Si son desagradables u obsesivos, los recuerdos del pasado pueden doler, pero la nostalgia es buena para ti. Los beneficios de este estado psicológico interno se promocionan en varios estudios académicos que exploran el arte y la práctica de lo que podría considerarse como “agradable recuerdo.“
Según los expertos, los recuerdos personales de hace mucho tiempo de familiares y amigos pueden unirnos en las comodidades compartidas de la tradición y también brindar una gratificante sensación de continuidad en nuestras vidas.
La nostalgia puede tomar muchas formas diferentes. Ver una película antigua en blanco y negro puede desencadenar una nostalgia cultural por un período perdido en el tiempo. A menudo, ese anhelo puede ser anterior a la propia fecha de nacimiento: cariño por un tiempo que solo tus padres pueden haber conocido y del que hablaron.
El viaje mental en el tiempo añade una cuarta dimensión al presente. Si la atención plena es el punto focal del Eterno Ahora, la nostalgia forma un continuo especial hacia el pasado atemporal, expandiendo nuestro concepto del yo. El futuro puede ser vago, incipiente e impredecible; pero el pasado representa un todo acabado que no puede ser dañado o alterado.
Razones documentadas por qué la nostalgia (cuando se usa inteligentemente) puede ser buena para nosotros:
Nos permite deshacernos del estrés de la vida moderna retrocediendo a un período de nuestra propia elección. Es como escapar a los confines de un buen libro o de un teatro a oscuras, pero en este caso la historia es real y (si se elige sabiamente) tiene asegurado un final feliz.
Especialmente para las personas mayores, a menudo aisladas de sus seres queridos y del entorno familiar, recuperar el pasado suele resultar en mantener una perspectiva positiva y conduce a actividades con un propósito, como contar historias y compartir la sabiduría de un tiempo pasado.
De acuerdo a Dena Kemmet“una función adicional de la nostalgia puede ser su potencial motivador. La nostalgia puede impulsar el optimismo, despertar la inspiración y fomentar la creatividad”.
De acuerdo a Dr. arcilla RoutledgePsicólogo Social y Profesor Asociado de Psicología en la Universidad Estatal de Dakota del Norte,La nostalgia “aumenta el estado de ánimo positivo, la autoestima, los sentimientos de conexión social, el optimismo sobre el futuro y las percepciones del significado de la vida. Además, la nostalgia motiva a las personas a concentrarse en cultivar relaciones significativas y perseguir metas importantes en la vida. Además, a medida que las personas envejecen, la nostalgia las hace sentir jóvenes y llenas de energía. La nostalgia también reduce los miedos existenciales a la muerte”.
La emoción de la nostalgia se puede evocar a partir de un aroma familiar, una fotografía antigua o una canción querida. A menudo ocurre durante períodos de tristeza o transición, pero puede aparecer en cualquier momento, afectando tanto a jóvenes como a mayores. Incluso los niños de ocho años pueden experimentar la melancolía de tiempos pasados.
¿Qué tan nostálgico eres? la investigación de krystine batcho ha llevado Científico nuevo para crear un cuestionario sobre el tema, para determinar uno‘s grado de pensamiento nostálgico. Una puntuación alta indica una persona más en sintonía con la vida y más adaptable a la vida.‘s vicisitudes.
El uso saludable de la nostalgia es no sobre retirarse al pasado. Por el contrario, explorar los tesoros de nuestras cápsulas del tiempo “mentales” puede impulsarnos hacia el futuro, con un sentido renovado de entusiasmo y esperanza. Se ha encontrado que la práctica regular de esta disciplina se correlaciona con una mayor resiliencia y confianza en uno mismo.
Para algunos, la nostalgia puede llegar a parecerse a una meditación espiritual. De hecho, el pasado es más venerado en lugares donde el futuro es más fugaz, donde a menudo se espera y exige un cambio constante. El “cojín” contra el shock futuro descansa sobre la almohada de la lenta autorreflexión. Tal espíritu de lánguido reposo se opone a la época actual, un tiempo en el que el presente tiene sus raíces en la velocidad bruta y la agitación frecuente.
El uso juicioso de la nostalgia ofrece a cada uno de los que nos sentimos varados en el presente un ancla en el pasado.