He mencionado todas estas sugerencias una o dos veces antes, pero realmente me gustan porque son muy útiles si quieres mejorar tu vida.
Y, además, apostaría a que pocos además de mí han leído todo el archivo de todos modos. 🙂
1. ¡Aprecia, aprecia, aprecia!
La gente a menudo quiere el aprecio de los demás. Puede convertirse en una necesidad ansiosa. En cambio, comienza a apreciar todo lo que te rodea, como:
- El sol y el clima.
- Tu comida.
- Tu salud.
- Las personas que te rodean. Tus amigos, familiares, compañeros de trabajo y casi cualquier persona caminando por la calle.
- Un buen programa de televisión, una película o una canción.
- una buena conversación
- Tu techo y tu casa.
- Todas las cosas geniales que puedes encontrar en línea.
- Tú mismo. Si solo miras, hay mucho que apreciar de ti mismo.
Es una forma rápida de convertir un mal humor en uno más positivo y útil. Solo inténtelo por un minuto y vea cómo cambia cómo se siente. Y es una solución ganar/ganar. Te sientes bien porque estás apreciando tu mundo y las personas que aprecias también se sienten bien porque se sienten apreciadas.
Y dado que la Ley de Reciprocidad es fuerte, a menudo también comenzarán a apreciarte, comenzando así una creciente espiral ascendente de pensamientos y emociones positivas.
Pero no te concentres demasiado en eso. Solo concéntrate en apreciar tu mundo y deja que el descanso se ocupe de sí mismo.
Una forma de utilizar la apreciación para empezar bien la mañana es haciéndote una serie de preguntas. Lea más sobre eso en Cómo comenzar su día de una mejor manera.
2. Concéntrate en lo que quieres, no en lo que no quieres.
Cuanto más hago esto, más descubro que es clave para mejorar tu vida. Es simplemente llenar tu vida y tu tiempo con más de lo que quieres.
Lo que pasa es que es muy fácil caer en el hábito de centrar tus pensamientos en lo que no quieres en lugar de lo que quieres. Si haces eso, será difícil conseguir lo que quieres en la vida.
Si desea mejorar sus finanzas, concéntrese en tener una excelente situación financiera en lugar de su falta de dinero y sus deudas. Si quieres una nueva relación, entonces concéntrate en conocer a mucha gente nueva y formar buenas relaciones en lugar de centrarte en tu soledad y tu carencia. Si no lo hace, perderá muchas oportunidades que su mente simplemente bloquea, ya que se centra en su falta.
Pero si lo hace, las oportunidades comenzarán a surgir repentinamente de todos esos estímulos que es su mundo. Tu mente en su mayoría solo puede ver en qué la enfocas. Así que concéntrate en lo que quieres en la vida.
3. Edúquese y explore usted mismo
La autoeducación puede ser de gran ayuda para vivir una vida mejor. Lea grandes libros sobre las áreas de su vida que desea mejorar. Tal vez sea su situación financiera o su salud. O tal vez son tus relaciones.
Pregunte a las personas con más éxito en esa área que usted qué hicieron para mejorar. Si tiene un problema en su vida, lo más probable es que muchas personas hayan tenido ese problema en los últimos miles de años. Y, al menos uno de ellos, o más probablemente algunos, ha escrito cómo resolvió ese problema.
Esta es también una excelente manera de conocerse mejor a sí mismo y comprender por qué piensa, siente y hace, o no hace, las cosas que hace. Y conocerte mejor a ti mismo, y también a otras personas, ya que compartimos tantas cosas que nos hacen parecidos, es bastante útil si quieres mejorar tu vida y la de los demás también.
Alimente su mente todos los días, o semanalmente, con excelentes soluciones e información inspiradora y útil.
4. Actúa mucho en tu vida
Sí, quizás sea más fácil decirlo que hacerlo. Pero también hay buena información sobre cómo hacerlo y es una excelente manera de mejorar su vida.
«¡Hazlo!» es un buen eslogan. Pero si sientes que realmente no puedes hacer lo que quieres, probablemente no sea de mucha ayuda. Si siente que el miedo le impide hacer algo, existen soluciones buenas y prácticas que se han utilizado durante cientos o miles de años.
Uno de mis favoritos es dar pequeños pasos y confrontar tu miedo poco a poco y así crear un impulso que te permita avanzar al siguiente paso. Otro es aprender a rendirse y aceptar el ahora. Para obtener más información sobre esa sugerencia y otras estrategias para reducir el miedo (como redefinir el fracaso), consulte 5 claves que cambian la vida para superar su miedo.
Otras sugerencias para eliminar o reducir los bloqueos que le impiden actuar es explorar algunas técnicas, como las meditaciones guiadas, que pueden ayudar a crear un impulso hacia adelante dentro de usted.
La procrastinación es, por supuesto, también un gran problema cuando se trata de tomar medidas y hacer las cosas. Mi técnica favorita para vencerlo hasta ahora es usar el Paraliminal «Hazlo». Los paraliminales son una especie de meditaciones guiadas producidas por Learning Strategies. En este artículo se pueden encontrar otros 7 métodos gratuitos y útiles para superar este problema (y puede encontrar uno más aquí).
5. Mejora tus habilidades sociales
Gran parte de la felicidad, el valor y la diversión en la vida provienen de las interacciones y relaciones con otras personas. Mejorar esas interacciones y sus habilidades de comunicación puede mejorar mucho su vida. Y, como beneficio adicional, a medida que enfoca su atención más hacia afuera, hacia otras personas en lugar de enfocarse hacia adentro, gran parte de los sentimientos negativos que pueden surgir por analizar en exceso y sentirse cohibido en su mayoría simplemente desaparecen. Simplemente eres. Y ese es un estado de ánimo bastante bueno para estar y comunicarse.
Se pueden encontrar algunas sugerencias para mejorar estas habilidades en ¿Comete estos 10 errores en una conversación? Enfóquese en el exterior para ganar amigos y mejorar sus habilidades con las personas y 17 citas inspiradoras sobre las habilidades con las personas. Además, consulte 18 maneras de mejorar su lenguaje corporal para conocer la siempre importante comunicación no verbal.