

Fundador y director de operaciones de Dexafit

Algunos aceites excelentes que se pueden usar para ayudar al crecimiento del cabello nuevo y saludable son:

Aceite esencial de lavanda o menta

Esto ayuda a que el cabello crezca más rápido.

Aceite esencial de romero, aceite esencial de madera de cedro y aceite esencial de árbol de té

Estos funcionan como un limpiador de folículos pilosos y también promueven un nuevo crecimiento.

biotina

En el lado del suplemento, la biotina es una vitamina del complejo B que ayuda a fortalecer la infraestructura proteica en el cabello, la piel y las uñas.

aceite de menta

El aceite de menta contiene mentol, que es conocido por su capacidad para aumentar la circulación sanguínea. Esto, a su vez, puede estimular los folículos pilosos y fomentar el crecimiento de un cabello saludable y prevenir la caída del cabello. Cuando tienes un buen flujo de sangre al cuero cabelludo, los nutrientes pueden nutrir tu cabello de manera más eficiente, brindándote un cabello grueso y completo.

biotina

Este nutriente pertenece al grupo de vitaminas del complejo B. Se crea de forma natural en el cuerpo siempre y cuando sigas una dieta sana y equilibrada. La biotina juega un papel esencial en la salud de tu cabello y una deficiencia puede provocar la caída del cabello.

Esto significa que un aumento en su ingesta de biotina es un lugar natural para comenzar cuando experimenta pérdida de cabello. La biotina mejora los niveles de queratina del cabello, que es un componente esencial para un cabello sano. Las nueces y las legumbres son generalmente las mejores fuentes de biotina, pero también puede obtener una cantidad decente del queso y las batatas son especialmente ricas en esta vitamina.

La vitamina B es imprescindible para la caída del cabello.

En realidad, ayuda a crear glóbulos rojos, que luego transmiten nutrientes y oxígeno para mejorar el cuero cabelludo y, en consecuencia, los folículos pilosos, en preparación para que el cabello vuelva a crecer de forma natural y saludable.

La vitamina B7 es excelente para el crecimiento del cabello.

Aporta los nutrientes que tu cabello necesita tras su caída. Esta vitamina se puede encontrar en las tabletas de Biotina, que también contienen vitaminas A, C, E y D3; ofreciéndole a su cuero cabelludo todo lo que necesita para volver a crecer.

Love & Snow’s 100% Natural Hair and Scalp Serum y 100% Natural Intensive Hair and Scalp Tonic.

Estos productos son perfectos para la pérdida de cabello y el exceso de caída.

Hechos de formulaciones veganas, orgánicas y naturales de aceites esenciales concentrados, los productos de Love & Snow mejoran la elasticidad y la fuerza del cabello mientras nutren profundamente el cuero cabelludo y las hebras para reparar e hidratar.