«La mayoría de la gente ve el problema del amor principalmente como el de ser amado, más que el de amar, de la propia capacidad de amar». ~Erich Fromm.
Mi pareja me prestó recientemente una copia del libro de Erich Fromm. El arte de amar.
Es un lector y escritor voraz que ha aumentado mi pila de lecturas y escrituras a un tamaño imposible durante el tiempo que hemos estado juntos. Lo que estoy a punto de compartir se inspiró en mi primer desacuerdo real con él, un desacuerdo por el que estoy profundamente agradecido. Creo que es seguro decir que él también está agradecido por ello.
demuestrad a mi que tengo cLlegué bastante lejos en mi viaje de amar a los demás de una manera diferente a la que conocía en mi pasado. Me brindó la oportunidad de practicar lo que predico: la idea de amar conscientemente a otro ser humano. Me reveló que no debería temer el conflicto, sino verlo como una parte natural de nuestra existencia como seres humanos.
Después de dicho reciente desacuerdo, hablamos sobre los muchos artículos que hemos leído en y en otros lugares sobre lo que significa amar “conscientemente” a otro ser humano. Ambos hemos experimentado relaciones poco saludables en las que se reprimieron los sentimientos, se enterraron las emociones reales y se generaron resentimientos. Tomamos decisiones difíciles para alejarnos, reconstruir nuestras vidas y nosotros mismos y reconectarnos con un propósito más profundo y un significado para la vida.
Pero me encontré preguntándome: ¿cómo se encuentra una pareja “consciente”? ¿Qué implica exactamente una relación “consciente”? ¿Amar “conscientemente” es simplemente otro yogaismo que a nosotros, los practicantes del yoga, nos encanta decir y abusar?
Debo señalar: un requisito previo para amar a los demás conscientemente es amarnos a nosotros mismos, primero. Ese no es el tema central de hoy, pero es algo sobre lo que ya he escrito antes. El amor propio se trata de sentirnos dignos y merecedores de amor, pero amar conscientemente se trata de cómo amamos a los demás y de nuestra capacidad de amar a otros seres.
No se trata sólo de relaciones románticas. El compromiso de amar conscientemente a los demás trasciende nuestra vida romántica. Debemos practicar la conciencia en todos los niveles y ámbitos de nuestras vidas para que eche raíces profundas y duraderas. Practicar un enfoque consciente de las relaciones significa reevaluar nuestro enfoque de las relaciones con amigos, compañeros de trabajo, familiares y parejas románticas.
Pero ¿qué implica exactamente una relación consciente?
1. Una relación consciente deja espacio para nuestra humanidad.
Una relación consciente reconoce que somos seres humanos y que los seres humanos tenemos defectos. Hacemos errores. Nos lastimamos unos a otros por la naturaleza de nuestras imperfecciones. Así es la vida. Los seres humanos tenemos psicologías complejas. Si las relaciones siempre estuvieran llenas de arco iris, sol y unicornios, no habría pasado los últimos tres años de mi vida terminando mis estudios en terapia matrimonial y familiar.
Amar conscientemente a los demás significa dejar de lado la culpa y aceptar nuestras propias imperfecciones. Es incómodo. Una relación consciente también requiere una reflexión activa sobre por qué fracasaron nuestras relaciones pasadas y reconocer los roles que desempeñamos en su desaparición final.
Amar conscientemente a otro ser significa amar incondicionalmente. No significa amar a quien esperamos que sea nuestra pareja. Hay autenticidad en ello cuando nos amamos unos a otros, con defectos y todo.
2. Una relación consciente comunica auténticamente.
No supone, sino que busca aclaraciones. Antes de sentarme a escribir este artículo, le pregunté a mi socio: “Entonces, se me estaban gestando ideas. Pero la cuestión es que todo lo que quiero escribir es sobre el amor, las citas y las relaciones. Y es difícil para mí hacerlo sin escribir sobre ti y mi idea es sobre nosotros. Entonces, ¿está bien que hable de nosotros? Él sonrió y me dio luz verde. Si bien él también es escritor y entiende que la inspiración llega en lugares inesperados, no lo supuse. Yo pregunté. Me comuniqué.
Las relaciones conscientes también comprueban la necesidad de estar justo en la puerta. Cuando surge un desacuerdo, el amor consciente no se centra en el bien o el mal. No ve en blanco y negro, sino que busca una resolución en el gris turbio. El objetivo en las relaciones conscientes no es ganar una discusión o convencer al otro de que ve que usted tiene «razón». Las discusiones sólo aumentan cuando nos concentramos en demostrar que la otra persona está equivocada.
Mi primer amor fue un abogado. Constantemente nos juzgamos unos a otros en un esfuerzo por demostrar que el otro es culpable. Nuestros egos estaban constantemente a toda marcha. La necesidad de tener razón reemplazó a la de preservar nuestro amor y fue un veneno que erosionó los cimientos sobre los que se construyó nuestra relación. Observé el mismo patrón con mis padres mientras crecía y caí en la misma trampa cuando era adulto. La comunicación no se trata de ganar, se trata de aprender y reconocer cuando hemos cometido un error.
3. Una relación consciente no está ausente ni teme el conflicto.
Cuando hay un desacuerdo, una relación consciente valida la perspectiva y los sentimientos del otro y decide cuál es la mejor manera de avanzar y aprender.
Esto se debe a que una relación consciente reconoce que toda la gama de emociones humanas es permisible y elige no asignar una etiqueta a ninguna. Ya sea ira, tristeza, alegría o miedo, no existe ninguna emoción “mala”. Deja de lado la idea de que “deberíamos” o “no deberíamos” sentir ciertas emociones. Cada uno tiene un lugar cuando practicamos amar conscientemente.
Crecí aprendiendo que la ira era inherentemente mala. Así que lo reprimí hasta que explotó. La ira se convierte en rabia cuando ignoramos lo que tiene que enseñarnos. Una relación consciente reconoce que la ira y el dolor ocurrirán y son experiencias normales: lo que importa es lo que hacemos con nuestra ira y nuestro dolor. Una relación consciente no reprime los sentimientos ni los ignora. Busca aprender de ellos. Amar conscientemente a los demás ve las emociones burbujear como información para guiarnos y enseñarnos.
Además, para amar conscientemente a alguien, debemos reconocer como válida la experiencia de la otra persona, incluso si es confusa o diferente a la nuestra. Mi nueva pareja me ha provocado. Él ha sido provocado por mí. Hemos dicho cosas, sin pensar, que han herido o provocado partes sensibles de nuestra historia. Una vez, le expresé que algo que había dicho le había provocado algunas emociones dolorosas, sólo para descubrir que lo que acababa de decir le hizo sentir desencadenado inesperadamente también.
¿Y adivina qué? Está bien. Algo que me dijo ha sido extremadamente sanador: «Tienes permitido sentir lo que sea que estés sintiendo».
4. En una relación consciente, el espacio es sano y necesario.
Cuando tenía veintitantos años, equiparaba el espacio con el desastre. Interpreté la necesidad de espacio y distancia de un ser humano como abandono.
Una relación consciente lleva tiempo como individuo y no depende, exclusivamente, del otro para su realización. Sostiene que está bien tomarse un tiempo para usted y para que su pareja haga lo mismo, sin juzgar.
5. Existe una relación consciente en el presente.
No se detiene constantemente en lo que ocurrió hace tres días, tres meses o tres años. Este tipo de relación expresa sentimientos y aborda los conflictos a medida que surgen. No espera a que las cosas hiervan, sino que las toma como vienen.
La parte desafiante de las relaciones conscientes es que generalmente son bastante diferentes de cómo fuimos criados, de nuestros patrones familiares y, a menudo, de nuestras relaciones pasadas. A veces da miedo sumergir los dedos de los pies en estas aguas turbias. Esto implica un nuevo baile y tenemos que aprender nuevos pasos.
Aquí está la cuestión: ambos seres humanos tienen que estar comprometidos con el baile para que esto funcione. No es probable que la coerción hacia la conciencia tenga éxito. Sólo una persona en una relación comprometida con este tipo de autenticidad y apertura es como una persona que intenta bailar salsa mientras la otra baila baile de salón. No funciona. Así que estén presentes e intenten aprender el baile juntos.
6. Una relación consciente aborda la vida con sentido del humor.
Se producirán errores, percances, meteduras de pata y faltas de comunicación. También hay belleza en esto. Las relaciones conscientes se vuelven más profundas como resultado del conflicto, viéndolo como una oportunidad para acoger en lugar de una carga incómoda que hay que evitar.
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A medida que comenzamos a amarnos unos a otros de manera más consciente, comenzamos a saborear una forma de amor más integral, un amor que reconoce todos los aspectos de nuestra humanidad: físico, emocional, espiritual, intelectual, psicológico e incluso sexual. Todo esto es parte de nosotros.
¿No has encontrado a esa persona especial con quien practicar este tipo de amor? No temáis. Creo firmemente que a medida que creamos espacio, nos sentimos más merecedores y nos abrimos a un amor más consciente en todos los aspectos de nuestras vidas, comenzamos a atraer a aquellos con un deseo similar de amar de esta manera, ya sea romántica o emocionalmente. en forma de amistades más profundas y significativas.
Los dejo con un recordatorio de Fromm sobre el arte de amar y la práctica que se necesita para amar de manera más consciente:
“Ahora nos enfrentamos a un problema mucho más difícil: el de la práctica del arte de amar. ¿Se puede aprender algo sobre la práctica de un arte, excepto practicándolo?”
Supongo que cuando se trata de amar la única forma real de aprender a amar a otro ser conscientemente es dar un paso adelante. Que todos apartemos la vista de nuestras pantallas y salgamos al mundo para practicar el arte de amarnos unos a otros de manera más consciente.
Autor: Whitney Easton
Imagen: DeviantArt
Editor: Callie Rushton