¿Los adultos con TDAH son violentos?

Realmente no existe una relación causal entre tener TDAH y ser violento. Pero algunas personas que viven con TDAH exhiben comportamientos más agresivos en comparación con las personas que no tienen esta afección.

Es importante tener en cuenta que hay tres tipos de TDAH:

• inatento
• hiperactivo-impulsivo
• conjunto

Es más probable que ocurran comportamientos violentos o agresivos en los tipos de TDAH hiperactivo o combinado en comparación con el subtipo de TDAH inatento.

Según un estudio de 2013, los hombres con TDAH infantil tienen más probabilidades de ser violentos y verbalmente agresivos con sus parejas románticas en comparación con los hombres sin antecedentes de TDAH o problemas de conducta.

“Los adultos con TDAH muestran un aumento en los arrebatos violentos o de ira e incluso un aumento en el comportamiento delictivo”, dice Alex Dimitriu, MD, psiquiatra certificado por la junta y médico especialista en medicina del sueño y fundador de Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine en California.

Además, un estudio de 2010 sugiere que el TDAH puede estar asociado con comportamientos violentos dentro de la población forense. El estudio muestra que las personas diagnosticadas con TDAH pueden exhibir tasas más altas de «violencia de impulso reactivo». La impulsividad y las reacciones intensificadas a menudo se asocian con la hiperactividad, un subtipo de psicopatología del TDAH.

El estudio también muestra que los hombres pueden ser más propensos a exhibir «violencia proactiva», que es un comportamiento violento dirigido a un objetivo. Tanto el TDAH infantil como los diagnósticos actuales de TDAH también aumentan el riesgo de conductas violentas.

Según Dimitriu, las personas que tienen TDAH tienden a reaccionar más intensamente, pero pueden no ser tan «proactivas» cuando se trata de iniciar la violencia.

Muchas personas que viven con TDAH muestran impulsividad, lo que podría ofrecer alguna explicación de por qué la agresión y la violencia pueden ser más comunes entre las personas con esta afección.

“Las personas con TDAH sienten más intensamente que el resto de nosotros, [and] sus estados de ánimo pueden cambiar rápida e intensamente durante el día”, dice Dimitriu. “El TDAH hace que las personas sean más reactivas e impulsivas, por lo que a veces las acciones resultan sin pensar ni considerar mucho, y aquí es donde las personas se meten en problemas”.

Dimitriu agrega que las personas diagnosticadas con TDAH, ansiedad o trastorno bipolar pueden percibirse como más intensas, lo que podría confundirse con agresión.

Renee Rosales, MEd, fundadora y directora ejecutiva de Theara Way en Flagstaff, Arizona, vive con TDAH y dice que las personas con TDAH pueden tener dificultades para manejar emociones intensas como la ira.

Ella explica que esto se debe a que las personas que tienen TDAH tienen más probabilidades de experimentar emociones intensas, lo que puede dificultar calmarse o expresar sus sentimientos de manera saludable.

La falta de habilidades para controlar la ira podría provocar arrebatos o problemas de ira.

“Esto puede ser peligroso para todas las personas, especialmente para los adultos porque somos más grandes, más fuertes y es más probable que le hagamos un daño significativo a una persona”, dice Rosales.

Las personas con TDAH pueden experimentar arrebatos emocionales, problemas de ira o tendencias violentas.

“La desregulación emocional, la impulsividad, la violencia, la ira y la agresión están conectadas con las personas [who have] TDAH”, dice Rosales, y agrega que la dificultad para concentrarse y controlar los estados de ánimo puede ser frustrante.

Si bien los síntomas como la desregulación emocional son comunes en el TDAH, Rosales agrega que también pueden ser síntomas de otras afecciones de salud mental.

Para obtener más orientación sobre cómo manejar su estado de ánimo y sus emociones, tal vez desee hablar con un profesional de la salud o de salud mental.

Si vive con TDAH y con frecuencia experimenta ira, agresión o violencia, hay algunas formas de controlar sus síntomas.

Rosales recomienda las siguientes estrategias de afrontamiento para ayudar a las personas con TDAH a controlar sus emociones:

• reconozca sus factores desencadenantes y preste atención a lo que le molesta o le frustra
• trabajar para evitar o aprender a afrontar con mayor eficacia cuando entra en situaciones frustrantes
• pregúntele a su médico acerca de los medicamentos para el TDAH que lo ayudarán a controlar sus síntomas

Opciones de estilo de vida saludable

Dimitriu recomienda un régimen llamado «SEMM» para personas con TDAH y otras condiciones de salud mental como depresión y ansiedad. Él dice que SEMM, que significa sueño, ejercicio, dieta mediterránea y meditación, puede ser útil para reducir los síntomas del TDAH, como la impulsividad.

Si bien no hay ninguna investigación sobre SEMM específicamente, los estudios han demostrado que los aspectos del protocolo pueden ser beneficiosos para los adultos que viven con TDAH.

Dormir

Ya sea que viva con TDAH o no, una buena noche de descanso es beneficiosa para la salud del cerebro. De hecho, la investigación de 2021 muestra que la falta de sueño puede estar asociada con el TDAH, lo que podría afectar el funcionamiento ejecutivo en las horas de vigilia y dificultar la concentración.

Ejercicio

Hay mucha evidencia que sugiere que el ejercicio regular es bueno para usted, pero también puede ser beneficioso para las condiciones de salud mental como el TDAH. Por ejemplo, una investigación de 2017 muestra que el ejercicio beneficia a los niños y adultos con TDAH al:

Meditación

Dimitriu dice que la meditación es una habilidad esencial que ayuda a las personas a evitar reaccionar ante los estímulos.

Aunque una revisión de 2019 sugiere que el entrenamiento en meditación consciente puede mejorar la función ejecutiva y la desregulación emocional en adultos con TDAH, se necesita más investigación de alta calidad.

Dieta

Todos hemos escuchado el dicho «somos lo que comemos», y seguir una dieta mediterránea tiene muchos beneficios respaldados por la ciencia.

Para las personas con TDAH, un estudio de caso de 2022 sugiere que seguir una dieta mediterránea, que puede ser beneficiosa para la salud mental, puede disminuir la aparición de TDAH en los niños. Pero el estudio no determinó si una dieta mediterránea tuvo un impacto en la impulsividad o la desregulación emocional y sugirió que aún se necesitan más pruebas.

Para obtener más consejos sobre cómo controlar la impulsividad del TDAH, puede leer nuestros consejos para controlar los impulsos. También puede conectarse con un profesional de la salud mental para obtener ayuda personalizada para controlar su ira, agresión o tendencias violentas.

Las personas con TDAH pueden tender a ser impulsivas o enojadas, pero no siempre son violentas.

El TDAH no conduce directamente a la violencia o la agresión entre quienes viven con esta afección, pero algunas personas diagnosticadas con TDAH pueden ser más violentas debido a síntomas como la desregulación emocional y la impulsividad.

Dimitriu describe la intensidad como una moneda de dos caras: «En un extremo puede estar la ira, la ira e incluso la violencia», dice. “En el otro extremo puede estar la brillantez, la pasión y el pensamiento perspicaz que está naturalmente fuera de la caja”.

Controlar la intensidad del TDAH puede ayudar a prevenir consecuencias no deseadas. Puedes hacer esto por:

• medicamento para el TDAH
• haciendo ejercicio
• meditando
• mejorando la calidad de su sueño
• reconocer y evitar desencadenantes
• aprender estrategias de afrontamiento

Recuerde que hay ayuda y apoyo disponibles. Un profesional de la salud o de la salud mental puede desarrollar un plan de tratamiento personalizado para ayudarlo a controlar los síntomas del TDAH.

“El TDAH puede ser una condición compleja con la que vivir, pero no tenga miedo de defenderse y buscar lo que funciona para usted”, dice Rosales.